Czuła Psychologia - Terapeutka Kobieca

Przeczytaj dwa razy ;)
I napisz, co o tym myślisz?

Jestem ciekawa !

Ściskam.

Czy wiesz, kto powinien być w Twoim życiu ważny, a kto najważniejszy?

Kiedy pytam kobiety, kto jest dla nich najważniejszy, w zasadzie zawsze słyszę - moje dzieci, mój mąż, moi rodzice, przyjaciele... - i wtedy odpowiadam - a gdzie w tej ważności ukryłaś siebie?
Zazwyczaj zapada wtedy chwila ciszy. Choćby bardzo krótka, ale jednak. Chwila dezorientacji, błądzenie wzrokiem na boki lub jego chwilowe zawieszenie.
- no tak /ale jak, bo nie rozumiem / no jestem przecież.
- Jesteś? A w którym miejscu dokładnie? Gdzie siebie widzisz?
No i zaczyna się. Zazwyczaj po dzieciach lecz przed mężem. Bez dzieci to po mężu. W niektórych przypadkach po rodzicach. Rzadko, bardzo rzadko słyszałam, że "wlasciwie, to najpierw ja jestem, a dopiero po mnie cała reszta".

My, kobiety, mamy tendencję do zaniedbywania siebie. Mówię tu o zaniedbywaniu swojego "ja". Odkladamy krzyczący wewnątrz nas glos, że chcemy i potrzebujemy pobyc chwilę same ze sobą; że potrzebujemy dziś po prostu nic nie robić, bo nie mamy siły; że potrzebujemy wyjść do innych kobiet i pobyc tylko w ich towarzystwie; że potrzebujemy spaceru, pobiegać, pośpiewać, potańczyć, pomalować.. Lub zwyczajnie posiedzieć na czterech literach patrząc tępo w ścianę, jeśli mamy na to ochotę. Czemu odkladamy na bok to wszystko? - w dużej mierze narzucamy sobie na barki zbyt wiele, czego nie chcemy przyznać przyjmując, że uczyni nas to slabszymi. Na okrągło porównujemy się do innych, nie biorąc pod uwagi różnic sytuacyjnych, ścigamy się same ze sobą i na wciąż coś chcemy udowadniać... Sobie czy światu?
To ogromna dojrzałość powiedzieć sobie, że dziś nie Ty jesteś dla domu lecz on dla Ciebie, to ogromna dojrzałość, ta cała asertywność,nawet względem siebie

Pamiętaj, że aby mieć siłę na więcej, musisz pozwolić sobie na przyznanie czasu na regenerację.
A więc leż, jeśli chcesz. Biegaj, kiedy potrzebujesz. Tańcz i śpiewaj, gdy najdzie Cię ochota. Nie idź tam, jeśli nie chcesz. Zostaw te naczynia, uwierz mi-one nie uciekną.
Jednym zdaniem - kochaj siebie i bądź na 1 miejscu.
Nabierzesz sił i radości zyjąc w zgodzie z najważniejsza dla Ciebie osobą. Z Tobą samą.

Sciskam

-Nie płacz tyle, bo będzie jeszcze gorzej!
-Przestań się patrzeć w ścianę, wyglądasz jak obłąkana, wróć na ziemię i żyj od nowa!
-Przestań słuchać tych dołujących piosenek, one sprawiają, że czujesz się gorzej!
-Cały dzień tylko leżysz!

Ile razy słyszałaś to, gdy psychicznie zdarzyło Ci się poleżeć? Tak więc pamiętaj, że żadnych emocji, również tych "złych" czy też "smutnych", nie należy bagatelizować. Nie możesz chować w kieszeń tego co czujesz, bo te uczucia i tak w końcu z tej kieszeni będzie należało wyjąć i przeżyć.
Jezeli czujesz, że chcesz płakać, zrób to. Płacz pod prysznicem, w wannie, w poduszkę, na spacerze, z głową na stole. Płacz jak chcesz i gdzie chcesz. Płacz daje upust emocjom oraz daje nam emocjonalną ulgę. Płacz jest rzeczą naturalną, więc przestań go od siebie odsuwać, przypisując to tylko słabym jednostkom.
Jak to jest z tymi smutnymi piosenkami czy filmami? Otóż ja polecam. Kolejna rzecz, która pozwoli Ci poczuć się raźniej w bólu. Utożsamisz się z utworem lub z postacią z filmu i poczujesz się nagle mniej samotnie w tej rozpaczy. A może dzięki temu doznasz nagłego olśnienia czy też natchnienia i łatwiej się podniesiesz na drugi dzień?
Patrz się w ścianę jeśli chcesz i błądź myślami tępym wzrokiem. To co masz w głowie jest najważniejsze. Być może potrzebujesz wyłączyć się w świecie zewnętrznym i skupić na tym co masz w sobie, aby kilka rzeczy sobie przepracować lub zwyczajnie uświadomić.
Znoś ból w zgodzie ze sobą a nie z innymi. To w końcu Twój ból.

Co jednak, jeśli to wszystko trwa za długo?
Miej oczy otwarte. Czasami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie sami z tym, co nas dotyka. Warto wówczas skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże nam poukładać sobie w głowie.
Zasługujesz na to, aby czerpać z życia radość, dlaczego więc zrezygnować z tego na poczet wiecznego trwania w bólu?

Ściskam.
Ig

Och, jakie to niebywale potrzebne dla wiedzy własnej, do szybkiego wdrożenia 🤗

Techniki relaksacyjne: 9 gier wzmacniających psychikę dzieci Współcześnie, kiedy jako zabawki dla dziecka służą tablet i telefon, jeszcze istotniejsze stało się, aby małe dzieci znały odpowiednie techniki...