BeFita Agata Kołodziej

🌿 16 stycznia 2026 r. – Dzień Zdrowej Wagi 🌿
Nowy rok to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę i zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie💚 Zdrowie zaczyna się od wiedzy!
W związku ze zbliżającym się Dniem Zdrowej Wagi, w gabinecie Befita Agata Kołodziej, w tygodniu od 12 do 16 stycznia 2026 roku, możesz skorzystać z analizy składu ciała w promocyjnej cenie.
🔍 Dzięki badaniu dowiesz się m.in.:
▪️czy Twoja waga jest prawidłowa
▪️jaka masa ciała będzie dla Ciebie najzdrowsza
▪️jak wygląda skład Twojego ciała
▪️ile masz tkanki tłuszczowej i mięśniowej
▪️jaka jest zawartość wody w organizmie
▪️czy występuje nadmierne (chorobowe) otłuszczenie narządów wewnętrznych

Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te i inne pytania związane ze stanem odżywienia Twojego organizmu, ta wizyta jest właśnie dla Ciebie😉
👨👩👧👦 Badanie jest odpowiednie dla osób w każdym wieku – dla dorosłych, seniorów, młodzieży, a także dzieci. Z analizy składu ciała nie mogą skorzystać kobiety w ciąży, osoby z rozrusznikiem serca oraz mające metalowe elementy w swoim ciele.
Opis badania znajdziesz na stronie gabinetu: https://www.befita.pl/wizyty/badanie-skladu-ciala

🗓 Zapisy trwają do 8 stycznia 2026 roku lub do wyczerpania miejsc. Wizytę umawiamy telefonicznie😉
✨ Świadomość swojego ciała, to początek realnej zmiany – bez zgadywania, bez mitów.
📩 Zapraszamy do zapisów i skorzystania z badania, które może być pierwszym krokiem do Twojego lżejszego i zdrowszego życia!
Zapraszam serdecznie, Agata Kołodziej, dietetyk.

🌿 16 stycznia 2026 r. – Dzień Zdrowej Wagi 🌿

Nowy rok to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę i zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie💚 Zdrowie zaczyna się od wiedzy!

W związku ze zbliżającym się Dniem Zdrowej Wagi, w gabinecie Befita Agata Kołodziej, w tygodniu od 12 do 16 stycznia 2026 roku, możesz skorzystać z analizy składu ciała w promocyjnej cenie.

🔍 Dzięki badaniu dowiesz się m.in.:

▪️czy Twoja waga jest prawidłowa

▪️jaka masa ciała będzie dla Ciebie najzdrowsza

▪️jak wygląda skład Twojego ciała

▪️ile masz tkanki tłuszczowej i mięśniowej

▪️jaka jest zawartość wody w organizmie

▪️czy występuje nadmierne (chorobowe) otłuszczenie narządów wewnętrznych

Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te i inne pytania związane ze stanem odżywienia Twojego organizmu, ta wizyta jest właśnie dla Ciebie😉

👨👩👧👦 Badanie jest odpowiednie dla osób w każdym wieku – dla dorosłych, seniorów, młodzieży, a także dzieci. Z analizy składu ciała nie mogą skorzystać kobiety w ciąży, osoby z rozrusznikiem serca oraz mające metalowe elementy w swoim ciele.

Opis badania znajdziesz na stronie gabinetu: https://www.befita.pl/wizyty/badanie-skladu-ciala

🗓 Zapisy trwają do 8 stycznia 2026 roku lub do wyczerpania miejsc.

✨ Świadomość swojego ciała, to początek realnej zmiany – bez zgadywania, bez mitów.

📩 Zapraszamy do zapisów i skorzystania z badania, które może być pierwszym krokiem do Twojego lżejszego i zdrowszego życia!

Zapraszam serdecznie, Agata Kołodziej, dietetyk.

🥗 JAK WYBIERAĆ JEDZENIE POZA DOMEM W CZASIE WAKACJI? 🌴

Jedz świadomie, nawet podczas urlopu!

Wakacje to czas odpoczynku, ale nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowych nawyków! Oto kilka wskazówek, jak jeść mądrze poza domem – bez wyrzutów sumienia i z troską o zdrowie:

✅ 1. Sprawdź menu wcześniej – zaplanuj, co zjesz, zanim wejdziesz do lokalu.
✅ 2. Szukaj restauracji z sezonowym menu – to zwykle oznacza świeże i mniej przetworzone produkty.
✅ 3. Unikaj fast foodów – lepszym wyborem będzie lokal serwujący domowe, zbilansowane dania.
✅ 4. Planuj dzień z wyprzedzeniem – jeśli wieczorem planujesz większy posiłek, jedz lżej w ciągu dnia.
✅ 5. Wybieraj dania pełne warzyw – są lekkostrawne, sycące i niskokaloryczne.
✅ 6. Zwróć uwagę na sposób przygotowania – wybieraj gotowane na parze, pieczone lub grillowane.
✅ 7. Porcje też mają znaczenie – nie jedz oczami! 😉
✅ 8. Do picia najlepsza będzie... woda! 💧

🌞 Smacznego urlopu i dużo zdrowia!

📍 Zachowaj równowagę – zdrowe wybory są możliwe także w podróży!

📅 Za nami 27 czerwca – Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.
Cukrzyca to choroba, na którą wpływa między innymi styl życia. Styl życia - możesz kształtować! Jednym z najskuteczniejszych narzędzi w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, jest odpowiednio dobrana dieta.

🍎 Zdrowe odżywianie może:
✅ Pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi
✅ Wspierać prawidłową masę ciała
✅ Poprawić samopoczucie i poziom energii
✅ Zmniejszyć ryzyko powikłań

W gabinecie Befita Agata Kołodziej pracuję z osobami, które chcą:
👣 Zmienić nawyki żywieniowe
🍽 Ułożyć indywidualny plan diety przy cukrzycy lub stanie przedcukrzycowym
🧠 Zrozumieć, jak jedzenie wpływa na ich zdrowie

👩‍⚕ Jestem doświadczonym dietetykiem, który nie tylko tworzy plany żywieniowe, ale przede wszystkim uczy świadomych wyborów.

🔍 Jeśli zależy Ci na zdrowiu – skontaktuj się i razem znajdziemy drogę do lepszego samopoczucia!
📍 Gabinet dietetyczny Befita Agata Kołodziej
📞 Zadzwoń 500 77 66 92 i umów się na konsultację - jestem tu, by pomóc!💙

Kochani! Dzisiaj jest Światowy Dzień Zdrowia.
Zdrowie - czym jest?
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowie jest pełnym dobrostanem fizycznym, psychicznym i społecznym, a nie wyłącznie brakiem choroby lub niedomagania.
Jak sami widzicie - i wiecie - zdrowie można rozważać w wielu kontekstach. Jednym z nich - takim, na który mamy wpływ i który w pewnej mierze pozwala je utrzymać lub przywrócić - jest zmiana nawyków związanych ze sposobem odżywiania się. Kiedy jest dobra pora na ich zmianę? Pewnie dla każdego będzie ona inna 😉Jedno jest pewne - nie odkładaj tego na później, jeśli możesz zacząć działać już dzisiaj!
Nie wiesz od czego zacząć? Jak się do tego zabrać? Chętnie pomogę, zapraszam 😀

Zapraszam! Skorzystaj sam lub poleć innym😉

Kochani!
Za mną pracowity rok 💪
Sporo nauki w zakresie m.in. insulinooporności, cukrzycy, chorób zapalnych jelit, żywienia dziecka zdrowego i chorego, onkologii, bariatrii (chirurgiczne leczenie otyłości), ale też nowinek jak np. co do roli maślanu sodu w regeneracji tkanek – w opiece okołooperacyjnej, onkologicznej i żywieniu klinicznym itp. Konferencje to nie tylko dawka teorii, ale przede wszystkim nauka zastosowania jej w praktyce. To też okazja do wymiany doświadczeń nie tylko w gronie dietetyków, ale też wieloletnich specjalistów – praktyków z różnych dziedzin medycyny, np. z zakresu gastroenterologii, chirurgii, onkologii, ale też psychologii czy psychiatrii. Mam nadzieję, że dzięki temu, będę służyła Wam jeszcze lepszą, trafioną w potrzeby, pomocą i wsparciem😉

Jednak miniony rok, to przede wszystkim dalej praca w moim gabinecie z cudownymi pacjentami. Niektórzy dopiero zaczynają zmiany w swoim życiu, inni kontynuują zmagania. Nieraz zmiana nawyków po kilkudziesięciu, czy nawet kilkunastu latach, jest prawdziwym wyzwaniem. Czy warto je podjąć? Na pewno! Zapytajcie tych, którzy już to zrobili😋 Pamiętajcie, że nowe zwyczaje związane z żywieniem, takie jak: mądre kupowanie, sposób doboru produktów, metody ich obróbki, radzenie sobie z „nałogami”, czy nawet umiejętność pozyskiwania wiarygodnych informacji, to proces, który wymaga czasu, pozytywnego nastawienia, wytrwałości i oczywiście ludzi wokół, którzy będą zachęcać, motywować, mówić, że ma to sens, tłumaczyć… nieraz wiele razy to samo i tak, aż do osiągniecia celu, którym jest TWOJE zdrowie!
Dziękuję Wam za zaufanie, jakim mnie obdarzacie i zapraszam do dalszej współpracy dotychczasowych pacjentów, ale też nowych, którzy chcieliby czuć się lepiej lub wręcz przymusza ich do tego np. choroba. Praca z Wami daje mi prawdziwą przyjemność, mam nadzieję, że na każdej wizycie to odczuwacie🫶

Powodzenia i do zobaczenia!🤗😘

Zapraszam do zapisów🙂
Jeśli nie możesz skorzystać sam, poleć nas znajomym😉

Zapraszamy do zapisów😃

Myślisz o tym, żeby zdrowiej się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć? Zdobądź praktyczną wiedzę, która może być pierwszym krokiem do zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych Skorzystaj sam lub powiedz o tym znajomym😉