Okiem Psychologa

💙 24 października – Światowy Dzień Walki z Otyłością 💙

Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia i samopoczucia – fizycznego i psychicznego.

Zadbajmy o siebie i nasze dzieci - z troską, nie z presją.

🧠 Małe kroki naprawdę mają znaczenie:
- regularny ruch - może rezygnacja z windy lub spacer na początek? - zdrowsze wybory - garść orzechów zamiast batonika? Grahamka zamiast kajzerki?
- odpoczynek i nawodnienie – czasem tego właśnie w danym momencie potrzebuje nasz mózg zamiast kolejnej przekąski.

Nie chodzi o doskonałość, ale o równowagę i dobre samopoczucie każdego dnia. 💪🍎

Reaktywacja profilu :)
Po długiej przerwie zapraszam do śledzenia :-)

https://www.youtube.com/watch?v=reBzTX6UO5E

Zadbaj o dziecięcy mózg - film Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rozpoczęła kampanię „Zadbaj o dziecięcy mózg”, której celem jest zwrócenie uwagi rodziców na potrzebę zachowania równowagi w ko...

Uwaga, ważny link:

zatrzymaj samobójstwo Miejsce, gdzie pomoc uzyskają zarówno osoby w kryzysie samobójczym, jak i szukające wsparcia dla kogoś, kto przeżywa trudności psychiczne czy żałobę po samobójczej śmierci bliskiego.

F. (9 l.), podczas dzisiejszych zajęć: "Pani chyba dziś o czymś zapomniała". Ja: "O czym?"
F: "Uczesać się...?"
🙈😂

Tylko zostawię do przemyślenia... 💔

23.02 obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
🔴 Antydepresyjny telefon zaufania - tel. 22 484 88 01

23 lutego

Temat ten wraca jak bumerang. Do znudzenia? Być może. Ale mówić trzeba o tym, co się dzieje. A depresja dzieje się każdego dnia. Statystyki są miażdżące. W Polsce problem ten może dotyczyć nawet 10 procent społeczeństwa. Część przypadków pozostaje niezdiagnozowana i niektórzy nie otrzymają pomocy na czas.

Bardzo źle wygląda sytuacja w młodszych grupach wiekowych - ze względu na opłakaną kondycję polskiej psychiatrii dziecięcej i niską dostępność pomocy psychologicznej.

Dla zainteresowanych udostępniam materiał - po czym rozpoznać, że ja lub bliska osoba przechodzi kryzys? Gdzie i kiedy szukać pomocy?

Warto wiedzieć, ponieważ patrząc realistycznie, każdy z nas w jakimś momencie życia zetknie się z symptomami depresji, a może nawet kryzysu psychicznego - własnego lub osoby z naszego otoczenia.

Kryzysownik-ROPS-II-wydanie_2020.pdf

Z gabinetu 😊😊

M., szkoła podstawowa, do mnie:

"Fajne ma Pani spodnie! A to jest piżama?"

😁

Wracam dziś do tematu lęków dziecięcych. Zdarza się, że spotykam się z pytaniami i obawami rodziców - czy mam się martwić niepokojem lub nawet silnym strachem odczuwanym w pewnych sytuacjach przez moje dziecko? Podsuwam ciekawie opracowany materiał z wykazem lęków rozwojowych u dzieci. Jednocześnie podkreślam, że zawarty w poniższym artykule wykaz jest orientacyjny i mogą zachodzić pewne przesunięcia czasowe w rozkładzie lęków u dzieci, nie traktujemy więc tego jak rozkład jazdy :-)

Typowe dziecięce lęki - zrozumieć, by pomóc - PsychoWsparcie Anita Rawa Kochanowska Przeżywanie lęku jest normalne, ale…  Lęki dziecięce to rozwojowa norma. Każde zdrowe dziecko przeżywa lęki, jest to zupełnie normalne, chociaż oczywiście nieprzyjemne, zarówno dla dziecka jak i dla jego opiekunów. … Typowe dziecięce lęki – zrozumieć, by pomóc Czytaj dalej »

A Ty dbasz o wszystkie? 😊

Dzielę się z Wami kawałkiem mocnego, ale ważnego przekazu...
Czy udało Wam się dostrzec coś nietypowego?
Dajcie znać.

Evan | Sandy Hook Promise As the school year winds down, one student finds himself starting an unexpected relationship.Sandy Hook Promise (SHP) is a national nonprofit organization ba...

Ważny dzień, ważne informacje 🌻💙