BEAUTYmassage Aleksandra Polit

⚡Dzisiejsza codzienność ...
Ciągle gonisz?
Nadrabiasz?
Wozisz dzieci?
Praca do późna?
Mało ruchu...
Zła dieta

⛔W końcu ciało powie Ci - STOP!

🤔Jak?
Ból pleców
Ból łokcia
Sztywność karku i ramion
Boląca szczęka
Bóle i zawroty głowy
Bóle w biodrach
Napięta klatka piersiowa

💫Jeśli marzysz o chwili dla siebie, to zapraszam Cię na masaż.
Tu poczujesz, że napięcia odchodzą, oddech się uspokaja, a myśli już tak nie kłębią się w głowie.

Napisz do mnie o szczegóły jak mogę Ci pomóc.

🌷

Ogłaszam, że stałam się certyfikowaną masażystką twarzy, szyi i dekoltu metodą Korugi Facelifting.🤩

Świetna metoda rozluźniająca napięte mięśnie, liftingujaca i modelująca twarz.

Korugi Facelifting:
✔️ poprawia owal i jędrność twarzy
✔️ redukuje napięcia i opuchliznę
✔️ wygładza zmarszczki
✔️ stymuluje krążenie i kolagen

Efekty widoczne już po 1 zabiegu!

Poczuj relaks, zobacz różnicę – postaw na naturalne piękno 💆‍♀️🌿

Z dumą pragnę poinformować Was, że ukończyłam 2 letnia szkołę na kierunku technik masażysta.Wprawdzie kilka miesięcy temu, ale czas tak szybko leci, aby o tym Wam powiedzieć.

Jestem bardzo szczęśliwa, bo to realizacja mojego marzenia. I teraz wiem, wiek nie zna granic, jeśli czegoś pragniesz.

To dwa lata wyrzeczeń i poświęcenia, bo przy 3 dzieci to nie lada wyzwanie.

Dziękuje mojemu Mężowi za wsparcie i pomoc❤️

A tak naprawdę moje przygoda z masażem najpierw pojawiła się w mojej głowie już 20 lat temu... To długa historia.

A co dalej?

W lipcu jadę na szkolenie z fantastycznego modelującego
anty- aging masażu, który:
📌Unosi opadające policzki
📌Wypłyci zmarszczki
📌Zmniejszy efekt opadających kącików ust
📌Naturalnie uelastyczni skorę
📌Poprawia ukrwienie skóry, powięzi, mięśni
📌Rozluźni spięte mięśnie

Dziękuje jednocześnie wszystkim osobom, które zjawiły się i nadal przychodzą do mnie na masaż. Bardzo się cieszę, że mogę Wam pomoc poczuć się lepiej i wyglądać lepiej.

Do zobaczenia!🌷

🌲Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam, aby ten szczególny czas napełnił Wasze serca pokojem, radością i miłością.

Niech magia tych dni otacza Was ciepłem, a chwile spędzone z bliskimi będą pełne wzajemnej życzliwości i niezapomnianych wspomnień.

Niech te Święta będą czasem refleksji, odpoczynku i prawdziwego szczęścia.

⭐Wesołych Świąt!⭐

🌷Napięcie mięśnia skroniowego – Skąd się bierze i jakie daje objawy?🤔

Napięcie w mięśniu skroniowym często wynika z takich czynników jak:

⚡️Stres – Gdy jesteśmy zestresowani, często nieświadomie zaciskamy szczękę, co prowadzi do napięcia w mięśniach twarzy, w tym w mięśniu skroniowym.
⚡️Zgrzytanie zębami (bruksizm) – Zgrzytanie zębami, szczególnie w nocy, obciąża ten mięsień, powodując jego nadmierne napięcie.
⚡️Zła postawa – Częste napinanie mięśni twarzy podczas pracy przy komputerze lub w wyniku napięcia w innych częściach ciała może wpływać na mięsień skroniowy.
Przeciążenie mięśni żucia – Zbyt intensywne żucie twardych pokarmów lub wielogodzinne żucie gumy może prowadzić do nadmiernego napięcia.

👉Co może wynikać z takiego napięcia?

⚡️ Bóle głowy – Napięcie w tym mięśniu może powodować silne bóle głowy, szczególnie w okolicy skroni, które mogą promieniować do czoła lub karku.
⚡️Ból szczęki i zębów – Zbyt napięty mięsień skroniowy może prowadzić do bólu w okolicy szczęki, zębów, a nawet trudności w otwieraniu ust.
⚡️Ból oka i uczucie „zalania” połowy twarzy – Ból głowy spowodowany napięciem w tym mięśniu często promieniuje do oka, dając uczucie jakby połowa twarzy była „nabrzmiała” i obciążona bólem.

Jak rozluźnić mięsień skroniowy?

🌸Regularne rozluźnianie napiętych mięśni skroniowych może pomóc w złagodzeniu tych dolegliwości. Oto kilka sposobów:

1. Delikatny masaż – Wykonuj okrężne ruchy opuszkami palców w okolicy skroni, na wysokości uszu. Używaj lekkiego nacisku, aby rozluźnić napięte włókna mięśniowe.

2. Ćwiczenia rozciągające – Możesz spróbować delikatnie rozciągnąć mięsień skroniowy, wykonując ćwiczenia, które angażują całą twarz i szyję. Skieruj swoją uwagę na relaksację całej twarzy, aby pomóc rozluźnić także mięśnie skroniowe.

3. Relaksacja i głębokie oddychanie – Redukcja stresu, szczególnie przez techniki relaksacyjne takie jak joga, głębokie oddychanie czy medytacja, może pomóc zmniejszyć napięcie w mięśniach twarzy i skroni.

👉Regularne dbanie o te mięśnie i rozluźnianie napięcia nie tylko zmniejsza bóle głowy, ale także poprawia ogólny wygląd twarzy, sprawiając, że staje się ona bardziej zrelaksowana i naturalnie wyrazista.

Mięsień skroniowy to jeden z głównych mięśni, który bierze udział w ruchach żuchwy.

Znajduje się po obu stronach głowy, nad uszami, w okolicy skroni. Jego główną funkcją jest wspomaganie procesu żucia – odpowiada za unoszenie żuchwy oraz przesuwanie jej w górę i w dół, co pozwala nam gryźć i żuć jedzenie.

🌼Kiedy mięsień skroniowy jest napięty, może to prowadzić do kilku problemów:

🪻 Bóle głowy – Zbyt napięty mięsień skroniowy może wywołać bóle głowy, szczególnie w okolicach skroni i czoła. To napięcie może promieniować do innych obszarów głowy, prowadząc do napięciowych bólów głowy, które są często odczuwalne w ciągu dnia, szczególnie po długim czasie stresu lub intensywnym żuciu.

🪻 Napięcie w twarzy – Napięty mięsień skroniowy może wpływać na całą dolną część twarzy, powodując uczucie sztywności i napięcia. Może to sprawiać, że twarz wydaje się mniej zrelaksowana, a rysy – sztywne. Długotrwałe napięcie w tym obszarze może również prowadzić do pojawiania się drobnych zmarszczek, szczególnie wokół skroni.

🪻Zaburzenia żucia i zaciskanie szczęki – Często w wyniku napięcia mięśniowego w okolicy skroniowej, ludzie mają tendencję do zaciskania szczęki, zwłaszcza w czasie stresu. Może to powodować dodatkowe obciążenie dla innych mięśni twarzy, a także prowadzić do problemów takich jak bruksizm (zgrzytanie zębami).

🆘Regularne rozluźnianie napiętych mięśni skroniowych może pomóc w złagodzeniu tych dolegliwości.

Co to znaczy, że twarz jest jak reszta ciała?🤔

🌼Podobnie jak mięśnie w innych częściach ciała, mięśnie twarzy mogą się napinać i zmieniać kształt w odpowiedzi na różne bodźce – takie jak stres, zmęczenie, złe nawyki posturalne czy nawet zgrzytanie zębami.

🌼Jeśli nie dbamy o rozluźnienie tych mięśni, może to prowadzić do zmarszczek, opuchlizny, a nawet bólów głowy czy szczęki.

🌼Mięśnie twarzy, takie jak mięsień czołowy (odpowiedzialny za marszczenie brwi) czy mięsień żwacz (odpowiedzialny za żucie), są szczególnie podatne na napięcia, które mogą odbić się na naszym wyglądzie.

🌷Twarz jest jak reszta ciała!

🌸Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mięśnie twarzy, podobnie jak te w innych częściach ciała, mogą być napięte i zmęczone, szczególnie w wyniku stresu, złej postawy czy długotrwałego napięcia.

🌸Zmiany w napięciu mięśniowym twarzy mogą znacząco wpływać na nasz wygląd i samopoczucie.

👉Dlatego tak ważne jest, aby regularnie dbać o te mięśnie i stosować techniki rozluźniające, takie jak masaż twarzy.