Nashe studio

Bo balans to nie tylko core i oddech. To też przyjemność.
Szykujemy dla Was coś pysznego.
Stay chilled!🍦

———
nashe studio • pilates na macie • pilates Warszawa

We have the best team ✨ don’t change our mind!

U kogo najczęściej pojawiacie się na zajęciach? 👇🏼

🌸Z okazji Dnia Mamy mamy coś specjalnego – ruszyła sprzedaż limitowanych pakietów:

1️⃣ Reformer Welcome
pakiet wprowadzający dla nowych osób - 3 grupowe zajęcia na maszynach

Cena: 210 zł

2️⃣ 30 dni do lata
intensywny karnet z codziennym dostępem do zajęć przez 30 dni!

•pełna swoboda treningów: maszyny + mata
•dostępny tylko 26–31 maja

Cena: 1200 zł

———
nashe studio • pilates na macie • poprawa kondycji • wzmocnienie ciała • zdrowy ruch • dynamiczny pilates •pilates Warszawa

🌸Z okazji Dnia Mamy mamy coś specjalnego – ruszyła sprzedaż limitowanych pakietów:

1️⃣ Reformer Welcome
pakiet wprowadzający dla nowych osób - 3 grupowe zajęcia na maszynach

Cena: 210 zł

2️⃣ 30 dni do lata
intensywny karnet z codziennym dostępem do zajęć przez 30 dni!

• pełna swoboda treningów: maszyny + mata
• dostępny tylko 26–31 maja

Cena: 1200 zł

———
nashe studio • pilates na macie • poprawa kondycji • wzmocnienie ciała • zdrowy ruch • dynamiczny pilates •pilates Warszawa

PILATES & SURF | COSTA RICA | 4–14 GRUDNIA 2025 🌴🌊🏄🏻‍♀️
Zamień zimę na słońce, ocean i ruch!
Zabierzemy Cię na wyjątkowy wyjazd do Kostaryki, gdzie codzienna praktyka pilatesu spotyka się z surfingiem, dziką naturą i totalnym resetem.

W PROGRAMIE:
• Pilates do 2 razy dziennie
• 5 lekcji surfingu z instruktorem
• 2 zajęcia z teorii surfingu
• Pyszne śniadania i kolacje
• Transport z/na lotnisko

NIE WLICZONO:
• Lotu do Kostaryki
• Dodatkowych atrakcji (np. wycieczki, lekcje surfingu, masaże)

ZAKWATEROWANIE – Wybierz swój komfort:
• Pokój 2-osobowy z prywatną łazienką – 1475 € za osobę
• Pokój 4-osobowy (1 łóżko piętrowe + 2 łóżka pojedyncze) – 1320 € za osobę
• Pokój typu dorm (2 łóżka piętrowe, 4 osoby) – 1320 € za osobę
• Pokój 6-osobowy z jedną łazienką – 1245 € za osobę

REZERWACJA:
Aby zarezerwować miejsce, wpłać 1000 zł zadatku (bezzwrotnego) – pozostała kwota zależy od wybranego rodzaju pokoju (płatność w euro).

DLA KOGO?
Dla każdego, kto chce połączyć ruch z naturą – nie musisz mieć doświadczenia w pilatesie ani surfingu.

Liczba miejsc ograniczona!
Napisz do nas, żeby poznać więcej szczegółów i zarezerwować swój pokój.

La Dolce Vita by Nashe Studio – Puglia edition 🇮🇹✨

Dwa terminy, ta sama magia:
10 – 15.06.2024
2 – 7.09.2025

Co szykujemy?
• Pilates 2‑3× dziennie – forma na lata, nie tylko na lato
• Warsztaty kulinarne, kolacje pod oliwkami, lokalne wina 🍷
• Trulli‑villa, basen, morze i włoski slow life

💧Dodatkowy moduł: The Swim Experience (90 €)

3 lekcje pływackie w odkrytym basenie z widokiem, transport w cenie, tor tylko dla nas – low impact, full relax.

* Wejściówka na basen płatna osobno.

Czy jesteś gotowa zamienić codzienność na włoski slow life? ❤️

To już ostatni moment, żeby zapisać się na nasze weekendowe warsztaty z okazji Dnia Kobiet! 🌸

🧘🏻‍♀️ Sobota – „Dno miednicy w pilatesie” z

💆🏻‍♀️ Niedziela – Automasaż twarzy „empowHER” z &

Zarezerwuj czas dla siebie i dołącz do nas – czeka na Ciebie wiedza, relaks i cudowna kobieca atmosfera! ✨

Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na wyjątkowy weekend pełen wiedzy, ruchu i odprężenia! To czas, by pogłębić wiedzę o swoim ciele i odkryć nowe techniki dbania o siebie. ✨

🌸 SOBOTA 8 MARCA | 11:30
WARSZTAT „DNO MIEDNICY W PILATESIE” z

Podczas tego spotkania dowiesz się, jaką kluczową rolę pełnią mięśnie dna miednicy i dlaczego są tak ważne dla stabilizacji ciała. W części teoretycznej zgłębimy ich funkcję, a następnie przełożymy tę wiedzę na praktyczny trening pilatesowy. To warsztat, który każda kobieta powinna przejść!

🌸NIEDZIELA 9 MARCA | 10:30
WARSZTAT empowHER z .steplewska &

Czas na automasaż twarzy, czyli holistyczne podejście do pielęgnacji. Na tym warsztacie nauczysz się prostych, ale skutecznych technik masażu, które poprawią jędrność skóry, odprężą mięśnie twarzy i dodadzą blasku. To chwila dla siebie, której każda z nas potrzebuje!
Tego dnia czekać będzie na Was również mały poczęstunek. 🥰

Zrób dla siebie coś dobrego i spędź czas w miłej, kobiecej atmosferze 🫶🏻

Zależy Ci na skutecznych treningach i profesjonalnym wsparciu?
Mamy cudownych i profesjonalnych instruktorów, którzy z pasją dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając osiągnąć cele i cieszyć się ruchem w pełni! 🥰

Każdy z naszych trenerów to specjalista w swojej dziedzinie – od pilatesu, przez jogę, aż po treningi funkcjonalne. Każdy z nich ma za sobą liczne kursy, certyfikaty i wieloletnią praktykę, a przede wszystkim – prawdziwą miłość do pracy z ciałem. 🧘🏻‍♀️

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowanym sportowcem – nasi instruktorzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo, komfort i indywidualne potrzeby.

Bo dla nas każdy trening to nie tylko ruch, to także relaks, zdrowie i harmonia. ✨

W walentynkowy weekend okaż sobie trochę dobroci – czas na ruch, relaks i chwilę dla siebie! ✨

SOBOTA 15.02 | 11:30
STRETCHING z .chiarelli i Jessicą – podwójna dawka wsparcia i indywidualne podejście. Pokażemy Ci, jak skutecznie się rozciągać, a jeśli przyjdziesz z bliską osobą – nauczycie się, jak pomagać sobie nawzajem także w domu. 💕

NIEDZIELA 16.02 | 12:00
WARSZTAT AUTOMAŻU TWARZY z Marysią Marecką. Krok po kroku nauczysz się masażu twarzy, który rozluźnia i odpręża. Pracujemy na kosmetykach – naturalnie i świadomie. 💆🏻‍♀️

A jeśli masz ochotę na więcej…

23 LUTEGO | 12:00
DZIEWCZYNY NA MASZYNY | NASHE STUDIO X
W ciągu jednej godziny spróbujesz dwóch metod treningowych:
30 min Gyrotonic
30 min Pilates na reformerach
Pełne zaangażowanie ciała w każdym wymiarze! 🚀

Brzmi jak plan? Zapisz się i zadbaj o siebie w najlepszy możliwy sposób! 🫶🏻