Pracownia Odnova Maja Glapiak

A Wy co porabiacie? My uczestniczymy w Blog Conference Poznań 😀 Kogoś z Was tu spotkam? ☺

Jakie plany macie w ten 🌞 dzień? Ja jadę właśnie na ostatnią sesję z Panią W. i trochę mi smutno, że nasza wspólna droga kończy się. Przez ponad 4 miesiące pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych dzięki czemu na talerzu mojej klientki pojawiły się owoce i warzywa 😊 Przez ten czas skupiłyśmy się jednak przede wszystkim na wdrożeniu aktywności fizycznej gdyż Pani W. rzadko wychodziła z domu 😞 Efekty? Ostatnie sesje odbywały się na ławce w pobliskim parku! A do tego Pani W. przełamała się totalnie i samodzielnie przemierza Poznań (korzystając z mpk także 😊). Jest to nasz ogromny sukces, nastąpiły spore zmiany w sposobie myślenia a nadmienię że Pani W. jest w wieku 70+ co pokazuje że na rewolucje nigdy nie jest za późno 💪 Będziemy zatem dziś świętować💃 Upiekłam od rana ciasteczka i ciekawa jestem czy zasmakują, ciastka nie byle jakie bo wegańskie z kaszy jaglanej, daktyli, kokosu i migdałów Jednego już zjadłam przyznaje - pycha 😍

Podczas sesji coachingowych skupiamy się z moimi klientami na tym co i jak jedzą. Wraz z początkiem nowego miesiąca analizujemy co na rodzimym rynku można sezonowego kupić. Ostatnie 3 miesiące były niezmienne - cały czas to samo aż zaczął się kwiecień i mamy nowości ❤ Na drugi plan zeszły kapustne, teraz rzodkiewki, marchew, szczypiorek i ku mojemu zaskoczeniu rabarbar 😍 Z takimi wiadomościami idę własnie na sesję 😊😊 A Wy na co szczególnie czekacie? Ja zdecydowanie na owoce inne niż jabłka!

WESOŁYCH ŚWIĄT! 🥚🐰🐥

Choć pogoda szczególnie nas nie rozpieszczała w ostatnich dniach, wierzę, że będzie tylko lepiej - dziś pierwszy dzień wiosny🌻🌺🌼🏵️ MUSI BYĆ LEPIEJ 🌞

Jeśli wraz z nadejściem nowej pory roku wiążesz duże nadzieje nie wiesz tylko od czego zacząć, zapraszam Cię do swojej grupy, gdzie znajdziesz stałe wsparcie i motywację, zadania i pytania, przekonasz się czemu stoisz w miejscu i co cię blokuje! Będziemy nakręcać się pozytywnie na każdy tydzień, a koniec miesiąca będzie stanowił podsumowanie działań! Nawet nie zorientujesz się jak i kiedy ruszysz do przodu by zrealizować swoje marzenia o nowe JA https://www.facebook.com/groups/446873615731569/

Śpicie? Narobię pewnie niektórym smaka na noc 😊 Dziś w poszukiwaniu nowych smaków a przede wszystkim (ku mam nadzieję uciesze mojej rodziny) umiejętności kulinarnych wzięłam udział w warsztatach z zakresu kuchni arabskiej organizwanych przez SPOT. Zakochałam się w ciasteczkach tahini 😍❤ mam jednak nadzieję że w domowym zapleczu będę potrafiła odtworzyć wszystko. A Wy znacie kuchnię arabską? Co jest dla was naj? U mnie do tej pory rządził hummus zawsze i wszędzie a od teraz wybór staje się cięższy 😊

14 Maniacka Dziesiątka 2018 Trzymajcie kciuki 😁

Coaching biega podczas Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden Warszawa ! Pracownia Odnova Maja Glapiak wraz z Magdalena Palmowska Coaching Serca

Wiele osób myśli że zdrowie to tylko brak choroby ale zdrowie to także dobre samopoczucie w sferze psychicznej, duchowej i psychicznej. Dbać należy o siebie w każdym z tych aspektów. Robicie to? Jakie plany na weekend? My mamy weekend off, potomek bawi się z dziadkami a my jesteśmy w Warszawie łapiąc odrobinę kultury 😊 Zrobcie dla siebie coś dobrego ❤

Wydaje Ci się że jak śniadanie to tylko pieczywo a by bylo zdrowo tylko owsianka? Nie! Wystarczy poszukać inspiracji 😊 Ja udałam się po nie do Uno Espresso U mnie dziś placek z mąki z ciecierzycy z warzywami i jajkiem. Cudo. Postaram się zrobić coś podobnego kiedyś samodzielnie 😁😁

Lubicie spędzać czas w dwójkę? Warto połączyć przyjemne z pożytecznym 💚💛💜❤️
Koniecznie zajrzyjcie tutaj ➡️http://bit.ly/2C04thL

Nie trudno przegapić informacji, że dziś tłusty czwartek 🍩🍩 Fanką pączków nigdy nie byłam, ale tradycja to tradycja 😊 U mnie wylądowały pieczone pączki z piekarnika z powidłami śliwkowymi. Są mniejsze niż te kupne więc zawsze będę mogła się "pochwalić", że zjadłam 3 albo i 4 😂😂😂 Mąkę pszenną zamieniłam w tym roku na orkiszową pełnoziarnistą i wyszły mega! A Wy ile już macie tych słodkości za sobą dziś?

PS ponoć wystarczy leżeć przed 📺 przez 6️⃣️0️⃣️0️⃣️ minut by spalić jednego pączka 😎 Dacie radę? 🤣