Aktywny Senior Bielany W-wa

GIMNASTYKA USPRAWNIAJĄCA 🤶👨‍🦳

◼️ TKKF Chomiczówka ul. Pabla Nerudy 1

▪️ Poniedziałek
- I grupa 13:45
- II grupa 14:45

▪️ Środa
- I grupa 7:45
- II grupa 8:45
- III grupa 9:45
- IV grupa 10:45
——
- V grupa 12:45
- VI grupa 13:45

▪️ Piątek
- I grupa 9:30
- II grupa 10:30
- III grupa 11:30
- IV grupa 12:30

◻️ Klub Domino ul. Bogusławskiego 6a

▫️ Wtorek
- I grupa 10:15
- II grupa 11:15

▫️ Czwartek
- I grupa 13:30
- II grupa 14:30

GIMNASTYKA W WODZIE 🐳💦

🔷 CRS Bielany ul. Conrada 6

🔹 Poniedziałek
- I grupa 8:30
- II grupa 9:00
- III grupa 9:30
- IV grupa 10:00
- V grupa 10:30
- VI grupa 11:00
- VII grupa 11:30
- VIII grupa 12:00

🔹 Wtorek
- I grupa 8:00
- II grupa 8:30
- III grupa 9:00

🔹 Czwartek
- I grupa 8:30
- II grupa 9:00
- III grupa 9:30
- IV grupa 10:00
- V grupa 10:30
- VI grupa 11:00
- VII grupa 11:30
- VIII grupa 12:00

🔹 Piątek
- I grupa 8:00
- II grupa 8:30

——
Instruktorem prowadzącym powyższe grupy jest Maciej Szyszka 🤗

Zajęcia z Programu - senior starszy sprawniejszy, dotowane są przez Urząd Dzielnicy Bielany a podmiotem wykonawczym jest Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej "Chomiczówka"

Zapis archiwalny ale może ktoś się skusi 😄😉
——

Gimnastyka dla Seniora / Ćwiczenia na stojąco / Ćwiczę z Maciej Szyszka SPORT-CARE #3/21 Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCo-VZjUoi3h6XJ4EI7as1S...

• Informacja

Do końca sierpnia wakacje mamy, od września do zorganizowanej aktywności wracamy 🤸‍♀️🏋️‍♀️

Udanego wypoczynku 👋

Sezon na plener otwieramy,
Do Parku Chomicza zapraszamy.

Karimata, woda, czapka,
Luźne ciuchy,
Będzie gratka 🤸‍♂️🥳

Do końca czerwca spotykamy się w:
▪️środę o 8:00
▪️piątek o 9:30

Kiedy pada odpuszczamy,
Wówczas na lodach się spotykamy 🍦😉

Bielany dzielnica Warszawy Jesteśmy z Chomiczówki Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej "Chomiczówka"

Już od kwietnia ruszają zajęcia sportowo - rekreacyjne dla bielańskich seniorów 🩵💦

▪️Gimnastyka na sali
▪️Gimnastyka na basenie

Więcej informacji w Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej "Chomiczówka" 🔍
——

Zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia dla Was wszystkich. 🌠🌲🥳

Grupa Skowronki 🐦

Kto rano wstaje, ten torbę dostaje 🧑‍🎄

Poranny rozruch na na Pływalni CRS przy Conrada 6 💦
----
Bielany dzielnica Warszawy

Słuchajcie, dawno temu, bo w listopadzie 2017 w Warszawskim Głosie Seniora, pojawił się artykuł mojego autorstwa 👇KINEZYGERONTOPROFILAKTYKA - gimnastyka usprawniająca seniorów.

Mimo upływu lat uważam, że temat ciągle aktualny i warty przypomnienia. Jak dzięki ćwiczeniom ruchowym dbać o dobre samopoczucie i zdrowie 🧡
——
́wiczenia