Pod Okiem Fałka
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pod Okiem Fałka, Health/Beauty, .
🔥 Treningi personalne
📋 Indywidualne plany treningowe
🥗 Plany żywieniowe dopasowane do celu
💻 Prowadzenie online – stały kontakt i kontrola postępów
✅ Forma | Zdrowie | Efekty
📩 Napisz wiadomość prywatną i zaczynamy!
Dlatego nie masz tyłu sylwetki.
Pomijasz jeden z podstawowych wzorców ruchowych – hip hinge.
To on odpowiada za rozwój pośladków, tyłu uda i stabilizację kręgosłupa.
Dodaj go do planu i zobacz różnicę 💪
Pomagamy⬇️
https://www.youtube.com/live/UNAqqHIPbWA?is=WxgbbZkIwG7taXIu
Całkiem dobra muza te gumisie👀
Redukcja vs masa?
Twój trening nie powinien się aż tak różnić.
Zapisz i sprawdź 💪
Nie czujesz klaty na skosie?
To nie ciężar – to ustawienie.
Łopatki + tor łokci robią całą robotę.
Zapisz i sprawdź na treningu 💪
Ile razy słyszeliście, że ciężary niszczą kręgosłup?
Prawda jest trochę inna… 👀
Kręgosłup jest stworzony do przenoszenia obciążeń – trzeba tylko robić to mądrze.
wie co mówi 💪🏻
Plany treningowe💪🏻
Plany żywieniowe 🥗
Prowadzenie online 🧑💻
Zapraszam do kontaktu! 🔥
01/02/2026
Moja przemiana to nie był przypadek. Jeżeli potrzebujesz konkretnego planu działania - napisz do mnie 📩