Fizjoterapia Tomasz Sawczyn

Mały update - nowy stół do rehabilitacji - dla Państwa komfortu od dziś w TSFIZJOTERAPIA 🌞

Koniec z oceną siły mięśniowej „na oko” – wchodzimy na wyższy poziom diagnostyki! 📈

Jako fizjoterapeuta i biegacz wiem, że w sporcie liczą się fakty, a nie domysły. Dlatego do mojego gabinetu trafiło właśnie Activforce 2 – zaawansowane urządzenie do cyfrowej oceny siły mięśniowej oraz jej symetrii.

Wiele kontuzji biegowych wynika z asymetrii, osłabienia konkretnych grup mięśniowych (np. kulszowo-goleniowych czy m. czworogłowego) lub nieodpowiedniej proporcji sił między zginaczami a prostownikami kolana. Dzięki Activforce 2 sprawdzę:

✅ Twoją realną siłę maksymalną w skurczu izometrycznym
✅ Deficyty między prawą a lewą stroną (klucz do prewencji urazów!).
✅ Stosunek siły różnych grup mięśniowych względem siebie.

Po teście otrzymasz raport PDF z wartościami i wykresami oraz konkretne zalecenia, które pomogą Ci biegać szybciej i bezpieczniej. Dzięki temu Ty czy Twój Trener będziecie mogli precyzyjnie ukierunkować trening oraz porównać kolejne wyniki w przyszłości.

👇 Umów się na test w wiadomości prywatnej lub zadzwoń!

Miałem przyjemność i zaszczyt uczestniczyć w jedynym takim kursie w Polsce w tym roku organizowanym przez Instytut McKenziego PL
Zdecydowanie lubię uczyć się od najlepszych - w ciągu 2 dni intensywnego kursu można pozyskać wiedzę, do której samodzielnie można by się dokopywać miesiącami.
Kolejna solidna aktualizacja - postępowanie w zespołach korzeniowych - czyli w skrócie w sytuacjach promieniowania bólu i innych objawów z kręgosłupa do kończyn. Standardy badania i leczenia zachowawczego zgodne z absolutnie najbardzej aktualnymi (niektórymi jeszcze nieopublikowanymi) badaniami.
Takie weekendy dają moc do dalszej pracy z Pacjentami! 💪🏻

Zadałem sztucznej inteligencji od Google (Gemini 3) pytanie:

"Jaka metoda fizjoterapeutyczna najlepiej nadaje się do diagnozowania i leczenia kręgosłupa? Tzn. jaka metoda ma najsolidniejsze podstawy naukowe?"

Odpowiedź była następująca:

"W dziedzinie fizjoterapii kręgosłupa nie istnieje jedna "magiczna" metoda, która byłaby bezdyskusyjnie najlepsza dla każdego, ale współczesna nauka (EBM – Evidence Based Medicine) wskazuje na kilka podejść o najwyższej wiarygodności i skuteczności.
Jeśli szukasz metody o najsolidniejszych podstawach naukowych i diagnostycznych, prym wiodą dwa podejścia: Metoda McKenziego (MDT) oraz Terapia Manualna (w modelach takich jak Maitland czy Kaltenborn-Evjenth), poparte odpowiednio dobranymi ćwiczeniami.

1. Metoda McKenziego (MDT – Mechanical Diagnosis and Therapy)
Jest to prawdopodobnie najlepiej przebadany system diagnostyki i terapii mechanicznej kręgosłupa na świecie.
* Dlaczego ma silne podstawy? Opiera się na logicznym protokole badania, który pozwala sklasyfikować ból pacjenta na podstawie jego odpowiedzi na ruchy powtarzane.
* Diagnostyka: To jej najsilniejsza strona. Badania potwierdzają, że wykwalifikowani terapeuci McKenziego potrafią z bardzo dużą powtarzalnością określić źródło problemu bez konieczności wykonywania rezonansu (MRI) w każdym przypadku.
* Leczenie: Skupia się na autoterapii. Pacjent otrzymuje konkretny ruch (np. przeprost), który ma "scentralizować" ból (wycofać go z nogi/ręki do kręgosłupa), co jest naukowo uznane za bardzo dobry prognozy powrotu do zdrowia.
2. Terapia Manualna (standardy IFOMPT)
Metody takie jak Maitland, Mulligan czy Kaltenborn-Evjenth są uznawane przez Międzynarodową Federację Ortopedycznych Manipulacyjnych Fizjoterapeutów (IFOMPT).
* Podstawy naukowe: Są oparte na biomechanice i neurofizjologii. Terapeuta stosuje mobilizacje stawów, manipulacje ("nastawianie") oraz techniki tkanek miękkich.
* Skuteczność: Liczne metaanalizy (np. w bazie Cochrane) wykazują, że połączenie terapii manualnej z ćwiczeniami jest skuteczniejsze w leczeniu bólu kręgosłupa niż same leki czy pasywne zabiegi (jak prądy czy laser).
3. Edukacja i Ćwiczenia (Model Biopsychospołeczny)
Najnowsze wytyczne (z lat 2020–2025) kładą ogromny nacisk na to, że kręgosłup potrzebuje ruchu, a nie tylko "poprawiania" przez terapeutę.
* Podejście "Core Stability": Ćwiczenia stabilizujące mięśnie głębokie brzucha i grzbietu mają silne dowody w zapobieganiu nawrotom bólu.
* Edukacja: Zrozumienie, że ból nie zawsze oznacza uszkodzenie strukturalne (np. "wypadnięty dysk" na MRI często występuje u osób bez bólu), jest kluczowe dla skutecznego leczenia."

Oczywiście jak na Międzynarodowy Instytut McKenziego przystało, model Biopsychospołeczny został wdrożony jako standard w metodzie MDT.

Ciekawym natomiast zjawiskiem jest faktyczny marketing w metodach fizjoterapeutycznych, którego skutkiem jest popularność metod i systemów często zupełnie niepotwierdzonych w EBM. Nie będę ich wymieniał, wolę skupić się na dobrych rzeczach :-)

Mogę tylko polecić fizjoterapeutom i lekarzom edukację w zakresie Mechanicznego Diagnozowania i Terapii 👍🏻

Mechaniczne Diagnozowanie i Terapia (kiedyś znane bardziej jako Metoda McKenziego) nieustannie się aktualizuje - system klasyfikacji, standardy postępowania - wszystko zgodnie z Medycyną Opartą Na Faktach (EBM) w oparciu o najświeższe dane, w tym z roku 2025. Idę zatem z tym trendem, żeby być możliwie jak najlepszym dla moich kochanych Pacjentów 😊

Trendy w leczeniu narządu ruchu 2025? Tak - MDT u sportowców 😀💪🦵🦘⛹️‍♀️🤾‍♂️🥇
Przyjemność diagnozowania i leczenia wg najnowszych standardów 2025 należy nie tylko do mnie, ale też do Was - kiedy z uśmiechem możecie robić to co lubicie 👍🏆

Startujesz w 16. PKO Poznań Półmaratonie Poznań Maraton? Ja również :-)

Jeśli znasz swoje słabe punkty (w znaczeniu biomechanicznym) i potrzebujesz Kinesiotapingu - daj znać. Kinesiotaping pomaga np. odciążyć rzepkę, więzadła lub mięsień, który kiedyś uległ kontuzji lub np. kiedy pojawia się w nim bolesny skurcz na ostatnim podbiegu na Roosevelta ;-)

Kinesiotaping proponuję w dzień startu, w strefie biegacza na Targach, bezpośrednio przed biegiem, oczywiście bezpłatnie, jak Biegacz Biegaczce/Biegaczowi. Mogę w ten sposób zabezpieczyć pierwsze 3 osoby, które do mnie zadzwonią (783331224) - nie dam rady pomóc wszystkim 10500 startujących ;-)

Powodzenia! 🥇🏃‍♀️🏃

Kolejny intensywny i owocny weekend - aktualizacja standardów i wiedzy w zakresie diagnozowania i leczenia kręgosłupa i kończyn metodą MDT na najwyższym poziomie! 👍 Niby tak wszystko wiadomo o tych bólach kręgosłupa, ale okazuje się, że można jeszcze lepiej i jest to cudowne 😎

Jak myślicie, kto dysponuje sprzętem do podawania szczepionek w tej formie? ;-)

Szczepionki na COVID-19 bez igieł? Nowy sposób podawania preparatów ochronnych Szczepionki na COVID-19 lub inne choroby kojarzą się zwykle z igłami i strzykawkami. To może się zmienić. Wszystko za sprawą odkrycia amerykańskich naukowców, którzy znaleźli nowy sposób na podawanie preparatów ochronnych. Szybki i bezbolesny.

Pomysł na prezent - podpowiadam :-) - zamiast skarpetek i szalika wykup voucher na fizjoterapię 🤸‍♂️☃️🎄Może to być wizyta diagnostyczna lub po prostu prezentowy masaż relaksacyjny. 💆‍♀️🎅🏻

tel.: 783 331 224
[email protected]