Twarzowo mi

Mówisz, że uwielbiasz swoją pracę, że inni liczą na Ciebie, że tyle jest do zrobienia.
�A tak naprawdę ukrywasz się w pracy, bo tam jesteś bezpieczna. Tam wiesz, jak wygrywać. Tam dostajesz uznanie bez ryzyka, że ktoś zobaczy Cię naprawdę.

Chcesz jędrny owal twarzy, świeże spojrzenie, energię, która wypełnia pomieszczenie zanim powiesz słowo.
�Chcesz czuć się pięknie – nie tylko ogarnięta, ale magnetyczna!
�Chcesz patrzeć w lustro i widzieć kobietę, która nie odkłada siebie na później,

ale kiedy przychodzi moment, żeby zamknąć laptop wcześniej i zrobić 15 minut jogi twarzy, nagle pojawia się ten ważny mail,
�a kiedy ciało prosi o ruch, Ty wybierasz kolejne zadanie, bo produktywność daje Ci poczucie kontroli.

Tylko, że to nie brak czasu, a lęk przed zmianą, która będzie widoczna.

Pracoholizm to często elegancka ucieczka od konfrontacji z własnym potencjałem,
�ponieważ łatwiej być niezastąpioną w pracy niż konsekwentną wobec siebie.
�Łatwiej być potrzebną innym niż naprawdę zatroszczyć się o własne ciało, twarz, czy energię.

A przecież Ty chcesz promieniować.�Chcesz czuć w sobie moc, która nie wynika z listy zadań, ale z tego, jak traktujesz siebie.

Kilka minut jogi twarzy dziennie nie jest luksusem, tylko decyzją, że Twoja obecność ma znaczenie.
�Krótki trening ciała to nie fanaberia.�To sygnał, że Twoja energia nie jest zasobem do zużycia, tylko kapitałem do pomnażania.

Nie potrzebujesz więcej czasu.�Potrzebujesz odwagi, żeby przestać chować się za statusem „zawsze zajęta”.

Bo prawda jest intensywna:�jeśli nie znajdziesz chwili dla siebie teraz,�Twoje ciało i tak kiedyś zatrzyma Cię siłą.

Możesz dalej być skuteczna.�Ale możesz też być magnetyczna, spokojna, pewna.�Kobietą, która nie musi wybierać między sukcesem a sobą.

Zamknij laptop.�Daj swojej twarzy i ciału uwagę, na jaką zasługują.

Twoja siła nie polega na tym, ile udźwigniesz dla innych.�Polega na tym, czy w końcu udźwigniesz decyzję, by być ważną dla siebie ♥️

To jeden z tych elementów układanki, który decyduje o tym, czy cokolwiek, co nakładasz na twarz, faktycznie zadziała ;)

Skóra nie funkcjonuje w próżni. Jest ostatnim ogniwem całego systemu – zależna od krążenia, oddechu, napięć mięśniowych i jakości przepływu limfy 🧬🩻

🧘‍♀️ Jeśli klatka piersiowa jest zamknięta, oddech spłycony, a okolice obojczyków i szyi przeciążone, cyrkulacja zaczyna zwalniać. Tkanki są gorzej dotlenione, słabiej odżywione, a produkty przemiany materii nie odpływają tak sprawnie, jak powinny.

🤷‍♀️ W takiej sytuacji nawet najlepszy kosmetyk działa powierzchownie. I nie dlatego, że jest źle dobrany, tylko z tego względu, że ciało nie ma warunków, żeby go przyjąć.

👉🏽 Napięcie w klatce piersiowej bardzo często idzie w parze z napięciem w szyi oraz żuchwie. A to z kolei wpływa na mikrokrążenie w twarzy, na koloryt skóry, jej sprężystość i to, jak wygląda owal twarzy.

Zamiast naturalnej miękkości pojawia się wrażenie ciężkości i zmęczenia, którego nie da się przykryć żadnym fancy serum, czy drogim kremem ❌

Dlatego w mojej metodyce FACE FIT BODY pielęgnacja nie zaczyna się od kosmetyku, a od przywrócenia przestrzeni w ciele, od oddechu, który staje się głębszy oraz od otwarcia klatki piersiowej, która nie blokuje tego oddechu + ma zniwelowane napięcia w taśmach powięziowo-mięśniowych, dzięki czemu nasza postawa jest ładniejsza 🤌🏽

💎🥰 Dopiero wtedy na skórze z zewnątrz dostrzegamy blask, ponieważ zaczyna ona reagować na zmiany, jakie zachodzą w głębszych warstwach.

🔥 Wykonuj to ćwiczenie codziennie przez minutę, a już po kilku dniach poczujesz różnicę.

Zapisz i obserwuj po więcej wartościowych treści 👀

Ściskam!
Justyna

🍑 Serio… trend na duże pośladki ma się świetnie i pewnie jeszcze długo nigdzie się nie wybierze.
Jak wygląda plan? W kółko to samo: glute bridge, hip thrust, odwodzenia… i jedziemy od nowa. Godziny na siłowni, dopalanie, pompowanie, ściąganie treningów z neta.
Tylko powiedz mi szczerze — kiedy ostatnio zapytałaś się siebie: czy moje ciało jest naprawdę sprawne? 🤔

Nie tylko „ładne”, ale: czy jest silne? czy jest szybkie? czy jest mobilne? czy potrafi biegać, skakać, reagować, ruszać się dynamicznie?

Bo mam wrażenie, że coraz częściej gonimy za wyglądem, a gubimy to, co najważniejsze — funkcjonalność. Gonimy za trendem, zamiast słuchać siebie, swojego organizmu.

Od dziecka kocham sport. To nie jest coś, co przyszło do mnie wraz z modą — to zawsze było moje. I do dziś trenuję nie dlatego, że coś jest na topie, tylko dlatego, że to daje mi faktyczną siłę i moc 🔥

Bo wiesz… sprawność daje pewność siebie, siła daje wolność, a sylwetka? Ona po prostu przychodzi, jako efekt uboczny 💁‍♀️

Nie idź ślepo za tym, co popularne. Nie trenuj tylko dlatego, że to jest viralowe w social mediach.

Znajdź coś, co buduje nie tylko ciało, ale też Ciebie — Twój charakter, Twoją głowę, Twoją pewność.

Coś, do czego będziesz chciała wracać za 5, 10, 20 lat.

Powiedz mi w komentarzu — co naprawdę daje Ci poczucie mocy? Nie tylko wizualnie, ale tak głęboko, od środka 💬

Ściskam!
Justyna

———-
👗 Spódniczka z szortami to moje .sportwear
www.goJUJU.co
[marka własna]

Dbanie o zdrowie skóry, witalność oraz młodość twarzy i ciała, to również to, co ląduje na naszym talerzu 🍽️🥬🍅🥒🥕🥑🫜

Zadbaj o to, by było pożywne i odżywcze dla organizmu. Nie tylko smaczne i nie tylko… aby się najeść.

FUN FACT 👇🏽🤪

W liceum nauczycielka od biologii brała mnie na zaplecze, abym przesadzała jej kwiatki 🪴

Nienawidziałam tego zajęcia 🫣 ale w tym czasie odpytywała innych pod tablicą, więc były jakieś plusy 😜

i mówiła na mnie Ola 😅

❓Masz jakieś ciekawe przygody ze szkoły❓
Napisz w komentarzu 😁

⛔️ Najczęstszy błąd❓

Myślenie, że wygląd twarzy zależy tylko od pielęgnacji, wieku lub genów 🙈

A ja Ci powiem PRAWDĘ👇🏽

❗️To Twoja postawa ciała ma ogromny wpływ na to, jak układają się tkanki twarzy.

🔍 Zamknięta klatka piersiowa skraca przód szyi i powoduje napięcie w dolnej części policzków oraz w okolicy ust 👄

Kiedy przywracasz ruchomość w barkach oraz rozluźniasz przykurczone mięśnie piersiowe większe i mniejsze, Twoja klatka piersiowa się otwiera, twarz staje się bardziej promienna, a owal twarzy pięknie wyrównany 👌🏽

🫯 To jeden z głównych powodów, dla których w swojej metodyce Face Fit Body łącze jogę twarzy z ćwiczeniami posturalnymi.

Jeśli chcesz poczuć różnicę w praktyce, zapraszam Cię do GLOW Clubu - tam wszystko poukładałam krok po kroku.

🚀 Jutro startujemy z 3-miesięcznym programem, w którym skupimy się na obszarze szyi, poprawie owalu twarzy, niwelowaniu drugiego podbródka i bólów głowy 💆‍♀️+🧘‍♀️

Dołączając teraz, pierwsze 10 osób otrzyma BONUSOWO indywidualną konsultację, podczas której dokładnie doradzę Ci, jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać 🧡✨

Napisz „POSTAWA” w komentarzu i wskakuj do środka! 🥳

Ściskam!
Justyna