Alle Zdrowie

🛶 Wiedza na Wodę! Kursokonferencja Trenerów PZKaj w Spale! 🧠💪
Jesteśmy w sercu polskiego sportu, w COS OPO w Spale, na intensywnej Kursokonferencji Trenerów Polskiego Związku Kajakowego! 🇵🇱 Kajakarstwo to nie tylko siła mięśni, ale przede wszystkim wiedza!
Na tapetę bierzemy dziś kluczowe aspekty nowoczesnego szkolenia:
* 🔬 Fizjologia Wysiłku: Jak optymalnie obciążać organizm, by maksymalizować efekty i unikać przetrenowania.
* 🏋️ Programowanie Treningu Siłowego: Odpowiednie budowanie mocy – klucz do dynamicznego wiosłowania!
* 🚣 Technika Wiosłowania: Analiza i doskonalenie detali, które decydują o ułamkach sekund na mecie.
* ⚖️ Skład Ciała Zawodnika: Optymalizacja proporcji ciała w kontekście specyfiki kajakarstwa.
To czas na wymianę doświadczeń, poszerzanie horyzontów i czerpanie z wiedzy najlepszych ekspertów. Wracamy do klubów z głowami pełnymi nowych pomysłów, aby nasi zawodnicy i zawodniczki byli jeszcze szybsi i silniejsi!
Trzymajcie kciuki za polskie kajaki! 🥇

Najważniejsza jest profilaktyka. 😀

Na dworze zimno i deszcz, a my z seniorkami rozgrzewamy się podczas ćwiczeń w Biskupicach i Jerzykowie.

Robimy się sławni, piszą o nas w gazecie 😜

https://gloswielkopolski.pl/regaty-im-rafala-piszcza-na-poznanskiej-malcie-przeglad-mlodziezowych-kadr-i-rozmowy-o-tym-czy-latwo-pozyskac-kajakowy-narybek/ar/c2p2-27733865

Obserwujcie nas żeby być na bieżąco.

Nowość w Alle Zdrowie! 🥳 Dry Needling!
Z dumą ogłaszamy, że poszerzyliśmy nasze umiejętności i uzyskaliśmy certyfikat z suchego igłowania (Dry Needling)! 🤩
Co to oznacza dla Ciebie? To nowa, skuteczna metoda terapii dostępna w Alle Zdrowie, która doskonale uzupełnia nasze dotychczasowe podejście do leczenia bólu i dysfunkcji mięśniowo-powięziowych.
Czym jest suche igłowanie? To precyzyjna technika, która polega na wprowadzaniu cienkich igieł w tzw. punkty spustowe (trigger points) w mięśniach. Celem jest rozluźnienie napiętych pasm mięśniowych, zmniejszenie bólu i poprawa zakresu ruchu.
Dla kogo jest Dry Needling?
* Dla osób z przewlekłym bólem mięśniowym
* W przypadku napięciowych bólów głowy i migren
* Przy problemach z kręgosłupem (np. ból szyi, pleców)
* Dla sportowców z przeciążeniami i kontuzjami
* W terapii blizn i zrostów
W Alle Zdrowie zawsze stawiamy na Twój komfort i bezpieczeństwo. Nasz zespół jest już w pełni przeszkolony i gotowy, aby wykorzystać tę innowacyjną technikę w Twojej terapii.
Chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić na wizytę? Skontaktuj się z nami! 📞799858071 📧[email protected]

W Jerzykowie na świetlicy wiejskiej praca wre. Seniorki wiedzą jak dbać o zdrowie i sprawność fizyczną. Wykonują wszystkie ćwiczenia zadane przez prowadzącego.

Zapraszamy wszystkich seniorów, dołącz do nas.

Wczoraj pogoda nam sprzyjała do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Dni coraz dłuższe i cieplejsze pozwalają na zdrowy ruch na drodze.