OdNova
Udostępnij
💥Pomagamy zapracowanym odzyskać sylwetkę i energię do pracy🔝
🔥Twój sukces to nasz sukces !
🚦Idziemy z Tobą razem do celu! Nie jesteś sam!
✅Warszawa, ul.
Cybernetyki 10, „Xtreme Fitness”
📩[email protected]
04/09/2026
Pomyśl, jak może zmienić się Twoja forma, sylwetka i samopoczucie, jeśli zaczniesz trenować już dziś.
Nie musisz jednak wiedzieć wszystkiego od samego początku.
Właśnie dlatego masz obok trenera personalnego, który dobierze odpowiedni plan, zadba o technikę i będzie wspierał Cię na każdym etapie.
Ty musisz tylko zrobić pierwszy krok 💪
📍Cybernetyki 10
Cardio na bieżni przed czy po treningu siłowym - oto jest pytanie 💪
I na nie dzisiaj odpowiemy 🙂
📍Cybernetyki 10
01/09/2026
Łukasz przyszedł na pierwszy trening z bólem kolan i sztywnością całego ciała. Wielogodzinna praca przy biurku, częste podróże samochodem i stres wyraźnie wpłynęły na jego sprawność.
Tomek zaczął od oceny ruchomości i napięcia mięśniowego. Już po kilku minutach odpowiednio dobranych ćwiczeń zakres skłonu znacznie się poprawił, co pozwoliło przejść do dalszej pracy nad rozluźnieniem i rotacją kręgosłupa.
To dopiero początek 💪
📍Cybernetyki 10
Im więcej potu, tym więcej spalonego tłuszczu?
To mit 💦
Pot jest przede wszystkim sposobem organizmu na obniżenie temperatury ciała.
To, jak mocno się pocisz, zależy m.in. od temperatury, intensywności wysiłku, ubrania, nawodnienia i indywidualnych predyspozycji.
Jeśli po treningu waga pokazuje mniej, najczęściej jest to efekt utraty wody, a nie tkanki tłuszczowej. Po nawodnieniu kilogramy wrócą.
Spalania tłuszczu nie oceniaj więc po mokrej koszulce. Największe znaczenie mają regularny ruch, odpowiednio dobrany trening i bilans energetyczny 💪
📍Cybernetyki 10
27/08/2026
Trening to inwestycja w siłę, sprawność i samodzielność na kolejne lata.
Zobacz, dlaczego warto spojrzeć na mięśnie z zupełnie innej perspektywy 💪
📍Cybernetyki 10
26/08/2026
Zastanawiasz się, dlaczego niektórzy wolą ćwiczyć z trenerem personalnym?
Bo nie muszą zastanawiać się, jakie ćwiczenia wybrać, czy wykonują je prawidłowo i kiedy zwiększyć obciążenie.
Przychodzą na trening, a on dba o plan, technikę i progres.
Dzięki temu każda godzina na siłowni ma konkretny cel, a efekty nie są dziełem przypadku 💪
📍Cybernetyki 10
24/08/2026
Chcesz rozpocząć współpracę z naszym trenerem, ale nie wiesz, jak wygląda pierwszy krok?
Spokojnie, nie musisz od razu kupować pakietu ani deklarować kilku miesięcy treningów.
Najpierw porozmawiamy o Twoim celu, możliwościach i dotychczasowych doświadczeniach.
Następnie spotykamy się na treningu wprowadzającym, podczas którego sprawdzamy, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.
Dopiero później wspólnie ustalamy plan, który da się pogodzić z Twoją pracą, obowiązkami i codziennym życiem. Bez przypadkowych ćwiczeń i gotowych schematów dla każdego.
Przesuń karuzelę w lewo ⬅️⬅️ i zobacz, jak wygląda współpraca z nami krok po kroku.
📍Cybernetyki 10
23/08/2026
Bez cukru = bez kalorii ? Absolutnie nie 🫣
📍Cybernetyki 10
20/08/2026
Nie bój się treningu siłowego 💪
Pomoże Ci wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i poczuć większą pewność siebie.
Nie musisz od razu podnosić dużych ciężarów. Zacznij spokojnie, skup się na technice i stopniowo zwiększaj obciążenie.
Siła przychodzi krok po kroku i daje znacznie więcej niż tylko wygląd 💚
📍Cybernetyki 10
BMI to orientacyjny wskaźnik obliczany na podstawie masy ciała i wzrostu.
Nie pokazuje jednak proporcji między mięśniami a tkanką tłuszczową ani tego, jak zbudowany jest organizm 💪
Z tego powodu osoby o identycznym BMI mogą mieć zupełnie inną sylwetkę i kondycję zdrowotną.
Ktoś, kto regularnie ćwiczy 🏋️♀️ i ma dużo mięśni, może według BMI mieć nadwagę, mimo dobrej formy.
Z kolei prawidłowy wynik nie zawsze oznacza zdrowy skład ciała, można mieć mało mięśni, a jednocześnie zbyt dużo tkanki tłuszczowej.
Dlatego podczas oceny zdrowia i postępów warto brać pod uwagę także obwód talii, analizę składu ciała, wyniki badań i codzienne samopoczucie.
BMI może być pomocną wskazówką, ale nie powinno być traktowane jako jedyne kryterium.
📍Cybernetyki 10
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Ulica Cybernetyki 10
Warsaw
02-677
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:00 - 22:00 |
| Wtorek | 06:00 - 22:00 |
| Środa | 06:00 - 22:00 |
| Czwartek | 06:00 - 22:00 |
| Piątek | 06:00 - 22:00 |
| Sobota | 06:00 - 22:00 |
| Niedziela | 06:00 - 22:00 |