Boomfit Kamila Okoń

Dzień za dniem. 🥹

Dzień dooobry, cześć! 🙂

Mijają właśnie 4 tygodnie od ponownej rekonstrukcji ACL i zabiegu „posprzątania mi” kolana. 🥳

Wiele osób pyta mnie, jak to możliwe, że chodzę już bez kul, w domu funkcjonuję już bez ortezy, spaceruję po polach bez wsparcia,  jeżdżę na rowerku w domku i bardzo rzadko biorę leki przeciwbólowe.

Odpowiedź jest prosta – bardzo chcę wyzdrowieć. 🙂 I robię wszystko aby pomóc organizmowi się regenerować. Nasze ciało zawsze dąży do uzdrowienia... trzeba mu pomagać, a nie utrudniać np. Nadmiarem kg, złym jedzeniem, brakiem treningu. 🙃🙋🏼‍♀️

Jestem ogromnie zdeterminowana, żeby odzyskać sprawność, siłę i samodzielność. By wrócić do swojej pracy i ludzi z którymi współpracuję.  🙃
Po prostu. 🙂

Dlatego każdego dnia dbam o swoje ciało najlepiej, jak potrafię.
✔️ Regularna rehabilitacja i trening.
✔️ Chłodzenie.
✔️ Sen i regeneracja.
✔️ Dobre odżywianie.
✔️ Praca z własnym ciałem i cierpliwość.

Nie robię nic nadzwyczajnego.
Nie próbuję być bohaterem. Nie staram się też nikomu nic udowadniać. Robię swoje bo mi zależy.

Aaaa jeśli bardzo czegoś chcemy i staramy się... dzieją się cuda. 🥹

Aaaamen

No to fruuu na ćwiczenia !

Dzień za dniem i wróce na swoje obroty :)!

3 tygodnie po naprawieniu kolana ! 🥰
Resztki po poprzednim przeszczepie wyczyszczone elegancko, nowe więzadło ACL wydaje mi się, że ma się dobrze!

IBoom! Alleluja I do przodu 😁

Sprawność to wolność. 💛🏋🏼‍♀️

To, jak się poruszamy i czujemy na co dzień, ma ogromne znaczenie dla jakości naszego życia. 👍💥🔥🚀

Systematyczny, dobrze dobrany trening bardzo często zmniejsza dolegliwości bólowe, poprawia naszą sprawność, samopoczucie, buduje charakter, modeluje sylwetkę, a w wielu przypadkach może nawet pomóc uniknąć bardziej inwazyjnych rozwiązań.

To nie kwestia wieku — to kwestia decyzji i konsekwencji.
Każdy krok, każdy trening to inwestycja w sprawne, silne i niezależne ciało na lata. 💪✨

Alleluja I do przodu ! 💛
🐠

Volt'uniu, który uważa, że jest moim osobistym trenerem personalnym. 🫣🤣

Budzi mnie codziennie z myślą:
„Dzieeeń dobry. Wstaaaaawaaaaj.
Czas na spacer. Ruch to zdrowie. Twoje zdanie mnie nie interesuje.”

Dzięki niemu:
✔ nie mam dni wolnych
✔ nie mam wymówek 🫣
Generalnie nie mam za wiele do powiedzenia już od bladego świtu.😅.
Nie ma litości nawet w weekend.🥶

💚💤

Energia, siła i radość życia.
Wiek to nie ograniczenie — brak ruchu nim jest.💥

Systematyczny trening to inwestycja w zdrowie, samodzielność i dobre samopoczucie. 🏋🏼‍♀️💚

Nie musisz zaczynać idealnie. Wystarczy zacząć i być konsekwentnym.
Twoje ciało odwdzięczy się szybciej, niż myślisz.🤸🏼‍♀️💛


Brawo! 🥰