Erka Clinic
Udostępnij
ERKA CLINIC to miejsce, które wspiera redukcję stresu i jego skutków, przywracając równowagę ciała, umysłu i ducha.
Nasze terapie pomagają odblokować zakłócenia w przepływie energii, wspierając naturalne procesy regeneracyjne organizmu.
29/07/2025
Dziękuję wszystkim, którzy uczestniczyli w warsztatach „Stres i lęk”🧘🏻♀️
To było spotkanie nie tylko z własnym ciałem, ale też z tym, co niewidoczne – z energią, umysłem i świadomością.🌿
Pracowaliśmy fizycznie, rozpoznając napięcia, które stres zapisuje w naszym ciele – w przeponie, barkach, brzuchu, oddechu.
Poprzez świadomy ruch i ćwiczenia Qigongu, zamienialiśmy energię stresu na witalność – przywracając przepływ, lekkość i spokój.
Uspokajaliśmy lęk, ucząc się jak wracać do ciała, do oddechu, do siebie.✨
Choć nie wykonywaliśmy klasycznych ćwiczeń świadomości, zaczęliśmy rozumieć, jak działa nasz umysł – że to umysł odbiera bodźce, wysyła sygnały do mózgu, a ciało na nie reaguje.
I że mamy coś jeszcze głębszego – świadomość, która pozwala zobaczyć, co się dzieje i nie dać się ponieść automatycznym reakcjom.
To był pierwszy krok.
Krok ku większemu zrozumieniu siebie.
Ku spokoju, który nie zależy od okoliczności, ale od tego, czy jesteśmy w sobie obecni.
Dziękuję za zaufanie, obecność i piękną wspólną przestrzeń.
Do zobaczenia w kolejnym etapie tej podróży!
Z ciepłem,
Erka
Dziękuję z całego serca wszystkim uczestnikom warsztatu oczyszczania i odnowy inspirowanego elementem Drewna, który miałam przyjemność prowadzić wspólnie z Basią.
To był piękny czas – pełen uważności, pracy z ciałem, emocjami i oddechem.
Wiosna to czas budzenia się do życia – i mam nadzieję, że to, czego doświadczyłyśmy razem, pozwoli Wam rozkwitać w codziennym życiu.
Dziękuję za Waszą obecność, zaufanie i otwartość.
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
Z ciepłem,
Erka
16/04/2025
Witajcie kochani, zostały już tylko dwa wolne miejsca na warsztat „Wiosenne oczyszczenie i odnowa”, który odbędzie się 26 kwietnia. Wszystkie potrzebne informacje znajdziecie pod wydarzeniem.
Z kim się widzimy?🌱✨
07/04/2025
Moi Drodzy,
wiecie już, jak ważna jest energia Wątroby wiosną. Czas przyjrzeć się, jak odżywiać ciało, by w pełni wykorzystać ten czas odnowy poprzez Wiosenne Odżywianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) i Ajurwedy
W ujęciu TCM wiosna powiązana jest z elementem Drewna i systemem energetycznym Wątroby. Z kolei Ajurweda postrzega wiosnę jako czas dominacji Kapha, charakteryzującej się zimnem, ciężkością i wilgocią. Aby przywrócić równowagę, zaleca się lekkie, rozgrzewające i suche pokarmy, które wspierają trawienie.
Co zatem jeść, aby wspierać organizm i wiosenną energię?
🌱 Gotowane warzywa i naturalna słodycz:
- Lekkie i odżywcze, wspierają krew i stabilizują emocje.
🌱 Zielone, gorzkie zieleniny i kiełki:
- Oczyszczają Wątrobę, wspierają przepływ żółci i aktywują energię.
🌱 Rzodkiewki:
- Pobudzają trawienie i zmniejszają śluz.
🌱 Przyprawy rozgrzewające i aktywujące Qi:
- Imbir, kurkuma, pieprz, kumin – stymulują krążenie i trawienie.
🌱 Lekkie zboża i rośliny strączkowe:
- Quinoa, jęczmień, soczewica – nie obciążają trawienia.
🌱 Kwaśne i cierpkie owoce:
- Jabłka, cytryny, jagody – wspierają Wątrobę i produkcję żółci.
🌱 Ostropest plamisty:
- wspomaga regenerację i ochronę Wątroby. Można go dodawać do posiłków w formie zmielonej, oleju, herbatki lub suplementu.
Pamiętajcie, wiosenne odżywianie to nie dieta, to odnowa! Słuchajcie swojego ciała, wybierajcie lekkie, naturalne i sezonowe produkty. Wprowadźcie proste rytuały, takie jak ciepła woda z cytryną, lekkie posiłki i codzienna dawka ruchu.
Chcecie doświadczyć głębszej odnowy? Zapraszam Was na warsztat „Wiosenne Oczyszczanie Ciała i Umysłu”! Już 26 kwietnia 2025 w Toruniu połączymy wiedzę TCM i Ajurwedy z akupresurą, jogą, technikami oddechowymi i akupunkturą, aby w pełni obudzić wiosenną energię w Twoim ciele i umyśle.
Więcej informacji znajduje się pod wydarzeniem
Niech ten wiosenny czas będzie dla nas wszystkich pełen zdrowia, energii i wewnętrznej harmonii! 🧘🏻♀️☯️
Z miłością i uważnością, Erka
29/03/2025
Witajcie Kochani,
wiosna zbliża się wielkimi krokami – dni stają się coraz dłuższe, a przyroda budzi się do życia. To idealny moment, by zadbać o swoje ciało i umysł, oczyścić organizm i przywrócić sobie lekkość oraz wewnętrzną harmonię.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej wiosna odpowiada elementowi Drewna, który związany jest z Wątrobą i Pęcherzykiem Żółciowym. To czas, kiedy energia zaczyna się przemieszczać na zewnątrz, pobudzając nas do działania, twórczości i wyznaczania nowych celów.
Gdy energia Wątroby płynie swobodnie, czujemy się spokojniejsi, bardziej elastyczni i pełni sił. Gdy jednak pojawiają się zastoje, mogą nas dotykać frustracja, napięcie, zmęczenie lub problemy trawienne.
To także zaproszenie do wspólnego, głębszego doświadczenia – już 26 kwietnia w Toruniu odbędzie się mój warsztat „Wiosenne Oczyszczanie Ciała i Umysłu”. Połączymy na nim wiedzę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Medycyny Mongolskiej, Jogi i Ajurwedy. Będziemy wspólnie praktykować techniki oczyszczające, medytować, poruszać ciało i wspierać regenerację – zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. 🌱🧘🏻♀️
Więcej informacji i zapisy znajdziesz tutaj: www.erka-clinic.com
Niech ta wiosna będzie dla nas wszystkich czasem odnowy, świeżej energii i harmonii.
Z miłością i uważnością,
Erka
25/03/2025
Cześć! Nazywam się Erka i przy wykorzystaniu metod wschodniej medycyny naturalnej, pomagam odnaleźć równowagę i dobre samopoczucie.
Ludzkie ciało ma niezwykłą zdolność do regeneracji – wystarczy nim odpowiednio pokierować. 🌿🧘♀️ Dzięki indywidualnie dobranym technikom pobudzam odpowiednie procesy, potrzebne do redukcji stresu, poprawy zdrowia i osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Więcej o tym czym się zajmuję znajdziesz w filmie:
Poznaj Erka Clinic Rozpoczynamy publikację filmów, o naturalnych metodach dbania o zdrowie i wewnętrzną równowagę w Erka Clinic! Jeśli interesują Cię takie treści, subskrybuj k...
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Idzikowskiego 40A
Torun
87-100
