Zaburzony_dietetyk

Makaronom nigdy nie mówię NIE! Makaron się kocha ❤️
Ale NIE mowie:
-pomijaniu posiłków!
-zapijaniu głodu!
-restrykcjom!
-katorżniczym ćwiczeniom!
Co byś jeszcze dodała do tej listy?

Mam nadzieję że nie tylko dziś dajesz sobie mnóstwo miłości na którą zasługujesz każdego dnia ❤️

Dawno nie jadłam racuchów a Ty? Kiedyś zakazane bo przecież biała mąka 😱 a dziś? talerz wylizany tak że można było do szafki schowac😅 to jest prawdą że do pewnych decyzji trzeba dojrzeć, widzę to po sobie, kiedyś te same informacje odbijały się echem a teraz robią jedne wielkie WOW! Jak to możliwe! Także nie wywieraj na sobie presji, wszystko w swoim czasie, ale otwórz się na zmianę i zaufaj sobie ❤️❤️❤️

Mam nadzieję że ten rok będzie początkiem lepszego ,,zdrowszego,, myślenia na temat swój, jedzenia a także innych ludzi. Uzdrowienie tego obszaru pozwoli Ci uwolnić się od wiecznego objadania czy głodzenia bo w końcu nie będziesz musiała nic udowadniać sobie a przede wszystkim innym. Kiedyś myślałam że to tylko i włącznie kwestia jedzenia jednak dziś patrzę na to z zupełnie innej perspektywy i tego samego życzę Tobie ❤️❤️❤️

Kochana, mimo że ten czas nie zawsze był, jest czy będzie łatwy, wiedz że masz na to ogromny wpływ ❤️ dlatego z całego serca życzę Ci otwartości serca i umysłu, częstrzego bycia ze sobą w ,,tu i teraz,, a także mnóstwa akceptacji i wyrozumiałości dla samej Siebie ❤️ Zdrowych i spokojnych Świąt ❤️

Zostały niecałe 2 tygodnie do Świąt... jak się z tym czujesz? Jesteś na etapie: ,,o matko nie będę nic jeść bo przytyję!,, a może ,, w dupie najem się przez te kilka dni... no może do Nowego Roku i od stycznia już dieta!,, albo i czego też Ci życzę ,, ooo pierogi jak dawno ich nie jadłam zjem je z przyjemnością!,, Ten ale i nie tylko ten okres jest wyjątkowo trudny dla osób chorujących na zaburzenia odżywiania, z jednej strony tak bardzo chcą a z drugiej ten ogarniający paraliż, lęk powodujący jeszcze gorsze samopoczucie sprawia że znaczna część osób chciałby żeby jedzenie najzwyczajniej nie istniało bo wtedy nie byłoby problemu. Niestety tak się nie da. Jedzenie zawsze będzie nam towarzyć, ale relacje z nim naprawdę można naprawić.
❤🩷❤🩷

Co mówić a czego nie osobie która choruje na zaburzenia odżywiania? Jest to nielada wyzwanie aby być i dawać wsparcie a jednocześnie nie wpędzać w poczucie winy i nie zawstydzać. Niestety rodzice i bliscy często przeświadczeni tym że robią dobrze, powodują że np dziecko czuje się znacznie gorzej i ma poczucie że zawodzi oraz nie spełnia czyichś oczekiwań. To co warto zapamiętać to aby nie używać pytań zaczynających się od Dlaczego!? oraz to aby nie komentować jedzenia, wagi czy wyglądu. Większe wsparcie okażesz wtedy kiedy nie będziesz patrzeć na osobę przez pryzmat jej wagi a spojrzysz na nią jak na równego człowieka który nie jest tylko cyferką ❤️

Może nie wygląda ale za to jak smakuje 🤤 ziemniaki + smietanka + ser = ❤️ niestety w dalszym ciągu spotykam się ze stwierdzeniami: ,,ziemniaki tuczą,, ; ,,białe pieczywo złe,, ; ,,od tłuszczy będę tyć,, prawda jednak jest taka, że na wszystko znajdzie się miejsce, trzeba tylko - albo aż sobie na to pozwolić i przestać kategoryzować produkty na zakazane i dozwolone. Daj sobie czas na wprowadzanie zmian a zobaczysz jak zyska Twoja relacja z jedzeniem ❤️

Cosmopłatki nie tylko dla dzieci 😅
Pamiętaj brak owoców czy warzyw w posiłku nie oznacza że jest on zły ❤️