Twarzowa joga

W ostatniej ankiecie na story to właśnie lwia zmarszczka była najczęściej przez Was wybrana jako najbardziej Wam dokuczająca.

I wcale mnie to nie dziwi.

Bo często pojawia się nie dlatego, że „jesteś starsza”, ale dlatego, że przez lata nosisz na twarzy napięcie, skupienie, stres. Bezwiednie mrużysz oczy i zaciskasz szczęki.

Twoja twarz niestety zapamiętuje te nawyki.

Dlatego zanim sięgniesz po kolejne kosmetyki, zatrzymaj się i sprawdź:

👉Czy Twoje brwi są teraz rozluźnione?
👉Czy nie marszczysz czoła podczas pracy?
👉Czy nie napinasz twarzy przez większość dnia?

Często właśnie od tej świadomości zaczyna się największa zmiana.
Sama zobaczysz, jak zaczynasz kontrolować marszczenie czoła i pilnować, aby nie wzmacniać tego obszaru.

Napisz w komentarzu:
💛 LWIA

Jeśli chcesz abym przygotowała więcej materiałów i ćwiczeń dotyczących pracy z lwią zmarszczką.

kobieta40plu

Chciałabyś zacząć pracę ze swoją twarzą, ale nie wiesz jak?

Zaskoczę Cię, ale nigdy nie zaczynamy od skomplikowanych ćwiczeń, tylko od… obserwacji.

Bo zanim zaczniemy „poprawiać” twarz, warto zobaczyć, co ona robi przez cały dzień ( również w nocy). Czy zaciskamy szczękę. Czy marszczymy czoło. Czy napinamy usta. Czy unosimy barki. Czy nasza głowa cały czas ucieka do przodu.

Joga twarzy i automasaż to nie jest szybkie prasowanie zmarszczek. To praca z napięciem, mimiką, oddechem, postawą i codziennymi nawykami. To długotrwały proces. Wygładzenie zmarszczek to „efekt uboczny”.

Dlatego na początek polecam prostą kolejność:

👉najpierw obserwacja,
👉potem oddech i rozluźnienie szyi,
👉następnie delikatny automasaż,
👉dopiero później 2–3 dobrze dobrane ćwiczenia.

Nie musisz robić wszystkiego.
Nie musisz mieć idealnej techniki od pierwszego dnia.
Wystarczy, że zaczniesz spokojnie i regularnie.

Twoja twarz naprawdę lubi delikatność, uważność i konsekwencję.

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz zacząć jogę twarzy niż dziś i potrzebujesz niewielkiego wsparcia. I zacznij działać już dziś. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty.

Wiedziałaś, że Twoja twarz nie zaczyna się na twarzy?

Napisz w komentarzu 👇

Czy czujesz, że Twoja szyja czasem mówi: „odłóż już ten telefon”?

Bo moja na pewno zna ten temat, aż za dobrze.

Wcale nie trzeba siedzieć 8 godzin przy komputerze, żeby poczuć napięcie w karku, barkach czy żuchwie.
Czasem wystarczy kilka „szybkich minut” z telefonem… które nagle robią się godziną.

Znajome, prawda?

Głowa pochylona w dół, barki lekko do przodu, broda wysunięta — i mamy klasyczny tech-neck, czyli szyję od telefonu.

W jodze twarzy bardzo zwracamy uwagę na to, jak trzymamy telefon.

Chce Ci powiedzieć, że mała zmiana może zrobić dużą różnicę:

👉unieś telefon trochę wyżej,
👉wydłuż tył szyi,
👉rozluźnij barki,
👉zrób kilka spokojnych oddechów.

Twoja szyja, kark, żuchwa i owal twarzy naprawdę lubią takie drobne gesty uważności.

Wiem, jak ciężko jest tego pilnować, ale wystarczy, że kilka razy dziennie przypomnisz sobie: „hej stara, głowa nad barkami, nie nad telefonem”.

Zapisz proszę tę karuzelę i sprawdź dziś wieczorem, ile razy złapiesz się na pochylonej głowie 📱🤍

I ile wyszło? Podziel się wynikiem w komentarzu👇

Sekret jędrnej skóry nie tkwi w kremie.
Też kiedyś myślałam, że im lepszy czyli droższy krem będę używała, tym dłużej moja skóra będzie w dobrej kondycji.
Dopiero kiedy zauważyłam, że mimo bogatej pielęgnacji, zmarszczki na czole się pogłębiają, powstają bruzdy nosowo- wargowe, a mój owal zaczyna mieć dziwny kwadratowy kształt, zrozumiałam, że krem to za mało.

Pomału zaczęłam interesować się jak w sposób naturalny mogę wzmocnić działanie mojej pielęgnacji, utorować jej drogę do lepszego wnikania w skórę i w pełni wykorzystać jej zalety.

I zrozumiałam, że samo smarowanie skóry twarzy nic nie da na dłuższą metę. Muszę sięgnąć głębiej i skupić się na mięśniach, na ich napięciach i rozluźnieniu, bo to jest głównym winowajcą starzejącej się i trącającej jędrność skóry.

Joga twarzy , którą stosuję i której uczę łączy ze sobą techniki automasażu, jogi twarzy z pracą nad oddechem, postawą oraz naturalną pielęgnacją, która daje holistyczny, skuteczny zestaw, który pozwala odzyskać naturalne piękno twarzy i ciała.

Jeśli Ty, tak samo nie widzisz efektów swojej dobrej pielęgnacji, to znaczy że problem jest głębiej.

Zostań ze mną i odzyskajmy razem dobrą kondycję skóry, która tak przygotowana, przyjmie całe dobrodziejstwo Twojego ulubionego kremu.

Napisz w komentarzu jaki masz ulubiony krem 🧴