Olejarnia Śmiech w kuchni

Królewskie rośliny, wypełnione energią słońca 🌼🌻 rzepak i słoneczniki, dlatego też rozpoczęłam z nich tłoczenie olejów w tym roku.

🌻olej ze słonecznika - wspiera serce i układ krwionośny, regulacja lipidów, antyoksydacja, chroni skórę i błony komórkowe (elastyczność, nawilżenie)
skład: kwasu linolowy (omega-6), witamina E, fitosterole i polifenole

🌼olej rzepakowy - chroni mózg, układ nerwowy, wspiera serce i układ krążenia, działa przeciwzapalnie i neuroprotekcyjnie, dobry dla hormonów przy regularnym stosowaniu
skład: Omega-3 (ALA), Omega-9 (kwas oleinowy), korzystny stosunek omega-6 : omega-3, witamina E i K

W tym nadchodzącym za chwilę tygodniu niech tłoczą się dobre myśli a oprócz tego jeszcze oleje:
ze złotego lnu, pestek dyni, białego maku, konopi siewnych, czarnuszki, ostropestu, wiesiołka i sezamu..

złoty len - 🌼 obniżenie triglicerydów
dynia - 🌼 profilaktyka przeciw pasożytom
ostropest - 🌼 regeneracja wątroby
biały mak - 🌼dużo wapnia więc mocne kości
wiesiołek - 🌼regulacja hormonalna
czarnuszka - 🌼 lepsza odporność
konopie - 🌼 wzmocnienie układu nerwowego
słonecznik - 🌼 serce i układ krwionośny
rzepak - 🌼 chroni mózg i układ nerwowy
lnianka - 🌼lepsza odporność
orzechy włoskie - mózg i układ nerwowy
czarny sezam - 🌼 przeciw siwieniu
migdały - 🌼 na młodość
pestki rokitnika - 🌼stany zapalne układu pokarmowego, refluks
sezam biały - 🌼mocne kości, antyoksydacja

ważne jest, aby szukać olejów rzepakowych eko, zmniejsza to ryzyko obecności glifosatu❗️

ps. Oczywiście do sałatek, zup, pieczywa, soków, warzyw … na surowo w codziennym jedzeniu.

Wiosna woła, kwitną łąki 🌿🌸🌱🌼🪻🌻🍃🥀
coraz więcej świeżych warzyw! pamiętaj o dodaniu oleju do nich

dziś dwa słowa o olejah na wzmocnienie serca i układu krwionośnego

🌿 olej ze złotego lnu - najwięcej omega-3, obniża cholesterol, reguluje hormonalnie

🌿olej z sezamu - zawiera sezamol, działa ochronnie na naczynia krwionośne

🌿olej z orzecha włoskiego - wspiera elastyczność naczyń i mózg

🌿 olej z rzepaku - zdrowe serce i naczynia

Mogą być samodzielne lub w mieszance dla synergii, dla Ciebie w Olejarnia Śmiech w kuchni 100 ml lub 250 ml do sałatek i warzyw

najlepiej do ….


Trochę poszukałam, trochę poczytałam, zaciekawiona czy wiesiołek (olej z wiesiołka)może wspierać przy terapii ADHD❓

Badania sugerują, że GLA z wiesiołka tak, ale w połączeniu z omega‑3 może poprawić koncentrację, uwagę i impulsywność wystepujacą przy ADHD, istotna jest regularność stosowania. Zmiany zauważono po 4–6 miesiącach codziennego stosowania.
Zatem połączenie oleju z wiesiołka i oleju lnianego, duet omega‑6 (GLA) + omega‑3 (ALA) może wspierać układ nerwowy, koncentrację i emocjonalną równowagę.

🌾 Len + 🌼 Wiesiołek – łagodne i naturalne połączenie. Efekt synergii. Tonująco wpływa na zaburzenia tzw. neurorozwojowe.
100 ml wystarcza na dwa tygodnie stosowania a 250 ml na miesiąc. Acha i nie jak lekarstwo ale jako dodatek do jedzenia, najlepiej do sałatek, warzyw, zup …

Olej z nasion kolendry ma niezwykły zapach a działanie wspierające układ pokarmowy, a dokładnie?

🍃 oczyszczające dzięki antyoksydantom
🍃 obniża tzw. zły cholesterol
🍃 reguluje poziom cukru
🍃 podnosi odporność, dzięki witaminie C
🍃 pomaga też na hormonalne problemy kobiece (m.inn reguluje bolesne miesiączki)

Nadolną kolendry mają ok 5 % tłuszczu, z kilograma nasion otrzymuje około 40 ml czystego oleju. Łączę ten olej z olejem z pestek dyni, ostropestu, lnu, lnianki i konopi.

Olejarnia Śmiech w kuchni

Oto mieszanka wspierające wiosenne oczyszczanie organizmu ♻️

🍃dynia - profilaktyka przeciw pasożytom i wsparcie układu moczowego, odporność bo dużo cynku
🍃 złoty len - obniżenie triglicerydów i dobry start dla mikrobioty jelitowej, omega -3, regulacja hormonów
🍃 konopie - wzmocnienie układu nerwowego i nastroju, kwas GLA - działanie przeciwzapalne, omega-3
🍃 lnianka - wpływa na trawienie, odporność i układ nerwowy
🍃 olej z ostropestu - regeneracja i ochrona wątroby
🍃 olej z nasion kolendry - wspiera trawienie, działanie przeciwzapalne i w układzie pokarmowym
100 ml lub 250 ml ♻️

Wiosenny czas jest świetny na porządki w ciele, oczyszczanie, posty krótkoterminowe, zmiany w jedzeniu. Idąc za tym przygotowuję nową mieszankę olejową, której rośliny są skuteczne w oczyszczaniu. Nowością będzie szczególnie olej z nasion kolendry

🟩pestki dyni- ostropest- nasiona kolendry

Jakie dokładnie działanie?

🍃 olej z ostropestu - regeneracja i ochrona wątroby
🍃 olej z pestek dyni - fitosterole, cynk, wsparcie metabolizmu, odporności i działanie przeciwpasozytnicze
🍃 olej z nasion kolendry - wspiera trawienie, działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne w układzie pokarmowym

Wiosenne marcowe tłoczonko 🔆
oleje żywe, tłoczone na zimno, pełne skarbów do surówek, sałatek, zup, mlaskania (profilaktyka zdrowia

nowości
🍃 olej ze słonecznika - wsparcie układu krwionośnego
🍃 olej z rzepaku - chroni układ nerwowy i mózg

🔆 olej rydzowy (lnianka)- lepsza odporność
🔆 olej z czarnego sezamu - przeciw siwieniu
🔆 ze złotego lnu - obniżenie triglicerydów
🔆 z pestek dyni - przrciwpasożytom
🔆 z czarnuszki - lepsza odporność, spokój jelit
🔆 z wiesiołka - regulacja hormonalna
🔆 z białego maku - mocne kości i stawy
🔆 z konopi siewnych - koi układ nerwowy
🔆 z sezamu białego - mocne kości
🔆 z ostropestu - regeneracja wątroby
🔆 konopi siewnych - przeciwzapalnie
🔆 mieszankę GLA z porzeczek, ogórecznika, wiesiołka i konopi
🌷olejek Mamoma (kosmetyk) z pestek malin, moreli gorzkiej i białego maku

Zamieszane, dlaczego? bo kwasy tłuszczowe z różnych roślin oleistych działają na siebie synergicznie
na zdjęciu: chleb pszenno-żytni na zakwasie z pastą z groszku, tahini/sezamu i limonki, do tego awokado, roszponka, łyżka olejowej mieszanki przeciwzapalnej (len/migdaly/sezam)

🍃 mieszanka przeciwzapalna
złoty len ma dużo omega - 3
migdały - witaminę E a to silny antyoksydant
sezam - ma silne antyoksydanty

🍃mieszanka przeciwzapalna ale dodatkowo dla równowagi hormonalnej
wiesołek - zwiera unikatowy kwas GLA
konopie - konopie równiez GLA plus omega - 3 dla równowagi
pestki malin - działanie intensyfikujace pozostałych olejów

🍃 mieszanka na odporność i ukojenie brzucha
czarnuszka - to killer na patogeny ale jednoczesnie koi układ pokarmowy
len - działa przeciwzapalnie i kojąco na jelita
ostropest - to regenracja watroby

dlatego własnie mieszam oleje - żeby wspierały w profilaktyce zdrowia, żeby smakowały w codziennym jedzeniu na surowo, wystarczy 10 ml czyli łyżka dziennie ale codziennie - w sałatkach, do warzyw, do przygotowania past, do zup, do kanapek i do czego tylko chcesz.

To są królewskie rośliny, wypełnione energią słońca 🌼🌻 rzepak i słoneczniki, dlatego też rozpoczęłam z nich tłoczenie olejów w tym roku.

🌻olej ze słonecznika - serce i układ krwionośny, regulacja lipidów, antyoksydacja, wspiera skórę i błony komórkowe (elastyczność, nawilżenie)

skład: kwasu linolowy (omega-6), witamina E, fitosterole i polifenole

🌼olej rzepakowy - chroni mózg, układ nerwowy, wspiera serce i układ krążenia, działa przeciwzapalnie i neuroprotekcyjnie, dobry dla hormonów przy regularnym stosowaniu

skład: Omega-3 (ALA), Omega-9 (kwas oleinowy), korzystny stosunek omega-6 : omega-3, witamina E i K

bardzo ważne jest, aby szukać olejów rzepakowych eko, zmniejsza to ryzyko obecności glifosatu❗️

ps. Oczywiście do sałatek, zup, pieczywa, warzyw … na surowo w codziennym jedzeniu.