Rolletic Polska Urszula Krynicka

Chcesz optymalnie chronić siebie i swoje ciało przed szkodliwymi wpływami z zewnątrz❓

Produkty Juice Plus+ mogą Ci w tym pomóc. Dostarczą organizmowi potrzebne minerały i substancje odżywcze ✔️

Opóźniają proces starzenia się skóry i poprawiają jej wygląd (z jednej strony wspierając walkę organizmu z wolnymi rodnikami, z drugiej, pobudzając np. syntezę kolagenu). To samo dotyczy włosów i paznokci.

Z okazji Black Friday możesz mieć zestaw produktów URODA dla poprawy wyglądu Twojej skóry, włosów i paznokci w obniżonej cenie – 17,5%❗️
Zainteresowana/y❓

ZDROWO JEDZ, ZDROWO ŻYJ

To już dzisiaj - pierwsze z cyklicznych spotkań w Restauracji Biała Dama w Kórniku 👉🏻 jak i co gotować by zdrowo funkcjonować…
Udział jest bezpłatny - zapraszam Was Kobietki (i nie tylko 😉) na pogaduchy☀️
W razie pytań 👉🏻 tel. 791-264-455 🔥
>>> https://bit.ly/2WPrbCM

ZDROWO JEDZ, ZDROWO ŻYJ W kórnickiej Białej Damie rozpoczął się cykl spotkań z mieszkańcami, którego celem jest wskazanie zdrowych i dobrych praktyk żywieniowych połączonych z produktami firmy Juice Plus. Spotkania będa odbywać się w każdą środę w Restauracji Biała Dama w Kórniku.

Program Królów - kupon

Zapraszamy do udziału w 1 tygodniu Programu Królów 👑
Ściągnij kupon i dołącz do fanów zdrowego odżywiania 🥗

Program Królów - kupon Pobierz KUPON PROMOCYJNY i aktywuj bezpłatny 7-dniowy dostęp do Programu Królów - znanego i cenionego planu odchudzania i kształtowania prozdrowotnej świadomości

Rolletic Polska Urszula Krynicka updated their info in the about section.

Rolletic Polska Urszula Krynicka updated their info in the about section.

Poszukując Gabinetu Rolletic w Poznaniu, zapraszamy do siedziby Firmy na Górczynie 📣
Umów się na sesje w dogodnej dla Ciebie porze dnia 🕰
W karnecie (12 wejść w m-cu) taniej 😉

📣 Czekamy na Ciebie❗️📣

>>>>> tel. 791-264-455

Jesteś warta wszystkiego co najlepsze❗️
Tak Ty❗️❗️❗️
My Kobiety potrafimy dokonywać niesamowitych rzeczy na świecie i jest nas coraz więcej! Coraz więcej niezależnych i żyjących na własnych warunkach! Wszystko na wyciągnięcie ręki więc... zacznijmy razem budować wspaniałą przyszłość🎉 Jesteś gotowa na dobre zmiany?
>>>

Słabe i mocne strony Programu Królów, wywiad z dietetykiem Agnieszką Piskałą-Topczewską

Koniecznie przeczytajcie cały artykuł 👇🏻👇🏻

Słabe i mocne strony Programu Królów, wywiad z dietetykiem Agnieszką Piskałą-Topczewską Nadchodzi wiosna, mimo że jest pandemia, to ludzie chyba zaczynają myśleć o odchudzaniu? Faktycznie, widać większy ruch i zainteresowan...

🔈❗️❗️❗️

DZIŚ URUCHAMIAMY ZAPISY DO GRUPY KTÓRA ROZPOCZNIE PROGRAM 12.04.2021❗️

40 miejsc❗️
Zgłoszenia do 11.04 do godz 22:00⏰

Chcesz dołączyć❓
Skomentuj post 👉🏼 wyzwanie 👈🏼 Przydzielony koordynator Programu skontaktuje się z Tobą, szczegółowo przeprowadzi rozmowę, wyjaśni zasady i zaczynamy przygodę z Programem Królów 👑 już w poniedziałek🍀

W Programie otrzymasz:

🍽 zalecenia i przepisy 📖 na każdy tydzień redukcji masy ciała ❗️
W każdym tygodniu jemy coś innego...
Bez monotonii, wyszukanych potraw i drogich produktów ❗️
👨‍👨‍👦‍👦 grupę wsparcia i opiekę osobistego Opiekuna, gotowego by w każdej chwili służyć Tobie radą 👩‍👧
💪🏼 redukcję masy ciała min. 10 kg w 8 tygodni 💪🏼

⏩ Zaczynamy❓Zapisy 👉 czas start. ⏩

W dniu 7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia 🩺
W tym roku, obchodzony jest pod hasłem „Budowanie sprawiedliwszego i zdrowszego świata” 🌎🌍🌏

W Polsce obchodzone jest również Święto Pracowników Służby Zdrowia, którym serdecznie dziękujemy za trud i niesienie pomocy potrzebującym!!!❤️

O tym jak ważne jest zdrowie, nikogo nie trzeba przekonywać❗️
W utrzymaniu zdrowia, niezwykle ważna jest profilaktyka zdrowotna a szczególne znaczenie ma wczesna profilaktyka utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia❗️
🏃‍♀️🏃‍♂️🥗🥗🥦🥬🍅🍑🍒🫑🥑

Ale ciekawe propozycje w tegorocznym, wielkanocnym ebook 🐣
Może jaja nadziewane buraczkami ❓
Albo schab pieczony w jabłkach i cebuli❓
Co powiesz na fit sernik z owocami❓
Jak jeść by nie mieć poświątecznych wyrzutów sumienia❓
Wszystko to ujęte w jednym miejscu❗️
Kto ma ochotę❓
>>> TAK

🐣🐣🐣
Wielkanoc to czas, kiedy rzucamy się w wir gotowania, świątecznych smakołyków i klasycznego „nie jedz, bo to na święta” a później - „jedz, bo się zepsuje” 😂
Pewnie większość osób planuje już detox lub odchudzanie po Świętach, ale my mamy kilka sprytnych rad, jak przejść przez Święta bez zmian na wadze ⚖️

1. Jedz małe porcje 🐣
Jak tradycja nakazuje, wypada spróbować wszystkich potraw znajdujących się na stole. Pamiętaj jednak, by nakładać je w małych ilościach.
Dodatkowo polecamy najpierw nałożyć na talerz wszystko na co mamy ochotę, a dopiero później jeść i nie brać dokładek.
To właśnie nakładanie po jednej potrawie i próbowanie kolejnych sprawia, że tracimy rachubę, ile już zjedliśmy 🤨

2. Zaplanuj gotowanie 🫕
W tym roku znowu Święta będą wyjątkowe, bo spędzane w małym, rodzinnym gronie. Zaplanuj, ile porcji potraw chcesz przygotować i kto jest za co odpowiedzialny.
Dzięki temu nie tylko przygotujesz tyle jedzenia, ile potrzeba, ale każdy spędzi mniej czasu w kuchni i będzie się bardziej cieszyć odpoczynkiem i świąteczną atmosferą 🐣

3. Dużo pij 💧💧
Pamiętaj o piciu min. 2l. wody dziennie. Woda to doskonały zapełniacz żołądka. Polecamy wypić szklankę wody 15-20 min przed śniadaniem wielkanocnym.
Dzięki temu - zjesz mniej 🤷🏻‍♀️

4. Bądź aktywny 🚶🏻🚶‍♂️
Nie spędzaj Świąt wyłącznie na kanapie❗️
Polecamy po śniadaniu lub obiedzie, wyjść chociaż na krótki spacer z bliskimi.
Dzięki temu, Twój układ pokarmowy będzie efektywniej trawił i przyśpieszysz przemianę materii 🧠🫁

5. Świąteczne śniadanie 🥚🥚
Są klasyki, których nie może zabraknąć❗️ Postaw również na świeże warzywa 🥦🌶🥑 i wiosenne kiełki 🌱
Dzięki temu zachowasz równowagę i dostarczysz odpowiednią ilość błonnika pokarmowego.

6. Pilnuj sałatek 🥗
Im więcej warzyw, tym lepiej❗️
Są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Zwróć uwagę na kaloryczne dodatki takie jak sosy, dressingi czy majonez.
Tradycyjny, rodzinny przepis to prawdziwy skarb, ale może warto znaleźć fit zamiennik do kalorycznego sosu sałatkowego❓

7. Klasyczny żurek 🍵
Jeżeli to akurat Ty gotujesz żurek, wybierz chudą kiełbasę, którą włóż do zimnej wody, a następnie gotuj dłużej - tak, aby wytopić jak najwięcej tłuszczu.
Gdy ostygnie, włóż wywar do lodówki. Tłuszcz zbierze się na powierzchni i dzięki temu możesz go łatwo zebrać.
Do tak „odchudzonego” wywaru, dodaj chudą śmietanę 💡

8. Chude mięso 🍗🍖
Jeżeli masz w planach podać mięso do obiadu, polecamy wybrać chudą polędwicę, schab, kurczaka lub indyka, a do tego gotowane lub surowe warzywa.

9. Zioła 🌱🌱
Wielkanoc to bogactwo ziół i przypraw❗️
Dodając świeże lub suszone zioła, nie tylko wzmocnisz smak, ale też przyśpieszysz przemianę materii.
Wielkanocne zioła: kminek, cząber, gorczyca, rozmaryn, jałowiec, estragon.

10. Świąteczne słodkości 🍫
Co to za Święta bez tradycyjnych słodkości❗️❗️
Nie rezygnuj z nich, ale przygotuj wersje fit dodając zdrowsze zamienniki 😉
🐥🐥🐥

Hello 🌷
Jeszcze 7kg mniej i osiągniemy cel do którego zmierzamy z Edytą❗️
Tylko i aż 7kg mniej na zdjęciu poniżej ale jaka różnica prawda❓
Wystarczy podjąć decyzje o redukcji masy ciała, przeanalizować drogę postępowania w Programie podczas indywidualnej rozmowy z Doradcą Żywieniowym lub Ekspertem, przestrzegać zaleceń w 100% a efekt pojawi się szybciej niż się wydaje❗️
Ty też tak możesz❗️
>>> wystarczy komentarz CHCĘ a odezwę się na priv

Trwają zapisy do kameralnej grupy, w której otrzymasz niezbędne informacje „od podszewki” jak uzyskać piękną i zdrową sylwetkę 👗
🔺bez wyrzeczeń
🔺bez katowania organizmu
🔺bez liczenia kalorii
🔺bez ważenia produktów
🟢 pod opieką indywidualnego Opiekuna
🟢 z cotygodniowymi konsultacjami dietetycznymi
>>>

„Nie czekaj, aż życie stanie się łatwiejsze, prostsze, lepsze. Życie zawsze będzie skomplikowane. Naucz się być szczęśliwym. W przeciwnym wypadku, skończy Ci się czas”.

>>> Nietykalni (2011)

Jakie jest Twoje zdanie❓
>>>

Był mistrzem świata w wyciskaniu sztangi, teraz pomaga walczyć z nadwagą

Koniecznie przeczytaj 👇🏻👇🏻👇🏻

Był mistrzem świata w wyciskaniu sztangi, teraz pomaga walczyć z nadwagą ,,Potrafię zmotywować siebie i innych do dobrego życia. Podczas lockdown'u zamknięto siłownie i kiedy ludzie zobaczyli, że nie rezygnuję cie...

„SCHUDNIJ do LATA” w 1️⃣4️⃣ tygodni❗️

Podejmij Wyzwanie i rozpocznij przygodę z Programem Królów 👑
- bez ważenia produktów
- bez liczenia kalorii
- bez odliczania czasu od posiłku do posiłku.

Zgodnie z zasadą Programu: „im więcej jesz, tym szybciej chudniesz” osiągniesz wymarzoną sylwetkę👗

Otrzymasz:
-zalecenia na 14 tygodni na redukcję masy ciała,
-dostęp do przepisów na każdy tydzień Programu,
-opiekę Ekspertów i Doradców Programu w grupie messenger przez 24h,
- zalecenia na stabilizację masy ciała w celu utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych.
Możesz pozbyć się 10-20kg w ciągu 14 tygodni, bez efektu JOJO.

Chcesz dołączyć ❓
Napisz pod postem 👉 LATO 👈
Zapraszamy🤗

👀 Obserwuj z uwagą co jesz i jaki ma to wpływ na Twój organizm❗️
👀 Obserwuj jak reagujesz na poszczególne składniki i jakie masz samopoczucie❗️
👀 Obserwuj swoje ciało i wsłuchuj się w swój organizm❗️
Ciało jest najpiękniejszym narzędziem do poznawania świata, dlatego warto o nie dbać, by ten świat eksplorować i doświadczać 🌍

14 tygodniowy udział w Programie Królów to początek zmian w wielu obszarach Twojego życia 🌷

Naucz się komponować zbilansowane posiłki przy wsparciu Ekspertów i Doradców Programu 👑

Dzisiaj jest Światowy Dzień Otyłości❗️
Ok. 53% kobiet i 68% mężczyzn ma nadmierną masę ciała, a 25% Polaków choruje na otyłość 😩

Postaw na zdrową i zbilansowaną dietę❗️

Zapoznaj się z Programem Królów 👇🏻

✅ Dieta jest rozpisana na 14 tygodni (etapów) oraz dodatkowego okresu na stabilizację masy ciała.
To, jak długo będziesz na diecie, zależy od tego, ile chcesz schudnąć.
Osoby korzystające z Programu, chudną średnio od 1 - 1,5 kg tygodniowo, więc łatwo wyliczysz, ile czasu będziesz potrzebować, aby osiągnąć swój cel 🎯Skupiamy się na tym, by efekt był zdrowy, bezpieczny i trwały dla Twojego organizmu, bez ryzyka wahań na wadze ⚖️

✅ W Programie Królów normą jest jedzenie bez ograniczeń 🥬🌶🥦
To dzięki produktom, których wartość energetyczna jest mniejsza, niż ilość energii potrzebna na ich strawienie❗️

✅ W każdym tygodniu otrzymujesz nową listę z dozwolonymi produktami – znajdziesz na niej warzywa, nabiał, mięso, owoce i popularne, zdrowe produkty spożywcze 🥛🥚
Co tydzień, na liście dozwolonych produktów, pojawiają się nowe propozycje. Niezmienna jest zasada, że jeżeli czegoś na niej nie ma, to oznacza, że produkt jest zabroniony⛔️
Teraz najlepsza wiadomość: wszystko co jest na liście – możesz jeść bez ograniczeń‼️
Rekomendujemy 5 posiłków dziennie, ale jeżeli poczujesz pomiędzy nimi głód, możesz jeść bez wyrzutów sumienia❗️
Jeżeli masz szczególne zalecenia, np. jesteś wegetarianinem lub cierpisz na nietolerancje pokarmowe, Program zostanie zmodyfikowany indywidualnie do wszystkich Twoich potrzeb 🔖

✅Przystępując do Programu uzyskasz:

👉 Listę produktów dozwolonych w danym tygodniu ( Twoja lista zakupów)
👉 Listę zakupów na kolejny tydzień🔖
👉 Przepisy (również na Thermomix)
👉 Zamienniki posiłków od Juice Plus
👉 Dostęp do zamkniętej grupy na Fb
👉 Opiekę Eksperta, który jest do Twojej dyspozycji 24/7
>>>

Stłuszczenie wątroby - Studio Zdrowia | Co jeść, aby się pozbyć cellulitu, cukrzycy, bólu stawów

Stłuszczenie wątroby - Studio Zdrowia | Co jeść, aby się pozbyć cellulitu, cukrzycy, bólu stawów Stłuszczenie wątroby to choroba, której leczenie zaczynamy od redukcji masy ciała oraz zmiany stylu życia pod okiem eksperta

SKUTECZNE ODCHUDZANIE NA WIOSNĘ

> Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a co roku jest to okres, w którym zaczynamy wracać do formy przed nadejściem lata i zrzucamy kilogramy, które przybyły nam zimą.
> Co roku powraca ten sam problem - czy w tym roku uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę, czy znowu powiemy sobie „za rok się uda”.
> Najważniejsze jest wyznaczenie celu 🎯
To nie musi być określona liczba kilogramów, których chcemy się pozbyć, ale np. wymarzone jeansy, leginsy w rozmiarze S, czy poczucie pięknych nóg w letniej sukience 👗
> Efekty niestety nie wezmą się znikąd i żeby je osiągnąć, należy podejść do tematu holistycznie:
💡zadziałaś od środka
💡 zadziałać od zewnątrz
💡 zadbać o dobre samopoczucie i motywację.

> DIETA
Bardzo często podczas tzw. „zrywu” odchudzania szukamy diet, które w krótkim czasie obiecują cuda 😁
Po uzyskaniu satysfakcjonującego rezultatu próbujemy wrócić do rzeczywistości i naszych ulubionych potraw.
Jak to się kończy❓
Oczywiście efektem jo-jo i powrotem do poprzedniej wagi, a czasem nawet jeszcze wyższą niż wcześniej.
> Tak naprawdę, na przestrzeni całego roku żyjemy od diety do diety.
Czy naprawdę chcemy spędzić resztę życia na diecie❓Nie‼️

Kluczem 🗝 do sukcesu 🏆 jest racjonalne odżywianie 🥗 i odpowiednio zbilansowana dieta.
Na początku wymaga to wypracowania nowych, zdrowych nawyków i zmianę stylu życia.
Podchodząc do tematu przyszłościowo, zamieniamy 7 czy 14 dniową restrykcyjną dietę, na stałą korektę tego, co jemy.
Dzięki temu, nie będzie potrzeby ponownego odchudzania❗️
Nasza sylwetka będzie przez cały rok gotowa na wizytę na plaży 👙
Zdrowy tryb życia wymaga samodyscypliny.
Podobno nasz organizm potrzebuje 2 tygodnie, aby przyzwyczaić się do nowego.
> Zmiana diety ma swoje plusy.
Możemy zacząć eksperymentować w kuchni, poznać nowe zioła, przyprawy, warzywa i owoce.
> Zmianę diety i nawyków warto prowadzić pod okiem Eksperta, który opracuje indywidualny plan żywieniowy i będzie wspierał w jego realizacji.

> SKÓRA
Drugim filarem wiosennej metamorfozy jest zadbanie o piękną skórę.
Podczas redukcji masy ciała, chcemy, by nasza skóra była jędrna, sprężysta i bez cellulitu.
Warto umówić się na masaże wyszczuplające i antycellulitowe, które wzmocnią efekty diety i aktywności fizycznej.
Jest też masa dostępnych produktów na rynku, które pozwalają na wykonywanie efektywnej pielęgnacji skóry w domu np. Rolletic, bańki, kremy antycellulitowe, olejki do masażu i wiele innych.
> Powinniśmy nie tylko dbać o skórę nóg i brzucha, ale także twarzy.
W końcu, gdy osiągniemy upragnioną szczupłą sylwetkę, chcemy zobaczyć w lustrze piękną cerę i promienny uśmiech.

> MOTYWACJA
Zmiana stylu życia to dla Ciebie nowa sytuacja, która wymaga ogromnego wysiłku i samozaparcia. Każdy potrzebuje motywacji i wsparcia.
Korzystając z konsultacji Eksperta Programu Królów, zyskujesz dostęp do grupy na Facebooku i Messangerze.
Ekspert monitoruje Twoje postępy, doradza w zakresie posiłków i dba o Twoją motywację.
Najprostszą jej formą jest wyznaczenie mniejszych celów i ich konsekwentne realizowanie.
Możesz sobie robić małe prezenty w ramach nagrody.
> Każdy ma inne potrzeby, ale ważne jest, żeby znaleźć swój sposób na drogę do sukcesu 🏆

Podejmij z nami WIOSENNE WYZWANIE - napisz "Tak" w komentarzu 😉🌺🌞✨

Powiedz mi ile chciałbyś/ chciałabyś schudnąć 👉🏻 a ja przedstawię Tobie P L A N jak to zrobić bez liczenia kalorii i ważenia produktów 💡

Zniechęciły Cię liczne podejmowane próby odchudzania i zmiany nawyków?

Jesteś zrażony dietami?

👉 My proponujemy coś innego – całościowy „program naprawczy”, sprawdzony u ponad 130 tysięcy zadowolonych pacjentów, którzy osiągnęli sukces.

👉 Zaczynali jak twórca Programu Królów – Grzegorz Król, a dziś czują się lżej nie tylko o zbędne kilogramy, ale i liczne towarzyszące im dolegliwości.

👉 Eksperci Programu Królów zapewniają Ci opiekę online i monitorują Twoją drogę do celu – do zdrowia.

👉 Proponujemy program trwający 14 tygodni: rozpisany specjalnie dla Ciebie, dla osiągnięcia Twojego celu, który wspólnie ustalimy. W czasie programu poznasz łatwe sposoby na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki, jak również sprzyjające Twojemu organizmowi formy aktywności.

👉 Boisz się może, że specjalna dieta nadweręży Twój budżet domowy? Nic z tych rzeczy: posiłki z diety będziesz przyrządzał sam, bez konieczności drogich zakupów, żeby dopasować się do założeń diety. Odżywiamy i odchudzamy bez ekskluzywnych produktów, wprowadzamy taki tryb i styl żywienia, który zostanie z Tobą na lata, bo nie będzie wymagał ani nadmiaru czasu, ani pieniędzy.

.
.
.

Zdrowie- Twoja najpewniejsza inwestycja życia 💪🌱

Dołącz tutaj 👉 https://programkrolow.pl/dolacz/