Masaż Warszawa

Навіть якщо ти втратиш віру, не здавайся. Дай своєму мозку штучно створене позитивне твердження на тему, яка тебе турбує.
Через якийсь час до тебе повернеться віра, бо твої очі всюди будуть бачити одну фразу, яка потім стане твоєю емоцією, а як наслідок і результатом.

За все своє життя я не прочитала жодної книги з психології. Але коли мені було важко від безвиході, коли лікарі розводили руками, я зрозуміла, що потрібно змінити правила гри і рятувати себе самій.

Коли в мене вже не залишалося сил на боротьбу, я перейменувала в телефоні подругу, з якою спілкувалася по кілька разів на день, на фразу «Ти будеш здорова». І щоразу, коли вона дзвонила, я свідомо бачила цей рядок
На робочому столі комп’ютера великими літерами написала: «Я здорова, в мене гладка, чиста шкіра».
Я намагалася дати своєму мозку хоч якусь опору, бо віри в мені вже не залишалося.

І знову очі👁️- прямий шлях до мозку: вони постійно бачили цю інформацію і повільно ВІДРОДЖУВАЛИ ВІРУ

#навчання #масажобличчя #віра #здорове #масажваршава

Ще донедавна вважалося,що емоції живуть у глибині нашого мозку, в так званій лімбічній системі.

А головним «ворогом» або «пультом тривоги» там вважається мигдалеподібне тіло (амігдала) - невелика структура, яка нібито відповідає за страх, агресію та інші спалахи почуттів.

Здавалося б, усе зрозуміло: є спеціальна зона для гніву, є для радості, а мозок - це просто склад готових емоційних реакцій.
Але сучасна нейронаука перевернула це уявлення .

Видатна американська нейробіологиня та психологиня Ліза Фелдман Барретт у своїй революційній книзі «Як народжуються емоції» довела: жодного «дому емоцій» чи фіксованих «кнопок страху» в мозку не існує.
Коли вчені провели масштабний мета-аналіз тисяч сканувань мозку ,то з’ясувалося цікаве: та ж сама амігдала активується не лише тоді, коли людина лякається.

Вона спалахує на абсолютно нові, незнайомі стимули, на приємні речі, на несподівані звуки чи навіть на їжу. Це означає, що амігдала виконує набагато ширшу і нейтральнішу функцію- вона працює як сканер важливості та значущості, а не як спеціалізований склад почуттів.
#навчаннямасажу #масажваршава #косметолог #тіло #емоціїї

👁️Очі- дзеркало душі.👁️
Кожен із нас не раз у своєму житті чув таку фразу. І справді, дуже цікаво: чому, дивлячись в очі однієї людини, відчуваєш тепло й спокій, а в інші - холод і настороженість? Мені стало дуже цікаво, і я, як завжди, звернулася до анатомії.

Якщо говорити мовою науки, то очі- це справді “вікно” до мозку.Як?

Під час ембріонального розвитку очі формуються як вирости переднього мозку. Сітківка ока та зоровий нерв - це не просто органи чуття, а фактично частина центральної нервової системи, винесена назовні. Тому, дивлячись в очі, ми буквально бачимо єдину частину мозку.☀️

Саме тому очі так точно відображають стан людини - її емоції, втому, увагу, а іноді й неврологічні чи психічні захворювання.👁️
#масажваршава #навчаннямасажу #тіло

🦋ЗІТХАННЯ🦋
Під час тілесної терапії ,розмови з близькою людино або сидячи біля моря,ми можемо несвідомо зробити глибокий вдих та видих,а потім продовжити дихати у звичайному ритмі.

Ми звикли думати, що люди зітхають виключно від горя, втоми чи важкого стресу. Мовляв, чим гірше і напруженіше людині, тим частіше вона зітхає. Але вчені вирішили перевірити це в лабораторії (досліджували частоту зітхань за допомогою спеціальних датчиків) і зробили дуже несподіване відкриття.
Виявляється, найбільше ми зітхаємо не під час самого стресу, а в момент, коли він відпускає!

Як це працює?

Коли ми в напрузі чи стресі, наше дихання стає поверхневим і швидким — організм мобілізований.
Але щойно наступає полегшення (або тіло на сеансі відпускає затиск), дихальній системі треба якось «перезавантажитися» і повернутися до балансу.

Зітхання — це і є той самий природний клапан скидання тиску. Це глибокий вдих і видих, який розкриває легені, відновлює газообмін і сигналізує нервовій системі: «Небезпека позаду, можна видихати».
І коли ви у себе помітили такий вдих,це ваше тіло буквально говорить вам і світу: «Я в безпеці, я розслаляюся».
А як часто ви ловите себе на такому полегшеному зітханні ?☀️🐝 #терапевтичниймасаж #масажваршава #дихання #тіло

Запитай себе: чи не забагато енергії ти витрачаєш на те, що не має до твого життя жодного стосунку?🦋

Ми і є Енергія. Велика, потужна, справжня. 🔥
Кожна людина має всередині себе колосальний, глибокий потенціал, який не має меж.
Але парадокс у тому, що ми самі, власноруч, перекриваємо собі доступ до цього джерела.
Це роблять не обставини, не складні часи і не інші люди. Це робимо ми самі — своїми ж думками.
Ми витрачаємо себе на те, чого вже не існує — роками «пережовуємо» негативні події з минулого, які неможливо змінити.
Ми виснажуємося, лякаючись майбутнього, яке, швидше за все, ніколи не настане саме в тому жахливому сценарії, який ми собі намалювали.
Ми входимо в стан «завмирання» від стресу, замість того, щоб прожити його і рухатися далі.
Ми розпорошуємося на чужий шум, чужі розмови та чужі життя, забуваючи про те, що під нашим носом — цілий власний всесвіт справ і можливостей.
#ресурс #фокуснасобі #масажваршава #тиша #усвідомленість

Запитай себе: чи не забагато енергії ти витрачаєш на те, що не має до твого життя жодного стосунку?🦋

Ми і є Енергія. Велика, потужна, справжня. 🔥
Кожна людина має всередині себе колосальний, глибокий потенціал, який не має меж.
Але парадокс у тому, що ми самі, власноруч, перекриваємо собі доступ до цього джерела.
Це роблять не обставини, не складні часи і не інші люди. Це робимо ми самі — своїми ж думками.
Ми витрачаємо себе на те, чого вже не існує — роками «пережовуємо» негативні події з минулого, які неможливо змінити.
Ми виснажуємося, лякаючись майбутнього, яке, швидше за все, ніколи не настане саме в тому жахливому сценарії, який ми собі намалювали.
Ми входимо в стан «завмирання» від стресу, замість того, щоб прожити його і рухатися далі.
Ми розпорошуємося на чужий шум, чужі розмови та чужі життя, забуваючи про те, що під нашим носом — цілий власний всесвіт справ і можливостей.
#ресурс #фокуснасобі #тутізараз #тиша #усвідомленість масажваршава

Я хочу від усього серця подякувати кожному за привітання з моїм днем народження. Читала їх, і сльози радості просто накривали очі… Вони були особливі — написані від душі, де кожен вклав щось своє. Я безмежно рада, що ви є в моєму житті. 🙏
Ми часто біжимо повз себе, але з віком починаєш нарешті розуміти, що таке — жити тут і зараз, жити в моменті. Вже багато років я обожнюю у свій день народження заземлятися біля моря, відчувати смак кави, вітер на шкірі й моменти, які відбуваються прямо в цю секунду.
Це і є найвищий кайф — прокидатися у своїй реальності й дозволити світу бути.
Обіймаю серцем кожного. ❤️

Емоції живуть не десь «в душі», а в цілком конкретній частині мозку — лімбічній системі.🐝

Це така внутрішня «панель керування», яка відповідає за наші реакції, пам’ять і відчуття безпеки.
Наприклад, амигдала миттєво включає страх або тривогу, коли мозок відчуває загрозу.
Гіпокамп допомагає запам’ятовувати досвід, щоб ми могли вчитись на ньому.
А гіпоталамус регулює базові речі: сон, апетит, гормони і навіть емоційний стан.☀️

Цікаво, що лімбічна система реагує не лише на реальну небезпеку, а й на наші думки та уяву.
Тому іноді ми тривожимось, навіть коли навколо все спокійно.

Фактично, це наша внутрішня «сигналізація», яка постійно оцінює: безпечно чи ні — і запускає відповідні емоції.💃🏻