Bartek Kuzemko

V-sit unlocked! Thank you and for this amazing yoga class. Mobility increased immediately 😀

Maldivian airlines🛩️😃✌️

Już za kilka minut transmisja na żywo dotycząca nowej edycji TrainStation 😀💪❗do zobaczenia 🎉

Serdecznie zapraszamy😃
Fajny trening,super ekipa i jedna z ostatnich okazji żeby poćwiczyć na dworze 😃

Wilda na Sportowo wraz z CIL Fifna Wilda zaprasza wszystkich zainteresowanych mieszkańców Wildy (i nie tylko) na Festiwal Sportów Miejskich.
Będą to otwarte, darmowe treningi na prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów na otwartym powietrzu w parku Jana Pawła II na placu do street workout'u (ten z drążkami za SPOT'em).

Pierwsze dwa odbędą się jutro o godzinie 11:00 (o ile pogoda pozwoli) i prowadzić je będą:
- Bartek Kuzemko – street workout – czyli ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała. Poziom zajęć jest zróżnicowany i każdy dobiera ćwiczenia do swoich możliwości.
- Rakus - zajęcia dla seniorów - podstawową gimnastykę i elementy ruchowe z uwzględnieniem możliwości grupy

Zajęcia trwają około godziny i nie wymagają większego przygotowania, wystarczy zabrać ze sobą wodę, wygodny ubiór i dobry humor :)

Z kolei w środę o 18:00 odbędzie się ostatni trening street workout'u prowadzony w ramach samego projektu Wilda na sportowo (lokalizacja, to plac w parku Drwęskich lub JP2 – informacja pojawi się na fanpage'u WnS.

W następną niedzielę, również o 11:00 odbędą się następne spotkania, tym razem prowadzić będą:
- Romel (HUBzone) – kalistenika dla każdego, czyli każdego kto chce sprawdzić na sobie:jakim obciążeniem może być grawitacja :)
- Kuzemko – podstawy sportów walki (karate) dla dzieci – dużo ruchu i zabawy dla młodszych „sportowców”.

Inicjatywa oddolna finansowana ze środków budżetowych oferowanych przez Miasto Poznań

Halo halo Poznań! Zapraszamy na treningi 😃😎💪
Kuzi-Sport

Pierwszy września już za nami🫣🫣🫣

Najwyższy czas ogłosić kolejną edycję Train Station! ✌️🥳💪😎🚂

👉Startujemy w poniedziałek 05.09

Podobnie jak w zeszłym roku mamy dla Was 2 opcje:

☀️ EXPRES PORANNY
treningi o godzinie 06:00

🌙KUSZETKA
treningi o godzinie 21:00

W pakiecie:

✅ różnorodne treningi
(cardio/interwał/stretching/mobility/siła)
✅indywidualna opieka trenerska

Program treningowy został przygotowany przez znakomitych trenerów Joanna Majewska Bartek Kuzemko 😍💪🔥

📍adres: św.Michała 50, Poznań

✅webinary lub dodatkowe treningi online 🌐
✅analiza składu ciała
✅plan dietetyczny przygotowany przez niezastąpioną Agata Grzelaczyk Dietetyk 🌶
✅czas trwania edycji - 6 tygodni 🗓

🔴 cena za pakiet 529zł

Zauważyliśmy, że lubicie przychodzić ze swoją drugą połówką ❤️❤️
👉 wprowadzamy promocje dla par!!

🔴cena za 2 pakiety: 899zł

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

🤔4 treningi w tygodniu to dla Was za dużo??

❗️Łapcie pakiet MINI !!
✅3 treningi w tygodniu + wszystkie dodatki jak wyżej ❤️

🟢cena za pakiet MINI: 449zł
🟢cena za 2 pakiety MINI: 799zł

👉 jeżeli chcesz brać udział w treningach ale żadna z powyższych opcji nie spełnia Twoich oczekiwań napisz do nas!! ✉️
Z pewnością postaramy się znaleźć rozwiązanie 💪💪💪

Do zobaczenia!!! 🚂🚂🚂

Zapraszam do odsłuchania przemilego wywiadu ze mną w roli głównej😀 tematyka sportowa ale nie tylko💪💪💪
Kacper Bernaś dzieki za zaproszenie❗️❗️❗️
Train Station

Z radością zapraszamy Was na premierę nowego odcinka STUDYjnie 🎉🎉. Już od teraz, razem z nami możecie odsłuchać kolejny podcast na Waszych słuchawkach i głośnikach 🎧. Poznacie historię Bartka Kuzemko, studenta prawa, który został zawodnikiem w jednym z najlepszych klubów świata w podparyskim Sarcelles. Bartek to trzydziestokrotny medalista Mistrzostw Polski w Karate oraz złoty medalista Mistrzostw Europy w Karate Shotokan 🥇. To także trener personalny, trener akrobatyki i trener karate, łączący swoją pasję z pracą szkoleniowca kolejnych pokoleń zawodników. W tym odcinku dowiecie się również jak sport wpływa na nas, naszą przyszłość i jak wiele potrafi zmienić ✨.

Aby odtworzyć premierowy odcinek, klikamy w wybrany link poniżej:
➡️YouTube: https://youtu.be/Nx8LYP0sYag
➡️Spotify: https://spoti.fi/2UFsgOT
➡️Google Podcasts: http://bityl.pl/UPJGt
➡️Pocket Casts: http://bityl.pl/hxa1I
➡️RadioPublic: http://bityl.pl/BTB46
➡️Breaker: http://bityl.pl/Vquxc

Serdecznie zapraszamy wszystkich spragnionych aktywności fizycznej po tak długim siedzeniu w domu😀😀😀

6tygodni bardzo solidnych treningów dla każdego 💪💪

Jak ten czas szybko leci....
Czas ogłosić 6 edycję Train Station!! 😳🔥💪
Start: 31/05/2021
😎😅💪☀️

🔴Formuła pozostaje bez zmian 🙃
🚂EXPRESS PORANNY ☀️trening 4x w tygodniu godzina 6:00
🚂KUSZETKA🌙trening 4x w tygodniu godzina 21:15

Każdy pakiet to:
✅ 4 stacjonarne trening w tygodniu ( poniedziałek / wtorek / czwartek / piątek )
✅dodatkowe treningi outdoor (weekend)
✅ startujemy w poniedziałek 31/05/2021
✅ czas trwania edycji - 6 tygodni
✅ wskazówki dietetyczne opracowane przez naszych dietetyków
✅analiza składu ciała na początku i na końcu edycji
✅ 6x webinar w którym postaramy się przekazać Wam wiedzę z zakresu aktywnego trybu życia, odżywiania oraz wprowadzania zdrowych nawyków 🤸‍♂️

⏺cena za pakiet: 499zł

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚫️⚪️🟠🟡🟢🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚫️⚪️🔴🟠
Dla niezdecydowanych proponujemy tydzień próbny 🤩🥳 oczywiście z możliwością przedłużenia podróży :D🥳😍🚂
⏺cena za pakiet tygodniowy: 99zł
⏺cena za przedłużenie pakietu próbnego: 419zł
🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚫️⚪️🟠🟡🟢🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚫️⚪️🔴🟠

Staramy się wychodzić na przeciw Waszym oczekiwaniom 🚂
Jesteście zainteresowani pakietem dopasowany idealnie do Waszych potrzeb? tylko 3 treningi tygodniowo? a może 2 treningi rano i 2 wieczorem?
☎️Piszcie, dzwońcie, postaramy się wspólnie dobrać odpowiednie rozwiązanie 😄😍🚂

Zapraszamy!! 🥳😍🚂

Kto chętny na przebieżkę w doborowym towarzystwie?? 🏃‍♂️😎💪

Fala 8:30 Runmageddon rekrut Poznań 08/05
Drużyna: Train Station Team

Nasi najodważniejsi podróżnicy już zapisani! 💪😎😁

Z naszym teamem startujemy w Runmageddon Poznań 08/05/2020
formuła: REKRUT 😁

Chcesz dołączyć do nas?? Zapraszamy!!
✅Obiecujemy! Nikogo z Was nie zostawimy w tyle ☺️

Wpadajcie na: https://www.runmageddon.pl/imprezy/final-ligi-runmageddonu-poznan-08-05-2021
i zapisujcie się do startu w formule➡️
➡️Rekrut 6km/30+przeszkód/08.05

✅Start: 08:30 ❗️❗️❗️
✅Drużyna: "Train Station Team"❗️❗️❗️

Do dzieła! Podejmijcie z nami wyzwanie Runmageddon 😃😎💪
🚂🚂🚂🚂

fot: Runmageddon
Bartek Kuzemko "przebiegli"

Zapraszamy do wspólnej przebieżki w błocie:) Razem o wiele zabawniej:))

Tuuuuuu! Tuuuuuuuuuuuuu!

Marzy Ci się udział w Runmageddon ale brakuje ci kompana do walki z przeszkodami? 🤔

Jeżeli chcesz poczuć towarzyszące runmageddonowi emocje🔥🔥🔥
dołącz do naszej ekipy Train Station 😁🚂🚂 Pobiegnijmy razem już 8/9.05 w Poznaniu! 😁🏃🚂

Bez obaw!! 😅
Pomożemy każdemu z Was w pokonaniu przeszkód, dopilnujemy żeby nasz pociąg nie pogubił wagoników i dojechał w całości na metę 😁😉🚂

✅Na Wasze zapisy czekamy do końca tego tygodnia 💪

Odjazd!! 😉

Fot. Runmageddon

Kochani❗️❗️❗️
Zapraszamy😀
W parze pociag jedzie szybciej 💪🏆🥇😄🥰

W teamie raźniej! 🧑‍🤝‍🧑👭👬👫

Tylko w ten weekend!!
Promocja walentynkowa ❤️❤️ dla par i nie tylko!! 😁😍

-15% przy zakupie 2 pakietów treningowych 😍🏋️
6 tygodni x 4 treningi x 2👫 = 849 zł 🤩🥳😉

Łapcie pakiety w promocyjnej cenie!
Czekamy na Wasze zapisy na priv. 😉

P.S. KOLEJNA EDYCJA TRAIN STATION JUŻ 22.02.2021 🚂🚂🚂

Ale o tym wkrótce 😉😁

Ruszamy w kolejną podróż po wymarzoną formę już 16.11.2020💪💪💪

Razem z Trener Majewska i Tomek Waszak będziemy pracowali nad Waszą formą przez 6 kolejnych tygodni🚂🚂🚂

"Wsiądź do pociągu...." Ale nie byle jakiego😆😆😆

Pierwszy nabór powoli dobiega końca...pociąg przebył już 2/3 podróży 🚂🚂

Co to oznacza❓

Czas ogłosić II nabór Train Station🤩🥳😍

Zweryfikowaliśmy Wasze potrzeby i wychodzimy naprzeciw z nową formułą:

✅ 4 treningi w tygodniu ( poniedziałek / wtorek / czwartek / piątek )
✅ godzina 6:00 ⏰
✅ startujemy w poniedziałek 16.11.2020
✅ czas trwania naboru - 6 tygodni
✅ dieta opracowana przez naszych dietetyków
✅ indywidualna opieka trenerska 👩‍✈️👨‍✈️👨‍✈️
✅ 6x webinar w którym postaramy się przekazać Wam wiedzę z zakresu treningu, odżywiania
oraz wprowadzania zdrowych nawyków 🤸‍♂️

⏺cena za pakiet: 499zł

Zapisy zbieramy do piątku 13.11 😄

W Train Station cenimy indywidualne podejście do Naszych podróżników oraz kameralną atmosferę - z tego względu liczba miejsc ograniczona‼️

P.S. opisy treningów znajdziecie w poprzednich postach 🏋️‍♀️💪🤸‍♂️😍

🔴🟠🟡🟢🟣🔵⚫️