Szczecińskie Centrum Zdrowia

Dlaczego ból pleców wraca pomimo dbania o zdrowie kręgosłupa 🩹🏃‍♂️

Stopy jako fundament ciała bezpośrednio wpływają na ustawienie kolan, bioder i miednicy 🥰

Gdy ich praca jest zaburzona - kręgosłup przejmuje dodatkowe, nadmierne obciążenie ‼️

Nie skupiaj się na objawach - sprawdź jak pracuje cały Twój układ ruchu 🤗👣

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia

👉 Strefa Korekcji Wad Postawy
✨ ul. Bohaterów Warszawy 75
☎ RECEPCJA: 573-431-425

Skręcenie kostki to coś więcej niż chwilowy ból – to zmiana w Twojej biomechanice 🩹🏃‍♂️

Często po urazie wracamy do aktywności, gdy tylko zniknie opuchlizna 🙄

Niestety, „osłabiona” kostka traci czucie głębokie (propriocepcję), co zmienia sposób, w jaki stawiasz stopę ‼️

Profesjonalna fizjoterapia po skręceniu to inwestycja w bezpieczny powrót do aktywności i pewność każdego kroku 💛

Nie lekceważ dawnych urazów - przyjdź na konsultację i przywróć swoim stopom pełną stabilność 🤗👣

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia

👉 Strefa Korekcji Wad Postawy
✨ ul. Bohaterów Warszawy 75
☎ RECEPCJA: 573-431-425

Twoje ulubione buty niszczą się zawsze w tym samym miejscu? To cenna wskazówka dla Twojego zdrowia. 👟🧐

Nierównomierne ścieranie podeszwy nie jest tylko problemem estetycznym 🆘
To sygnał od Twojego organizmu, że siły nacisku podczas chodzenia rozkładają się nieprawidłowo 😬

Taka asymetria często prowadzi do przeciążeń nie tylko stóp, ale również kolan i bioder 🙄

Nie czekaj, aż dyskomfort ograniczy Twoją aktywność ‼️

Zapraszamy na badanie komputerowe w Szczecińskim Centrum Zdrowia – sprawdźmy, co mówią o Tobie Twoje stopy.

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia

👉 Strefa Korekcji Wad Postawy
✨ ul. Bohaterów Warszawy 75
☎ RECEPCJA: 573-431-425

ŚWIATOWY DZIEŃ MÓZGU 🧠
22 lipca

Dbanie o mózg to jeden z elementów zdrowego stylu życia 🍀

📚🧮 Ćwiczenia umysłowe (np. rozwiązywanie łamigłówek, regularne czytanie i pisanie, nauka języków lub gry logiczne) pomagają stymulować mózg do pracy i aktywności 🥰

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia 🥰

📍 Poradnia Neurologiczna
👉 al. Bohaterów Warszawy 51
☎️ REJESTRACJA: 91 88-54-810 lub 501-749-768

Dziś o podstawowej potrzebie organizmu… NAWODNIENIU 💦

🥵 W upalne dni utrata płynów jest przyspieszona, a odwodnienie grozi wystąpieniem chorób 🫣

Wyczerpanie cieplne, udar cieplny lub ogólne złe samopoczucie to częste powikłania wysokich temperatur ‼️

Ile wody należy pić w upalne dni? 💦
2-2,5 litra dziennie ☀️

Zapamiętaj i pilnuj siebie oraz swoich bliskich 🤗

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia 🤓

👉 ul. Józefa Romana 11-13
☎️ REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848

🧴 SPF – dlaczego warto stosować go każdego dnia?

Krem z filtrem SPF chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi ☀️ oraz pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów skóry ‼️
✔️ Wybieraj krem z filtrem SPF 30 lub SPF 50
✔️ Nakładaj go około 20 minut przed wyjściem na słońce
✔️ Aplikację powtarzaj co 2–3 godziny oraz po kąpieli lub intensywnym wysiłku

Dbaj o siebie i swoich bliskich – Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna 🥰

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia 🤓

👉 ul. Józefa Romana 11-13
☎️ REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848

🌿 Wakacje w lesie? Pamiętaj o ochronie przed kleszczami! 🕷️

Lato to idealny czas na spacery po lesie, wycieczki rowerowe i pikniki na łonie przyrody 🤗

Niestety, to również okres największej aktywności kleszczy - warto pamiętać o zasadach bezpiecznych wycieczek do lasu 🥰

✅ Zakładaj ubrania z długimi rękawami i nogawkami oraz pełne obuwie
✅ Stosuj preparaty odstraszające kleszcze (repelenty) zgodnie z zaleceniami producenta
✅ Staraj się poruszać wyznaczonymi ścieżkami i unikaj wysokich traw oraz gęstych zarośli
✅ Po powrocie do domu dokładnie obejrzyj całe ciało – szczególnie miejsca takie jak pachy, pachwiny, okolice uszu, zgięcia kolan czy skóra głowy
✅ Sprawdź również dzieci i zwierzęta, które były z Tobą na spacerze

⚠️ Jeżeli po ukąszeniu pojawi się powiększający się rumień, gorączka, bóle mięśni lub stawów albo inne niepokojące objawy – skontaktuj się z lekarzem.

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia 🤓

👉 ul. Józefa Romana 11-13
☎️ REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848

🌍✈️ Planujesz wakacje za granicą?

Zadbaj o zdrowie, zanim wyruszysz w drogę!

Nie każda choroba czeka na zaproszenie – Ty możesz się zabezpieczyć 💉🛡

Sprawdź, jakie szczepienia są zalecane w kraju, do którego się wybierasz 👇
📌 https://www.gov.pl/web/gis/zalecane-szczepienia-dla-podrozujacych

Na co warto zwrócić uwagę przed podróżą?
❗️WZW A i B
❗️Dur brzuszny
❗️Żółta gorączka
❗️Kleszczowe zapalenie mózgu
❗️Cholera, japońskie zapalenie mózgu czy wścieklizna – zależnie od kierunku!

Zasięgnij porady lekarskiej i zaplanuj szczepienia z wyprzedzeniem!

📍 Szczecińskie Centrum Zdrowia
▶️ ul. Józefa Romana 11–13
📞 REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848

🧳 Bezpieczna podróż to świadoma podróż!

👩‍⚕️ Czy wiesz, że możesz zostać pacjentem Szczecińskiego Centrum Zdrowia?

Jeżeli szukasz lekarza rodzinnego dla siebie lub swojej rodziny, możesz bezpłatnie złożyć deklarację wyboru lekarza POZ 🤗

Dlaczego warto?
✔ dostęp do lekarzy POZ,
✔ opieka pediatryczna,
✔ szeroka oferta poradni specjalistycznych,
✔ rehabilitacja i fizjoterapia,
✔ medycyna pracy,
✔ kilka lokalizacji na terenie Szczecina

Dołączenie do naszej przychodni jest proste – wystarczy złożyć deklarację 📝

📞 Skontaktuj się z rejestracją lub odwiedź naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej 🤝

Informacje o zapisach i lokalizacjach są dostępne na stronie placówki ☺️

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia 🤓

👉 ul. Józefa Romana 11-13
☎️ REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848

🌞 Lato a zdrowie – 5 rzeczy, o których warto pamiętać

Latem organizm pracuje zupełnie inaczej niż w chłodniejszych miesiącach 🥵

Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, osłabienia czy problemów z ciśnieniem ‼️

✅ Pij regularnie wodę
✅ Unikaj przebywania na słońcu między 11:00 a 16:00
✅ Stosuj krem z filtrem UV
✅ Chroń dzieci i seniorów przed przegrzaniem
✅ Jeśli przyjmujesz leki na nadciśnienie lub choroby serca – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i stosuj się do zaleceń lekarza

Dbajmy o zdrowie przez całe lato! ☀️

Zaufaj Naszym Specjalistom i odwiedź Szczecińskie Centrum Zdrowia ☺️

👉 ul. Józefa Romana 11-13
☎️ REJESTRACJA: 91 44-30-800 lub 519-895-248 lub 511-418-848