FitActive Rzeszów

Uwaga!!! Ważna informacja.
Ze względów zdrowotnych zajęcia do końca tygodnia są odwołane 😢
Proszę o przekazanie tej informacji tym koleżankom które nie mają FB. Pozdrawiam serdecznie☺

Zgodnie z obietnicą pierwsze zaproszenia 💌💌💌 od Royal Beauty - kosmetologia estetyczna rozdane😍😍😍. Dzisiaj był bardzo wyjątkowy poniedziałek😜😜😜. Nie tylko z uwagi na zaproszenia, ale przede wszystkim ze względu na wyjątkową muzykę😱😱😱, która dzisiaj nam towarzyszyła😂😂😂. Trochę ciężko było się wbić w rytm =D =D =D, ale dla Was nie ma rzeczy niemożliwych👏👏👏. Dziękuję za fantastyczną atmosferę👌👌👌 i zapraszam już jutro

UWAGA!!! zmiana grafiku od 1 marca

Poniedziałek
19.00 TBC

Wtorek
19.00 Projekt Plaża

Środa
19.00 TBC

Czwartek
19.00 Projekt Plaża

Piątek
19.00 Body Ball

TBC (z ang. Total Body Conditioning) – trening ogólnorozwojowy, wzmacniający. Angażuje i kształtuje wszystkie grupy mięśniowe. TBC to zajęcia podczas których sporo spalisz, ale przede wszystkim subtelnie wyrzeźbisz całą sylwetkę od ramion po łydki. TBC wspaniale poprawia wydolność fizyczną, koordynację ruchów, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawia przemianę materii. Dzięki ćwiczeniom skóra jest lepiej ukrwiona i napięta, dlatego pomaga to w walce z cellulitem i rozstępami. Są to zajęcia dla każdego, ponieważ angażują mięśnie całego ciała. Podczas zajęć są wykorzystywane różnego rodzaju przyrządy np.: stepy, hantle, piłki szwajcarskie.

Projekt Plaża – zajęcia dla Pań chcących zachwycić piękną sylwetką na plaży, w bikini. Ćwiczenia dobrane w taki sposób, aby nie tylko zredukować tkankę tłuszczową i cellulit, ale również wysmuklić talię, ujędrnić ramiona, uda, pośladki i spłaszczyć brzuch. Dla urozmaicenia zajęć mogą być wykorzystywane różne akcesoria.

Body ball – to zajęcia z wykorzystaniem dużej piłki. Polecane dla każdego, gdyż piłki te są wykorzystywane także w rehabilitacji. Gimnastyka na piłkach odciąża kręgosłup i odcinek lędźwiowy. Ćwiczenia na piłkach nie wymagają dużej sprawności fizycznej. Pomagają w zwiększeniu wytrzymałości i zwiększeniu siły mięśni. Poprawiają zakres ruchu w stawach oraz koordynacje ruchową.

Wow, wiosna idzie🌺🌞!!! I to już pewne, bo wszystkie dziewuszki zabrały się do roboty👍. Ujędrniamy, wyciskamy siódme poty💪💪💪, mocniej, więcej, bo niedługo trzeba wbić się w spódniczkę. Cudowna energia. Dziękuję dziewczyny👏👏👏 i zapraszam już jutro😍😘💋💙💚💛.

Poniedziałek z dużą parą💪💪💪😍😍😍. Brawo WY👏👏👏💙💜💚. Do zobaczenia jutro💋💋💋

Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych���. BPU dałam czadu���. Uda i pośladki płoną���. Jutro będę chodzić okrakiem���������������

Trening 💪💪💪z moimi dziewczynami 😀😀😀zawsze daje mi powera👊👊👊 i mega moc pozytywnej energii💜💛💚😀😀😀.
Zaczynamy ferie :-). Odpoczywajcie i zbierajcie siły. Widzimy się po feriach 30 stycznia w poniedziałek. Udanych ferii :-) :-) :-)

I znowu długi weekend 😄😄😄. Żeby więc mieć dobry nastrój i pozytywne myślenie trzeba się trochę "sponiewierać" 😜😜😜😜. Zgodnie z tą mądrą prawdą 😂😂😂dzisiaj dymiło się z gaci😤😤😤i pot lał się po policzkach😅😅😅. Moje Fit Aktywne dziewczyny💪💪💪💪pękam z dumy. Dziękuję Wam za mega fantastyczne zajęcia 👊👏👏. Super super super😀😀😀Miłego weekendu 😊😊😊❤❤❤💋💋💋

No i ruszyłyśmy ostro z kopyta👊👊👊👊. Pierwsze zajęcia w Nowym Roku z mocą pozytywnej energii❤❤❤❤😍😍. Budujemy formę💪💪💪 nie zważając na zalegający serniczek😉😉😉. Dziewczyny jestem pod ogromnym wrażeniem Waszej motywacji =D =D =D❤❤❤. Moc buziaków💋💋💋💋 i jak zwykle czekam na Was jutro. Do zobaczenia :) :) :)

Dzisiaj były ostatnie zajęcia z FitActive w tym roku 😢 😢 😢. Łzy otarte 😉 😉 😉, bo przed nami Nowy Rok i nowe możliwości. Jestem bardzo wdzięczna Wam Dziewczyny z FitActive💪💪💪 za wspólnie spędzony, aktywny czas. Za wylany pot😓, łzy😭 (bo i tak się zdarzało), za uśmiechy 😃 😃😜😜, serdeczność😘😘😘, determinację💪💪💪, a przede wszystkim za zaufanie, którym obdarzyłyście mnie👏👏👏👏. Jako inspirację dla Wszystkich w Nowym Roku dzisiaj zdjęcie z moją podopieczną. Pracujemy cichutko, choć bardzo ciężko, od kilku miesięcy, a efekty są ogromne. Brawa dla Ani za determinację, wytrwałość i solidność👏👏👏👏. Jednak nie osiadamy na laurach, pijemy malutką lampeczkę szampana🍷🍷🍷, bo mamy dużo większe apetyty🍓🍐🍊🍅🍆 i ze zdwojona energią 💪💪ruszamy w Nowy Rok - bo nam wciąż mało, a wskazówka na wadze leeeci w dół, aż miło. Pozdrawiam serdecznie❤️❤️❤️ i cieplutko🌞🌞🌞. Do zobaczenia w Nowym Roku🎉🎉🎉.
P.S.Od poniedziałku startujemy po staremu, czyli wg grafiku.

Dzisiaj Body Ball na wesoło😊😊😊. Szykujemy dobry nastrój na Sylwestra🎉🎉🎉🎆🎆. A jutro Projekt Plaża na pożegnanie starego roku. Od poniedziałku ruszamy z noworoczną energią💪💪💪, nowymi planami i wyzwaniami💟💟💟👍👍👍 Do zobaczenia😄😄😄

I proszę, a u nas pomimo świątecznej atmosfery🎅🎅🎅🎅 panuje jeszcze duch sportowy💪💪💪💪. Jestem pod ogromnym wrażeniem =D =D =D👍👍👍, że pomimo świątecznej gonitwy, milionów spraw do załatwienia🙌🙌🙌🙌 znalazłyście Dziewczyny czas dla siebie :) :). Widać, że motywacja jest ogromna. Dziękuję za dzisiejsze zajęcia i za cały bardzo aktywny tydzień