Studio Figura Stęszew

⏳ Ile czasu zostało Ci do wakacji? ☀️

Nieważne, czy zostało kilka tygodni, czy tylko kilka dni – to dobry moment, aby zadbać o siebie! 💚

Marzysz o smuklejszej sylwetce, brazylijskich pośladkach 🍑 i bardziej jędrnym ciele? Wypróbuj Power Shaper – zabieg, który pomaga modelować sylwetkę, ujędrnia mięśnie i wspiera efekt pięknie wymodelowanych pośladków.

Przyjdź do Studio Figura Stęszew i zapisz się już dziś. Dobiorę dla Ciebie indywidualny program zabiegów, dopasowany do Twoich potrzeb i celu.

✨ Nie czekaj na idealny moment – zacznij już teraz i poczuj się pewnie w swoim ciele na wakacjach!

📩 Napisz do nas lub zadzwoń i umów swoją konsultację.

Jak zadbać o skórę latem, aby wyglądała pięknie i gładko? 🤔☀️ Sprawdź poniżej! 👇

1️⃣ 𝑶𝒄𝒉𝒓𝒐𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒛𝒆𝒅 𝒔ł𝒐ń𝒄𝒆𝒎 - Używaj kremu z filtrem o szerokim spektrum działania (minimum SPF 30), aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. ☀️

2️⃣ 𝑫𝒊𝒆𝒕𝒂 - Spożywaj dużo owoców i warzyw, które są bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały. Zadbają one o zdrowie skóry i pomogą jej w regeneracji. 🍏🥕

3️⃣ 𝑵𝒂𝒘𝒐𝒅𝒏𝒊𝒆𝒏𝒊𝒆 - zalecamy spożywanie przynajmniej 30 ml wody na każdy 1 kg masy ciała, aby skóra cały czas była jędrna i nawilżona od środka. 💦

4️⃣ 𝑶𝒄𝒛𝒚𝒔𝒛𝒄𝒛𝒂𝒏𝒊𝒆 - Regularnie wykonuj delikatny peeling, aby usunąć martwe komórki skóry. Idealnie sprawdzi się 𝑮𝒐 𝑺𝒄𝒓𝒖𝒃 𝑷𝒓𝒐 marki Studio Figura.

5️⃣ 𝑵𝒂𝒘𝒊𝒍ż𝒆𝒏𝒊𝒆 - używaj lekkich kosmetyków, które pomogą Twojej skórze w nawilżeniu. Zalecamy regularne używanie 𝑮𝒐 𝑺𝒉𝒂𝒑𝒆 𝑷𝒓𝒐, serum które doskonale sprawdza się nawet w przypadku suchej, wrażliwej i skłonnej do podrażnień skóry, a dodatkowo wymodeluje Twoją sylwetkę!

A co zrobić, aby skóra odzyskała jędrność? 🤔 Użyj 𝑮𝒐 𝑪𝒆𝒍𝒍𝒖𝒍𝒊𝒕𝒆 𝑩𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒐, który intensywnie rozgrzewa skórę, ujędrniając, wygładzając i dogłębnie ją odżywiając. 🌼 Dzięki bogactwu roślinnych składników aktywnych serum modeluje sylwetkę i znacząco poprawia wygląd skóry! ☺️

✨ A gdyby tego lata spojrzeć w lustro i naprawdę uśmiechnąć się do siebie? 👙☀️
Nie odkładaj swojej metamorfozy na „kiedyś”. Zobacz, jak w Studio Figura Stęszew pomożemy Ci poczuć się lekko, pewnie i pięknie – bez morderczych diet i wyrzeczeń. 💛
👇 Przeczytaj post i dowiedz się, jak zacząć swoją letnią przemianę!

Zdrowe produkty, które często są bardziej kaloryczne, niż myślimy 🌻
Niektóre produkty kojarzą nam się wyłącznie ze zdrowym stylem życia. I słusznie, są wartościowe i pełne składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że „zdrowe” nie zawsze oznacza „niskokaloryczne”.

🥜 Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik i składniki mineralne, ale już jedna garść dostarcza około 150–200 kcal.
🌻 Pestki i nasiona – słonecznik, pestki dyni czy sezam to cenne źródła witamin i składników mineralnych. Szczególnie latem zdarza się, że sięgamy po prażony słonecznik „do skubania”, nie zwracając uwagi na ilość. Tymczasem kilka garści może dostarczyć tyle energii co pełnowartościowy posiłek.
🥑 Awokado – wartościowe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale również produkt o stosunkowo wysokiej kaloryczności.
🫒 Oliwa z oliwek – świetny dodatek do sałatek, jednak jedna łyżka to około 90 kcal.
🥣 Granola i musli z dodatkami – często zawierają cukier, miód lub syropy, przez co ich kaloryczność może być wyższa, niż się spodziewamy.
🍯 Miód – zawiera niewielkie ilości składników bioaktywnych i może być alternatywą dla cukru, jednak nadal jest źródłem energii. Jedna łyżka to około 70–80 kcal, dlatego warto traktować go jako dodatek, a nie produkt, który można spożywać bez ograniczeń.
✅ Nie chodzi o to, aby rezygnować z tych produktów. Są one wartościowym elementem zdrowej diety. Kluczem jest świadomość i odpowiednia wielkość porcji.
👉 Po który z tych produktów sięgasz najczęściej?

Jeżeli nie wiesz jak komponować zdrowe posiłki zapraszamy po dietę skomponowaną specjalnie dla Ciebie. Nasi dietetycy kliniczni rozpisują plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb.

🌞 Dzień dobry, Stęszew! 🌞

Wtorek to idealny moment, żeby zrobić coś dla siebie. 💚

Powiedz nam w komentarzu:
👉 Co jest Twoją największą motywacją do dbania o sylwetkę?

❤️ Lepsze samopoczucie
💪 Więcej energii
👗 Ulubione ubrania
🏖️ Forma na lato

Pamiętaj – małe kroki każdego dnia prowadzą do wielkich efektów. My jesteśmy tu, aby Ci w tym pomóc! ✨

📞 Zadzwoń i umów się na konsultację.
📍 Studio Figura Stęszew