GROTA SOLNA Galos

wolne miejsca dzisiaj na 17.00
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

wolne miejsca na seans dzisiaj:
17.00 i 18.00
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

"Dopiero gdy jesteśmy wykończeni lub chorzy, robimy sobie wolne. Dopiero, gdy uszkodzimy nasze ciała, zwalniamy tempo i szukamy łagodniejszych sposobów ćwiczenia.
Możemy być tak yang, aż w końcu się rozpadniemy.
Możemy być tak yin, aż w końcu popadniemy w stagnację.
Potrzebujemy równowagi we wszystkich aspektach życia"

Jak język filozofii przekłada się na praktykę?

Tkanki YIN i tkanki YANG
Jeśli spojrzeć na koncepcję yin-yang w kontekście fizycznej struktury ciała, to możemy zobaczyć mięśnie, krew oraz skórę jako tkanki yang (elastyczne, ciepłe).
Natomiast pozostałe tkanki – kości, stawy i więzadła jako elementy yin (plastyczne, zimne).
Główne obszary, na jakich skupia się yin joga to biodra, miednica i dolna część kręgosłupa. Do utrzymania pozycji wykorzystujemy siłę grawitacji oraz ciężar ciała.

🧘‍♀️YIN joga i jej wpływ na ciało

✅zwiększa mobilność i zakres ruchu w stawach, przez skupienie na pracy z tkanką łączną
✅jako uzupełnienie praktyki dynamicznej gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy siłą i elastycznością oraz zapewnia stabilność i bezpieczeństwo stawów
✅poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych
✅stymuluje system immunologiczny
✅równoważy energetycznie
✅stymuluje odbudowę kości
✅wytwarza wewnętrzne ciepło
✅na poziomie energetycznym oddziaływuje na meridiany, oczyszcza je i odblokowuje

Mało?:)

To teoria, a praktyka na zajęciach.

Zapisy tutaj:

https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

Zapraszamy Cię do groty nie po to, by uciekać od życia, ale po to, by nabrać sił do mierzenia się z nim na własnych warunkach.

Często powtarzamy, że chcielibyśmy „wyeliminować stres”. Ale bądźmy ze sobą szczerzy: stresu nie da się wymazać z życia. Zawsze pojawią się trudne maile, pilne terminy czy wymagające rozmowy.
Mamy jednak wpływ na coś innego – na to, kiedy i w jakim stanie ducha pozwolimy tym treściom do nas dotrzeć.

Świadome „offline”
W świecie, który oczekuje od nas bycia dostępnym 24/7, największym luksusem staje się możliwość decydowania o własnej uwadze.

Grota solna to nie tylko miejsce inhalacji. To przede wszystkim "przestrzeń graniczna". Bo... gdy zamykasz za sobą drzwi, tworzysz bezpieczny bufor między sobą a światem zewnętrznym. Solne ściany, przygaszone światło i specyficzny mikroklimat działają jak „tryb samolotowy” dla Twojego układu nerwowego.
Dlaczego to takie ważne?
Kiedy Twój organizm jest w ciągłym stanie czuwania, każda stresująca informacja uderza z podwójną siłą.
Ale gdy dasz sobie 50 minut na:
- głęboki, "solny oddech", który fizjologicznie wycisza tętno,
- ciszę, w której Twoje myśli mogą swobodnie przepłynąć, zamiast się kłębić,
- odcięcie od niebieskiego światła ekranów.....wtedy, wychodząc z powrotem do swoich spraw, nie zmieniasz świata, ale zmieniasz sposób, w jaki na niego reagujesz.
Treści, które wcześniej wywołałyby panikę, teraz spotykają się z Twoim spokojem i klarownym umysłem.

Praktykujemy tu spokój. Dołączysz?

🌬️seanse w grocie solnej
🧘joga yin na soli
🛏️masaże
🎶koncerty mis i gongów
🧑‍🧑‍🧒‍🧒wynajem na kameralne spotkania

konieczne zapisy i skarpetki na zmianę
reszta jest na miejscu

https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

wolne miejsca dzisiaj:
godz. 16.00 17.00 i 18.00
zapisy https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

Co daje regularne korzystanie z seansów w grocie solnej?

Między innym:
- lepszą odporność.
- głębszy sen i redukcję stresu.
- ukojenie przy problemach z oddychaniem.
- ulgę w alergiach i schorzeniach skóry.
- wsparcie pracy tarczycy, serca i układu nerwowego.

Jak się zapisać?
Konieczna jest rezerwacja miejsc ↩️
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

Co trzeba mieć koniecznie?
Skarpetki na zmianę🧦

wtorek - seans na 17.00 - wolne miejsca

zapisy https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

Zapraszamy do nowych grup - zajęcia Yin Jogi
zapisy:
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

wolne miejsca na seans dzisiaj:
17.00 i 18.00
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli

REZEWRACJE DLA SIEBIE I OSÓB TOWARZYSZĄCYCH:

Prosimy o rezerwowanie swoich wizyt poprzez aplikację Fitssey - https://joganasoli.pl/grafik/
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Jak zapisać inne osoby współtowarzyszące?
Subkonto to dodatkowe konto, które możesz przypisać do swojego profilu, np. dla dziecka, partnera czy osoby towarzyszącej, z którą uczęszczasz na zajęcia. Dzięki temu możesz kupować karnety i rezerwować zajęcia, również dla swoich subkont.
𝟏 Przejdź do swojego profilu i wybierz zakładkę "Połączone konta"
𝟐. Kliknij przycisk i wybierz opcję "Dodaj nowe subkonto".
𝟑. Uzupełnij wymagane dane takie jak imię i nazwisko, pokrewieństwo oraz zgody
𝟒. Kliknij przycisk "Dodaj" – Twoje subkonto jest już gotowe! 🙂
Chcąc zarezerwować dodatkowe miejsce przełącz się między subkontami w zakładce "Połączone konta".
https://joganasoli.pl/grafik/

Stres nie zawsze krzyczy. Często po prostu jest - w ciele, w oddechu, w napiętych barkach i głowie, która nie chce się wyłączyć.
Nie da się go całkiem usunąć z życia, ale da się przestać żyć w trybie ciągłego napięcia.

W grocie solnej robimy dokładnie to, co naprawdę pomaga układowi nerwowemu wrócić do równowagi:
– spokojny oddech
– cisza
– kontakt z ciałem
– warunki, w których organizm może wreszcie odpuścić

Możesz przyjść na:
✨ seans w grocie solnej - po prostu poleżeć i oddychać
✨ jogę - łagodną, ugruntowującą, bez presji
✨ masaż - zanim ciało powie „dość”
✨ koncert mis i gongów - relaksuje i uwrażliwia
✨ spotkanie w kameralnym gronie - z bliskimi, rodziną, znajomymi
To miejsce nie jest „kolejnym zadaniem do odhaczenia”.
To przerwa. Reset. Moment, w którym ciało dostaje sygnał: już nie musisz być w gotowości.
Jeśli czujesz, że stres stał się Twoim domyślnym trybem -
zapraszamy do groty solnej.

Jedyne czego potrzebujesz to skarpetki na zmianę, reszta jest na miejscu.
Rezerwacje:
https://app.fitssey.com/JogaNaSoli