Tyskie Centrum Zdrowia i Sportu

🤩 W związku z dużym zainteresowaniem treningami Funkcjonalnymi przygotowującymi do zawodów HYROX w Katowicach, które od będą się w lutym - od dziś w każdą środę o 20:00 będzie można z takiego skorzystać 🥳

🤯 Drugi dzień treningowy będzie w piątek na 19:00 nie mniej tam mamy już komplet 🫠

🤓z racji tego, że chętnych jest tak dużo, będziemy organizować również treningi biegowe, które was do tego wydarzenia odpowiednio przygotują, a jeśli ktoś chciałby spróbować takich zawodów np w sztafecie to mamy jeszcze miejsca w sztafetach damskich oraz męskich - zapraszam do kontaktu ;)

😎 kto podejmuje wyzwanie?
☎️ 533 998 354

🥳 Z uwagi na rozpoczęty rok szkolny i małe korekty w grafiku, informujemy, że zajęcia:

Gimnastyka dla dorosłych tyszan będą miały miejsce w następujących godzinach:

- wtorek 16:00 i 19:00 (bez zmian)
- czwartek 19:00 (zamiast 19:30)
- piątek 16:00 (zamiast 16:30)

Do zobaczenia! 🥳

🤯 W styczniu 2024 ważył około 108 kg.
🤩We wrześniu 2026 waży 87,5 kg i za chwilę pobiegnie maraton.

😎 Ale gdyby ta historia była tylko o zgubieniu 20 kilogramów, prawdopodobnie nie byłaby aż tak wyjątkowa.

11 stycznia 2024 roku przyszedł na 16. edycję naszych Metamorfoz.

Kilka miesięcy później — zerwanie ACL lewej nogi.

W październiku wrócił do treningów.

W lutym 2025 przeszedł rekonstrukcję ACL i szycie łąkotki.

Kolejna przerwa.
Rehabilitacja.
Budowanie wszystkiego od nowa.

I w październiku 2025… znowu wrócił.

To właśnie jest w tej historii najważniejsze.

Nie to, że wszystko szło idealnie.

Tylko to, że kiedy coś go zatrzymywało — on wracał.

A potem przyszły efekty:

🔥 HYROX SOLO 2:02
🔥 półmaraton 2:13
🔥 HYROX SOLO 1:39
🔥 5 km — 23:24
🔥 debiut w triathlonie 1/8 — 1:26
🔥 trzeci półmaraton — 1:50
🔥 waga — 87,5 kg

A teraz?

Maraton.

Ta historia pokazuje jedno:

Nie musisz mieć idealnej drogi.
Możesz upadać.
Musisz tylko za każdym razem wracać.

W nowej edycji Metamorfoz w 90 dni zostało jeszcze kilka wolnych miejsc.

Może za dwa lata to właśnie o Twojej historii będziemy pisać. ❤️

Ruszamy 12.09 🫡
☎️533998354

🤩 tylko do końca września Ela mam dla was promocję na masaże w super cenie 150zl 🥳

🫠 relaksacyjny?
😎 a może trochę mocniejszy 😈

☎️570943159

NOWA WSPÓŁPRACA!
Drodzy Klubowicze!
Mam dla Was specjalną promocję przygotowaną razem z naszym partnerem DepilConcept Tychy! ✨

🔥 Pierwszy pełnowartościowy zabieg bezbolesnej fotodepilacji SHR in Motion – tylko 49 zł!
Voucher obejmuje: pachy, bikini płytkie lub wąsik z brodą- do wyboru!

🎁 UWAGA! Dodatkowo na hasło „SZYMON” otrzymujecie dodatkową strefę GRATIS o wartości 125 zł! 😍Szczegóły w gabinecie.

📲 Zeskanujcie QR z grafiki, odbierzcie voucher i skorzystajcie z promocji!

💪 Zadbaj nie tylko o formę, ale też o komfort i gładką skórę!

📍 DepilConcept Tychy
ul. Tischnera 63
nr tel: 508 833 552

😍 Pierwsza grupa jest pełna. Otwieramy drugą. 🫡

🤓 12 września rusza 26. edycja Metamorfozy w 90 dni.

🤯 Przez ponad 7 lat przeszło przez ten program kilkaset osób z Tychów. Większość zaczynała tak samo: bolące plecy, zero kondycji, wstyd przed wejściem na siłownię i przekonanie, że „na to już za późno”.

😎 Przez 90 dni nauczysz się:
jak jeść, żeby schudnąć i nie katować się dietą
jak ćwiczyć, żeby kręgosłup przestał boleć, a nie zaczął
jak wrócić do formy w tempie, które faktycznie wytrzymasz

🤔Dlaczego tutaj?
🤓 zajęcia prowadzą ; trener motoryczny, trener medyczny, fizjoterapeuta i chiropraktyk.

🫠 Zaczynamy od nauki prawidłowego ruchu — dopiero potem cię zmęczymy. Na miejscu masz gabinet fizjoterapii, więc kiedy coś zaczyna boleć, zajmujemy się tym od razu.

🥳 W cenie:
3 treningi w tygodniu w grupie
plan żywieniowy pod Ciebie, z jedzeniem które lubisz
cotygodniowy pomiar i omówienie wyników
ludzie, którzy przechodzą przez dokładnie to samo co Ty.

📅 Wtorek i czwartek 17:00, sobota 9:00
📍 Tyskie Centrum Zdrowia i Sportu, al. Jana Pawła II 7
💰 599 zł/mc, z kartą Multisport 499 zł/mc
📞 533 998 354 — zadzwoń albo napisz wiadomość ;)

🥳 12 września ruszamy z 26 edycją programu Metamorfozy w 90 dni i kolejna grupa śmiałków, podejmie wyzwanie, aby:

🥳 pozbyć się zbędnych kilogramów
😖 zniwelować dolegliwości bólowe kręgosłupa
🏋️‍♀️ przypomnieć sobie, jak to jest być w formie
🫶 nauczyć się zdrowo jeść
😎 przywrócić energię do życia
🤠 wprowadzić stopniowo ruch do swojego życia
🤩 wyjść z domu i poznać świetnych ludzi
🤓 wszystko pod okiem fizjoterapeuty i trenerów medycznych

🏠 gdzie? Jana Pawła II 7
🏰 kiedy? Pn, sr, pt
🤡 dla kogo? Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją jakość i komfort życia.
☎️ zapisy 533998354

Cena 599zl/mc , a dla posiadaczy kart multisport 499/mc.

🤓 w programie - cotygodniowa kontrola efektów z omówieniem wyników
🤓 jadłospis - taki co byś jadł zdrowo, smacznie i to co lubisz
🤓 zajęcia pod okiem trenerów medycznych, fizjoterapeutów, ludzi z pasją ❤️‍🔥

🫠 najpierw nauczymy cię prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a następnie porządnie zmęczymy 🤡

🫡 zostało nam tylko 3 z 25 miejsc!
🥳 kto pierwszy ten lepszy!

⚠️ uwaga! Nie zapisuj się, jeśli:
- chcesz tylko tam „być” i nie zamierzasz stosować się do zaleceń💩
- myślisz że wszystko się samo zrobi 💩
- uważasz, że fajnie by było lepiej wyglądać, ale mamy wszystko zrobić za ciebie 💩

ZASTRZYK NA ODCHUDZANIE CZY ZMIANA STYLU ŻYCIA? 💉 vs 🏃‍♂️

A może… jedno i drugie, ale z głową?

Nie ma sensu udawać, że temat nie istnieje. Coraz więcej osób sięga po leki stosowane w terapii otyłości, w tym preparaty z grupy GLP-1, licząc na szybszą redukcję masy ciała.

Dlatego zamiast mówić: „nie bierz” albo „to droga na skróty”, wolimy powiedzieć:

👉 jeśli już rozważasz takie rozwiązanie — zrób to pod opieką lekarza i jednocześnie wykorzystaj ten czas na prawdziwą zmianę swoich nawyków.

W nowej edycji Metamorfoz w 90 dni dla zainteresowanych dokładamy możliwość skorzystania z dodatkowej konsultacji lekarskiej, podczas której lekarz może ocenić stan zdrowia, omówić dostępne możliwości leczenia i — jeśli będą ku temu wskazania — zdecydować o dalszym postępowaniu.

Bo sam spadek kilogramów to jeszcze nie wszystko.

W ciągu naszych 90 dni pracujemy równocześnie nad:
✅ regularnym ruchem i treningiem
✅ zmianą sposobu odżywiania
✅ edukacją żywieniową
✅ utrzymaniem masy mięśniowej
✅ poprawą sprawności i kondycji
✅ nawykami, które mają zostać z Tobą również po zakończeniu programu

Lek może być narzędziem. Nie powinien być całym planem.

Naszym celem nie jest tylko zobaczyć mniejszą liczbę na wadze po 90 dniach. Chcemy, żebyś po tych 90 dniach wiedział, co robić dalej.

📅 Start nowej edycji: 12.09
📍 Tychy
🏋️ Treningi 3× w tygodniu
🥗 Plan żywieniowy
📊 Cotygodniowa kontrola postępów
👨‍⚕️ Dla chętnych: możliwość dodatkowej konsultacji lekarskiej
☎️533998354

*O kwalifikacji do leczenia i zastosowaniu leków decyduje wyłącznie lekarz po indywidualnej konsultacji.

🥳 12 września ruszamy z 26 edycją programu Metamorfozy w 90 dni i kolejna grupa śmiałków, podejmie wyzwanie, aby:

🥳 pozbyć się zbędnych kilogramów
😖 zniwelować dolegliwości bólowe kręgosłupa
🏋️‍♀️ przypomnieć sobie, jak to jest być w formie
🫶 nauczyć się zdrowo jeść
😎 przywrócić energię do życia
🤠 wprowadzić stopniowo ruch do swojego życia
🤩 wyjść z domu i poznać świetnych ludzi
🤓 wszystko pod okiem fizjoterapeuty i trenerów medycznych

🏠 gdzie? Jana Pawła II 7
🏰 kiedy? Pn, sr, pt 17:00
🤡 dla kogo? Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją jakość i komfort życia.
☎️ zapisy 533998354

Cena 599zl/mc , a dla posiadaczy kart multisport 499/mc.

🤓 w programie - cotygodniowa kontrola efektów z omówieniem wyników
🤓 jadłospis - taki co byś jadł zdrowo, smacznie i to co lubisz
🤓 zajęcia pod okiem trenerów medycznych, fizjoterapeutów, ludzi z pasją ❤️‍🔥

🫠 najpierw nauczymy cię prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a następnie porządnie zmęczymy 🤡

🫡 zostało nam tylko 5 z 25 miejsc!
🥳 kto pierwszy ten lepszy!

⚠️ uwaga! Nie zapisuj się, jeśli:
- chcesz tylko tam „być” i nie zamierzasz stosować się do zaleceń💩
- myślisz że wszystko się samo zrobi 💩
- uważasz, że fajnie by było lepiej wyglądać, ale mamy wszystko zrobić za ciebie 💩

🥳 Szanowni Państwo!

🤩 z przyjemnością informujemy, że zajęcia dla dorosłych tyszan” na których dbamy o zdrowy kręgosłup, finansowane przez MOSiR w Tychach z Budżetu Obywatelskiego , będą odbywały się w naszej placówce do końca roku bez zmian:
- wtorek 16
- wtorek 19 (brak wolnych miejsc)
- czwartek 19:30
- piątek 16:30

Zapisy poprzez wiadomość prywatną lub telefon
☎️ 533998354

🥳 serdecznie zapraszamy!