Studio Dieta Klaudia Chorzela

Czy można ułożyć jadłospis pod Thermomix?
Oczywiście,że można !
Na dowód zdjęcie takiego jadłospisu jednodniowego 😉
Same pyszności 😋

☎️793-926-301☎️

Kolejny Nowy Rok za nami , a jak z każdym Nowym Rokiem pojawiają się nasze postanowienia 🌟
Trzymam za nas wszystkich mocno kciuki ,żeby te tegoroczne udało nam się spełnić w 100%.
Chętnie pomogę w spełnianiu Twoich ,tych dotyczących powrotu do prawidłowej masy ciała 🙌.
Razem będzie nam łatwiej !

☎️793-926-301☎️

Pamiętaj !
MOŻESZ, nic nie MUSISZ !
Niech zmiany wynikają z Twoich własnych chęci , nie podejmuj decyzji, nie ważne ,czy ta decyzja dotyczy odchudzania ,czy innych aspektów Twojego życia , ze względu na to co mówią inni...
Słuchaj siebie 💙

☎️793-926-301☎️

Trudno ukryć ,że w tym miesiącu u mnie na stole króluje bazylia i to jak widać pod różnymi postaciami 🌿
Tymczasem przedstawiam serniczek bazyliowy 🌿🌿

Upały w natarciu czas więc rozpocząć sezon lemoniadowy 🍋🍋
Moja propozycja to lemoniada bazyliowa 🤔
Składniki :
🍋Woda gazowana 1,5l
🍋Sok z dwóch cytryn
🍋Garść bazylii liście
🍋Garść mięty liście

Sok z cytryny, bazylię oraz miętę blendujemy z odrobiną wody gazowanej. Dodajemy resztę wody gazowanej w dzbanku .
I już .......gotowe 😁

Smacznego 😘

Jutro jedno z najpiękniejszych świąt 🌷🌷💐
Święto naszych Kochanych Mam 🤱
Z tego miejsca , życzę nie tylko swojej ale każdej mamie z osobna wielu pogodnych dni, dużo cierpliwości , zdrowia i tego ,aby zawsze otulały nas ciepłem swojej matczynej miłości ❤️

Z tej okazji dla każdej mamy ,córki, syna, taty przygotowałam promocję -10% na każdą dietę 🙌

☎️793-926-301☎️

Cześć !
Wiem ,że nie czuć ,ale wielkimi krokami zbliża się lato ☀️☀️
Dlatego przygotowałam coś dla łasuchów ( takich jak ja 🤦‍♂️) - odchudzoną wersję KINDER BUENO ⬇️⬇️

JEDNOPORCJOWE KINDER BUENO

Składniki :
🍫herbatniki około 3-4 sztuki
🍫skyr naturalny ok.150g
🍫jogurt naturalny ok.150g
🍫masło orzechowe 1 łyżka
🍫szczypta soli
🍫erytrol 1-2 łyżeczki
🍫kakao 1 łyżka

Sposób przygotowania :
➖ Herbatniki wykładamy na spód naczynia
➖ Wszystkie składniki poza kakao łączymy ze sobą i mieszamy
➖ Masę wylewamy i rozprowadzamy równomiernie na herbatniki
➖ Kakao rozpuszczamy w 60 ml wrzątku
➖ Wierzch polewamy rozpuszczonym kakao
➖Wstawiamy na minimum 2h do lodówki

Bon apetite! 😋

Kochani pragnę poinformować,że miesiąc maj będzie miesiącem darmowego pomiaru składu ciała 🎉🎉
Każdy kto będzie chciał skorzystać z oferty wystarczy, że napisze do mnie wiadomość bądź zadzwoni ☎️

Maj należy do nas ! 😁
Do zobaczenia!
☎️793-926-301☎️

Odczuwasz lekkie ssanie w żołądku i od razu pojawia się myśl "hmm przekąszę coś "
Po co wtedy sięgasz? 🤔🤔

Nie wybieraj śmieciowych przekąsek ! ✖️🚫🙅‍♀️

Sięgnij po coś zdrowego 🥗:
- jabłko
- marchew
- orzechy

Nie daj się skusić 🤤

☎️793-926-301☎️

Pierwsze pomiary za nami 💪
I takie efekty 😯🤯

🍑 - 2 kg
🍑 spadek tkanki tłuszczowej o + 1,1%
🍑 wzrost nawodnienia o prawie 1%
🍑 spadek tkanki wiscelarnej o 1 poziom
🍑 spadek wartości BMI z 39,4 na 37,3

Walczymy dalej 👍