pani od masażu

Tak wyszło!

Dziękuję moim Aniołom, którzy wierzą we mnie kiedy brakuje mi tchu; ciągną do mety, kiedy nie mam już sił i piszą kolejne sceny życia, kiedy nie mam na nie pomysłów.

Niech w dostatku sobie żyję,

Biegam, śpiewam i nie tyję!

A czego mi dziś życzycie?

Jeszcze tylko kilka godzin dzieli nas od największego leśnego wydarzenia biegowego okolicy. Świetliki to bieg z tradycjami. Ulewa, błoto, górki - organizatorzy jak zawsze zadbali o wszystkie niuanse. Do tego piękna stylowa czapeczka. Do kompletu muszę zorganizować żółty worek przeciwdeszczowy😂

Formy na górki nie ma, ale nocne włóczenie z dzikami i czołówkami k**i obietnicą przygody.

Będzie się działo!

Najtrudniej zaakceptować własne słabości i pokochać siebie. Tak normalnie przytulić to swoje dziecko wewnątrz i powiedzieć mu:

Jesteś najwspanialszą osoba jaka znam!

Bez tego nie nauczysz się kochać!

Kiedy moje ciało krzyczy o odpoczynek a pacjenci błagają o terapię, wiem, że to drugie przyniesie piękne owoce szybciej💪💪💪

Kiedyś się wyśpię🤣

Dlaczego niektórzy specjaliści nie postrzegają lub nie chcą postrzegać ciała człowieka w sposób całościowy, jak robią to chiropraktycy?

Czasem moje podejście do terapii jest wyśmiewane i krytykowane przez innych, przeważnie masażystów czy to niektórych fizjoterapeutów, którzy przy bólach barku leczą bark w nieskończoność, czekając na pozytywny efekt terapii, jednocześnie dziwiąc się lub atakując mnie za to, że zaczynam terapię od miednicy czy kręgosłupa w odcinku szyjnym, a kończąc oczywiście na barku jeszcze podczas tej samej wizyty.

Komentarze typu: „a ten znowu manipuluje szyję, gdy pacjenta boli kolano”

„Znowu robi to samo wszystkim pacjentom”

„on nie wie po co to robi”

„To niepotrzebna trauma dla tkanki”

„dlaczego tak wiele rzeczy podczas jednej wizyty? To szkodliwe”

I tak dalej…..

Mechanika rotacyjna całego ciała - ukryty silnik ruchu człowieka!

Ruch człowieka nie jest i nigdy nie był czysto liniowy czy „prosty”, jak się niektórym wydaje. Jest między innymi rotacyjny, napędzany zsynchronizowanymi ruchami między miednicą, kręgosłupem, klatką piersiową i kończynami. Każdy nasz ruch, każdy krok podczas chodu i każda wykonywana przez nas czynność obejmuje złożony i wielopłaszczyznowy system mechaniki, gdzie różne segmenty naszego ciała obracają się w przeciwnych lub uzupełniających się kierunkach, aby stworzyć ruch jak najbardziej wydajnym i komfortowym.

Głównym rdzeniem tego układu jest miednica, która obraca się do przodu i do boku nogi podczas chodu. Ta przednia rotacja miednicy zwiększa długość kroku, nie wymagając nadmiernego napięcia mięśni ze strony układu mięśniowego. Równocześnie klatka piersiowa obraca się w przeciwnym kierunku, tworząc ruch przeciwny, który stabilizuje postawę ciała i utrzymuje równowagę. Ta „opozycyjność” nie jest przypadkowa! Jest niezbędna dla zachowania prawidłowego ruchu przy jak najmniejszym wydatku energetycznym dla organizmu.

Kręgosłup działa jak system przenośny, który dostosowuje się do ustawienia miednicy i klatki piersiowej podczas wykonywanych ruchów, pełniąc jednocześnie funkcję stabilizującą. Obrót wielosegmentowy kręgosłupa przez odcinek lędźwiowy i piersiowy umożliwia płynne rozłożenie energii, jednocześnie zapobiegając nadmiernym napięcia mięśniowym. Kiedy ten transfer jest płynny i zachowany oraz cały układ działa optymalnie, ruch staje się płynny i bez wysiłku. Zaburzona praca całego systemu będzie prowadzić do kompensacji i przeciążeń mięśniowych, które będą się przenosić po całym ciele.

Klatka piersiowa i żebra w tym całym systemie nie pełnią tylko i wyłącznie funkcji wspomagających oddychanie. Ruchomość na tym odcinku musi być optymalna dla zachowania prawidłowej rotacji w układzie, a jednocześnie wystarczająco stabilna, aby ustabilizować mięśnie, które będą się angażować w poszczególnych ruchach w wyznaczonych płaszczyznach. Dysfunkcje na tym obszarze będą prowadzić do zakłóceń w całym systemie obrotowym naszego ciała.

Biodra! Jeżeli zaburzona jest rotacja wewnętrzna czy zewnętrzna kości udowej, ciało będzie kompensować chociażby przez kolano lub stopę, doprowadzając do zmienionej całościowej mechaniki naszego układu. Stopa pełni funkcję końcowego etapu systemu regulacji napięć, gdzie ruch pronacji i supinacji będzie się przekładać na ogólną dynamikę ruchu, zwłaszcza podczas chodu.

Cały ten system wzajemnych zależności sprawia, że siła przemieszcza się przez ciało po przekątnej, od jednego ramienia do przeciwległego biodra i dalej w dół do kończyny dolnej. Mięśnie i połączenia powięziowe, chociażby takie jak mięśnie skośne czy cały kompleks pośladkowy jak i mięsień poprzeczny brzucha będą odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu tej całej koordynacji.

Kiedy mechanika rotacyjna jest wydajna, ruch jest bardziej ekonomiczny, oszczędny, wydajny i silny ale przede wszystkim zrównoważony. W przypadku zaburzenia tej mechaniki ciało prowadzi do kompensacji i zaburzeń wzorców ruchowych, doprowadzając do lokalnych przeciążeń na poszczególnych obszarach całego układu, jak chociażby ból barku czy ból kolana.

Możemy wyciągnąć wnioski, że cały ten mechanizm ruchu kinetycznego jest głównym fundamentem dla ruchów funkcjonalnych naszego ciała!

Powyższy opis nie usprawiedliwia całościowo tematyki podejścia globalnego do terapii manualnej lecz jest jedynie jednym z wielu elementów składowych! Należy uwzględnić także układ nerwowy (to jest główny cel działania chiropraktyki) jak i układ immunologiczny ale to już jest na inny post.

Czy przy zaburzeniach wzorcach chodu, dysfunkcjach mięśniowych i tak dalej…przyda nam się taki całościowy RESET chiropraktyczny? TAK! Uważam, że tak! Ponieważ problem nigdy nie jest tylko i wyłącznie w jednym miejscu, jeżeli mówimy o pacjentach przewlekłych! To pacjenci „zaburzeni” globalnie, a nie „lokalnie” w jednym miejscu. Układ nerwowy jest w ciągłej adaptacji, a więc nie jest niczym niezwykłym to, że większości problemów nie będziemy odczuwać, gdyż taka jest rola układu nerwowego żeby nas adoptować do zmian jakie zachodzą w ciele (przyzwyczajać). Gdyby bolało nas całe ciało od każdego problemu to byśmy nie przeżyli tysięcy lat ewolucji! To, że nie boli to nie znaczy, że nie ma problemu. To, że aktualnie boli to znaczy, że układ nerwowy ma problem z adaptacją lub układ immunologiczny nie radzi sobie z problemem (chociażby z poziomu fenotypu makrofagów M1 czy M2).

Wszystkiego dobrego! Dbajmy o siebie całościowo!






Chiropractic School of Poland

Podejście chiropraktyczne do „ósemek”, czyli zęby stanowiące bardzo często problem u dużej części społeczeństwa, która decyduje się na ich usunięcie.

Czego Ci lekarz nie powie?

Twoje zęby „mądrości” nie urosły przypadkowo w takiej a nie innej pozycji. Nie ma przypadków. Przykładowo mogły tak urosnąć z powodu osłabienia funkcji języka. Kiedy język spoczywa na dnie ust zamiast na podniebieniu, twoja szczęka nie rozwija się prawidłowo. U dużej grupy społeczeństwa problemem jest pozycja języka, która kształtuje twoją szczękę przez ponad 20 lat.

Rozwiązanie?

To nie jest tylko jedna rzecz!

Słaba pozycja języka zmienia pozycję głowy i zaburza całe położenie ciała w przestrzeni. Doprowadzi to do braku równowagi na poziomie oczu, przekładając się na jeszcze większe konsekwencje.

Nie wystarczy tylko i wyłącznie manualnie poszerzyć podniebienie, wysunąć szczękę i tak dalej. W skład całego procesu należy włączyć pracę posturalną nad całą postawą ciała. Układ nerwowy nie otrzyma informacji o zmianie, dopóki nie zsynchronizuje ze soba położenia stóp, oczu, głowy, i żuchwy, tworząc jeden skalibrowany obraz.

W nawiązaniu do powyższego podejścia popularnego w chiropraktyce można wyjść z założenia, że wszelkie ingerencje dentystyczne lub ortodontyczne powinny być efektem pracy na kilku płaszczyznach:

-zabiegi chiropraktyki
-praca z neurologopedą
-ortodonta/stomatolog
-trener personalny specjalizujący się w stabilizacji posturalnej lub fizjoterapeuta kształcący się w tym kierunku
-fizjoterapeuta pracujący na stawach skroniowo-żuchwowych i specjalizujący się w rehabilitacji stomatologicznej

Zapraszam na wizyty!

Wesołych świąt!

Pysznych mazurków, smacznych jajeczek, dużo wypoczynku i radości życzy pani od masażu

Lepiej późno niż wcale💪💪💪

Chcę Ci powiedzieć kilka słów. Niech rozbrzmieją echem nie tylko dzisiaj.

❤Masz prawo być sobą i żyć na swoich zasadach. Dbaj o swoje granice!

🧡Jesteś wystarczająca.

💛Bądź dla siebie dobra.

💚Dbaj o siebie i swój rozwój. Pozwól swoim skrzydłom rosnąć.

💙Badaj się systematycznie.

💜Dbaj o swoje ciało i dobrą relacje ze sobą.

💖We wszystkie dni życia niech świat nosi Cię na rękach, bo jesteś najlepsza!

Wiosna to czas porządków w ogródku, domu i własnym ciele. To najlepszy moment by dokonać rewizji zdrowia i poddać się serwisowi.

Na taki przegląd wpadł do mnie Piotr Suchenia - maratończyk, trener, zdobywca Korony Maratonów Ziemi. Piotr specjalizuje się w sprawdzaniu swojej formy w ekstremalnych warunkach a jego ulubione miejscówki są w okolicach koła podbiegunowego. Tam czuje, że żyje naprawdę.

W oczekiwaniu na jego najnowszą książkę oraz kibicując w kolejnym maratonie chciałam podziękować za miłe spotkanie oraz terapeutyczne zaufanie. To dla mnie niebywała przyjemność i ogroma satysfakcja z pracy z tak wspaniałymi sportowcami.

Jeśli kontuzja odbiera Ci chęć do życia lub czujesz dużo napięcia w całym ciele to koniecznie musisz spotkać się ze mną! Uwolnij się od napięć!

☎️501739299

Szybki relaksik przed parkrunem.

Jeśli dokucza Ci sztywność karku, bolą plecy to wiesz gdzie mnie znaleść⬇️⬇️⬇️

☎️501 739 299