Aneta Stopa - dietetyk
Udostępnij
Bo tu nie chodzi o modę, ale o zdrowy i smaczny sposób na życie. Nazywam się Aneta Stopa. Z moją pomocą:
1.
Jestem dietetykiem i kocham jedzenie oraz wszystko co jest z nim związane. Wiem, że zdrowe podejście do jedzenia jest jedyną słuszną drogą do naszego dobrego samopoczucia, dlatego pomagam moim Pacjentom w zmianie nawyków żywieniowych i osiągnięciu ich życiowych celów. Terapię dostosowuje indywidualnie do potrzeb każdej osoby - od jadłospisu, aż po zalecenia żywieniowe, następnie wspólnie ustalamy
10/11/2023
ℹ️Obalmy mit szpitalnych posiłków! Rozmawiamy z Panią Anetą Stopą, odpowiedzialną za jakość posiłków w naszym Szpitalu. 🏩🍎🥪
„Nazywam się Aneta Stopa, jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Na codzień pracuje z pacjentami oraz pacjentkami w naszym szpitalu i edukuję ich w kwestiach żywienia w danych jednostkach chorobowych. W NTM współpracuję z drugą dietetyczką, Panią Barbarą Piekło. Dbamy o posiłki, czyli cały pion związany z żywieniem w naszym Szpitalu. Sprawdzamy czy posiłki spełniają różne wymagania takie jak jakość, smak, zapach, wygląd, tekstura i gramatura.”🥗🫘
„Posiłki w naszym szpitalu są urozmaicone. Mają bardzo dobrą jakość, wygladają i smakują naprawdę świetnie. Dzięki przeprowadzanym ankietom satysfakcji wśród pacjentów i pacjentek jesteśmy pewni wysokiego poziomu zadowolenia z naszych posiłków. Poza dietą podstawową, mamy dostępnych wiele różnych innych np. dla osób z cukrzycą, dietę łatwostrawną, niskotłuszczową, bezglutenową oraz wegetariańską.” 🍽️
„Nie każdy szpital ma możliwości, aby w taki sposób zadbać o swoich pacjentów. Dla mnie jako dietetyczki, to ogromne szczęście i radość móc pracować w placówce gdzie jedzenie i odżywanie jest rzeczą niezwykle istotną. Łączy się to oczywiście ze stawką żywieniową przeznaczoną na pacjenta. Dzięki temu, możemy odpowiednio zbilansować posiłki, aby miały odpowiednią ilość białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych.” 💊
„Nasi pacjentki i pacjenci są niezwykle zadowoleni z przygotowywanych posiłków. Niejednokrotnie pytają nas o przepisy, np. w jaki sposób przygotowujemy autorski hummus w ramach śniadania. Oczywiście zdradzamy wszystkie porządane przepisy i cieszymy się z każdej pozytywnej opinii.”😄
27/10/2023
Zapraszam Was serdecznie na warsztaty prozdrowotne😀
💚dzisiaj 27.10.2023r.
💚 godz. 19:30
💚 w RDK Matysówka
Razem z kosmetologiem i fizjoterapeutą będziemy dzielić się z Wami tajnikami prozdrowotnego stylu życia😀🌿🍏🍆🫘🧋🚴♀️🥦⚽️🏊🌳🎀
28/04/2023
"Ile schudnę lub przytyję przez ten długi weekend?-zadajesz sobie to pytanie.
Odpowiedź brzmi-"Zajmij się procesem, a proces zajmie się wynikiem".
Spokojnego weekendu-odpoczynku, odkrywania wiosny i wdzięczności za proste rzeczy, których często nie zauważamy, bo często uznajemy je za pewnik 🙂
Jeśli się zgadzasz daj ❤️ i zapisz sobie na później, przyda się zachęta i odświeżenie- podczas zakrętów i stromych podjazdów.
„Jak poradzić sobie z podjadaniem”⁉️
➡️znajdź przyczynę i spróbuj rozwiązania, które pasuje do Ciebie, a nie do Twojej koleżanki.
Ten nurtujący temat poruszyłam z uczestniczkami wiosennych warsztatów w EKO gabinet w minioną sobotę 🤓🔥💪🏻 oprócz dietetycznych rozmów, analizy składu ciała również mieliśmy ekscytujące rozmowy o naszych typach urody i stylizacjami, ze stylistą Dawid Kretowicz
Każda z nas jest wyjątkowa- uroda, proste triki stylizacyjne, dzięki którym wyglądamy jak za 🤑💰.
Tak samo przyczyny podjadania są różne🧐
Najczęściej pojawiające się podczas naszych rozmów w sobotę były m.in.:
❌stres
❌zmęczenie
❌nuda
❌głód
❌nawyk
wtedy sięgamy po „najprostsze” dla nas rozwiązanie, czasem nieuświadomione, które znamy, nie wymaga od nas jakiegoś nakładu sił, czy dodatkowej pracy, a przynosi ulgę i chwilowy relaks. Tym właśnie jest podjadanie.
Zaglądamy do szafek kuchennych czy lodówki, a może na stole jest „coś pod reką”.
Potrzebujemy czegoś, co doda nam energii, żeby przetrwać stresujący dzień w pracy, albo po powrocie do domu czeka na nas masa obowiązków i chcemy to jakoś ogarnąć.
Może po całym dniu, kiedy już domownicy zasypiają, ten zgiełk cichnie i czujesz, że masz czas dla siebie, chcesz się zrelaksować, więc odpalasz serial na Netflixie i otwierasz paczkę chipsów…
Znasz to❓
Aby znaleźć rozwiązanie, należy poznać przyczynę📣
Spróbuj zatrzymać się na chwilę, kiedy czujesz, że to nadchodzi,
zadaj sobie pytanie:
czy jestem zmęczona❓
A może to zwykła nuda❓
Czy dzisiaj zdążyłam coś zjeść odżywczego, bo może być to głód który warto zaspokoić posiłkiem a nie jakąś przekąską❓
Zastawiałyście się już kiedyś nad tym, w jakich sytuacjach albo porze dnia podjadasz🤔?
Jeśli temat Cię zainteresował zostaw ❤️ i udostępnij🙂
06/04/2023
Kochani Ludzie 🐣
Kochane Pacjentki, 🐣Pacjenci, 🐣Przyjaciele i🐣Najbliżsi !
niech nadchodzące 🐇Święta Wielkiej Nocy będą dla Was okazją do odpoczynku i rodzinnych spotkań🥰
Wielkanoc jest czasem refleksji, otuchy i nadziei, czasem odradzania się wiary w pozytywne wartości oraz w drugiego człowieka. 🥰
Życzę Wam, aby ten czas Świąt przyniósł Wam szczęście, radość oraz wzajemną życzliwość, by stał się dla Was źródłem wzmacniania ducha. ❤️
Niech Zmartwychwstanie Pańskie, które niesie odrodzenie napełni Was pokojem i wiarą, niech da Wam siłę w pokonywaniu trudności i pozwoli z ufnością oraz radością patrzeć w przyszłość. 🐏
Wesołego Alleluja życzy Aneta 😘
Nie chodzi o same odchudzanie. Jest coś więcej… moją misją jest wspierać kobiety w zmianie,pomoc znaleźć swoje prawdziwe „dlaczego?”, doceniać siebie, dać sobie prawo do wypoczynku, polubić siebie i zadbać o siebie całościowo, w tym o swoje świadomoe odżywianie 🙂❤️
Madzia -6,7 kg 🎯🥳 w pierwszym miesiącu naszej współpracy
✅ -6,7kg w tkance tłuszczowej
✅ więcej energii
✅ 1 kawa dziennie już wystarcza ( pije dla smaku)
✅ posiłki są smaczne i sycące
✅ dzieci i mąż też korzystają i jedzą wspólnie z Madzią
✅ żadnych restrykcji
✅ nie chodzi głodna ani zdenerwowana
✅ „odchudzenie nie jest nudne ani straszne- tego się bałam” powiedziała mi Madzia
✅ zmiany w myśleniu o jedzeniu- o tym też rozmawiamy 🙂
Zainspirowana? 🙂
napisz w komentarzu co najbardzej Cię zainspirowało👇
No i daj serduszko❤️
Ty też możesz zrobić swoj pierwszy krok 🔥💪🏻🙂
Zadzwoń i umów się na pierwszą wizytę diagnostyczną z analizą składu ciała
📱791 852 808
Ul. Kwiatkowskiego 65c
Rzeszów
To nie jest kolejna książka o diecie 🙅♀️
To książka, która pokazuje jak tę lukę wypełnić pomiędzy tym, co chcemy/ pragniemy robić, a tym, co w rzeczywistości robimy każdego dnia🤔
Mówi też o diecie i naszym zdrowiu, ale w dużo szerszej perspektywie🤯 niż zwykle my to łapiemy- typu od jutra dieta… od poniedziałku… od marca nowa ja… po świętach biorę się za siebie… jak schudnę to, poczuję że żyję.
„Pożegnaj Wagę” J. Ciarrochi, A.B., R.H.
1 min
15/03/2023
📣Zadaj pytanie dietetykowi - Darmowe Porady z zakresu żywienia, dbania o swój wygląd i samopoczucie - tylko kilka najbliższych dni❗️
😞Wiem, że wiele osób przez natłok informacji i ogólnikowych rad, nie wie jak zatroszczyć się o zdrowie, wygląd, samopoczucie - swoje i swoich najbliższych.
Dlatego postanowiłam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, w takiej formie.
Przez kilka najbliższych dni, będziesz mogła uzyskać bezpłatną poradę🙂
Napisz nurtujące Cię pytanie w komentarzu lub w prywatnej wiadomości.
Pozdrawiam.
Aneta🙂
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Dukielska 2
Rzeszów
35-505
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 18:00 |
| Wtorek | 09:00 - 18:00 |
| Środa | 09:00 - 18:00 |
| Czwartek | 09:00 - 18:00 |
| Piątek | 09:00 - 18:00 |
