MUV

Jesteś trenerem personalnym? Załóż swój profil na MUV.PL i zdobywaj nowych Klientów!
➡ https://goo.gl/sGt25w

"Zacznę od poniedziałku..." każdy słyszał to już chyba setki razy. Najwyższy czas przejść od słów do czynu💪💪
Nie odkładaj tego na później.
Dbanie o swój organizm to najlepsza inwestycja w przyszłość!
Kto zaczyna dzisiaj razem z nami? Łapki w górę:)

Przygotowaliśmy dla Ciebie ponad 700 przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.🍲🍳🍱 Do każdego z nich dostaniesz listę zamienników 🍅🍆🌽
Wybierz swój pakiet: https://goo.gl/m86MWN

OBALAMY MITY❗
Nie mówimy tutaj o produktach z półek ze „zdrową żywnością”, których ceny rzeczywiście często bywają wygórowane. Chodzi o kilka prostych zamienników, które pozytywnie wpłyną na Twoją dietę. Woda mineralna zamiast słodkich napoi, płatki owsiane zamiast słodkich płatków kukurydzianych czy drugie śniadanie przygotowane w domu, zamiast niezdrowych i drogich fast-foodów. Może okazać się, że taka zmiana będzie pozytywna nie tylko dla Twojego zdrowia, ale też dla Twojego portfela.

OBALAMY MITY❗
Owoce to bardzo dobre źródło błonnika i witamin, ale też źródło dużej ilości cukrów. Po zjedzeniu większej dawki, trzustka wyprodukuje sporo insuliny. Kiedy poziom cukru spadnie, Ty znowu będziesz mieć ochotę na coś słodkiego. Nie rezygnuj ze świeżych owoców, ale pamiętaj, że nie możesz ich jeść bez ograniczeń.

Cześć!

Czekamy na Was na targach Go Active Show.
Poznajcie naszą ekipę: Jarek, Paweł, Ola i Maciek.
Odpowiedzą na pytania, zrobią kawę i podzielą się kodem rabatowym, który upoważnia do wykupienia diety i treningu za 50% ceny.

Do zobaczenia!

18 - 20 maja jesteśmy na targach Go Active Show 2018 GO Active SHOW. Hala F, strefa IT, stanowisko B33.
Rozdajemy kody rabatowe na dietę i trening a dla trenerów przygotowaliśmy małe upominki. Zapraszamy!

OBALAMY MITY❗
W gorszy dzień chętnie sięgasz po czekoladę? To nie jest tylko kwestia upodobań, ale Twojego układu hormonalnego. W sytuacjach stresowych ciśnienie krwi się podnosi, a poziom serotoniny (tzw. hormon szczęścia) spada. Wątroba uwalnia więcej glukozy, a trzustka produkuje więcej insuliny, by sobie z nią poradzić. Gdy cukier spada, Ty czujesz nagłą potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, stąd też popularne stwierdzenie o „zajadaniu stresu”.

Na diecie liczy się nie tylko ilość spożywanego jedzenia, ale też jego jakość. Zapraszamy do lektury tekstu, w którym przedstawiamy produkty tylko z pozoru zdrowe. Warto je znać.

Jedzenie na pozór zdrowe - czego unikać na diecie? Nie trudno zauważyć, że zdrowy tryb życia to obecnie bardzo mocny trend, z którego każdy próbuje czerpać pełnymi garściami, niestety często nasza wiedza na temat tego, co zdrowe nie jest zbyt duża. Do tego dochodzi wiele fałszywych informacji, którymi jesteśmy bombardowani przez produ...

OBALAMY MITY❗
Niestety tak, cukier działa tak samo, jak powszechnie znane środki uzależniające. Oddziałuje on w mózgu na tzw. układ nagrody, tak samo jak kokaina. Po spożyciu cukru podnosi się poziom serotoniny – hormonu szczęścia, czujemy się więc lepiej, ale tylko na chwilę. Już po krótkim czasie znowu potrzebujemy dawki cukru i koło się zamyka, dlatego warto się ograniczać. Należy pamiętać, że cukier nie tylko tuczy, ale też utrudnia zasypianie i negatywnie wpływa na wygląd skóry.

To roślina, którą bez problemu można spotkać na polskich łąkach. Polecana jest szczególnie przy stanach zapalnych dróg żółciowych i błony śluzowej żołądka lub jelit oraz przy osłabieniu czynności wątroby. Warto sięgnąć po niego również przy częstych problemach ze zgagą. Pamiętaj jednak, że dziurawiec może wpływać na skuteczność niektórych leków, sprawdź to przed przygotowaniem naparu.

Na blogu czeka na Was poniedziałkowa dawka motywacji🍀
Zapraszamy do lektury:)

Jak motywować się do odchudzania? Każdy z nas ma indywidualne sposoby na motywowanie się do wykonania codziennych ćwiczeń fizycznych, przygotowywania zdrowych posiłków i monitorowania postępów w odchudzaniu.