Way of touch

https://www.facebook.com/TRNDVideos/videos/1224520807651609/ Kłaniają się linie czaszki 😊

Komary to dawni medytujący, którym się nie powiodło 🤣😂😁 Dlatego są one przeciwne każdemu, komu medytacja się udaje. Są bardzo zazdrosne, dlatego pojawiają się, gdy chcesz medytować (…). Są największym rozproszeniem uwagi. Jeśli zdołasz je przezwyciężyć, nic już nie będzie trudne. Jeśli komary nie rozproszą twojej uwagi, nic nie będzie mogło jej rozproszyć. ............................
Nie ma komarów, nie ma wymówek 🙃.
Spróbuj zatem - już dziś - medytacji śmiechu.
Brzmi zabawnie, prawda?

Każdego ranka, po przebudzeniu, nim otworzysz oczy, przeciągnij się jak kot. Rozciągnij każde włókienko ciała. Po 3-4 minutach, nadal z zamkniętymi oczami, zacznij się śmiać. Przez 5 minut po prostu się śmiej. Na początku będzie to trochę wymuszone, ale wkrótce odgłosy tych usiłowań wywołają szczery śmiech. Zatrać się w tym śmiechu.
Może minąć kilka dni zanim śmiech stanie się naturalny i ta poranna medytacja wejdzie tobie w krew. Szybko jednak stanie się to spontaniczny i zmieni cały twój dzień.

Powodzenia 😆🤣🙃

Na podst. “Techniki medytacji - poradnik praktyczny”.
Zdjęcie dzięki Sosereybot Kry/Unsplash

“Dla nikogo nie jest ani za wcześnie, ani za późno, by zacząć troszczyć się o zdrowie swej duszy”
- Epikur

Organizm potrzebuje detoksykacji, potrzebuje naszego wsparcia w wewnętrznych porządkach. Myjemy okna, odkurzamy dywany, sprzątamy w koło, ale zapominamy o tym, co siedzi w nas, w środku i co - podobnie jak nasze domy i mieszkania - wymaga odkurzania, szorowania i czyszczenia.
Zastanówmy się przez chwilę co jemy i jak jemy, co pijemy i w jaki sposób pijemy, ba.. nawet co wypuszczamy z ust… bo każde słowo ma moc, może być pełne toksyn, lub wręcz przeciwnie - pełne dobrej energii.

Toksyny pod każdą postacią nie są nam potrzebne i należy się ich pozbywać w każdym wieku. Najważniejsze to zacząć.
Przyjrzyj się swojej diecie, rytmowi dnia, aktywnościom fizycznym… zacznij i krok po kroku wprowadzaj zmiany. Jakie? Niech to będą zdrowsze posiłki spożywane w spokoju, mniej kawy, chwila oddechu, wyciszenia, bo takie 5 minut ciszy to zbawienny detoks dla naszej “przebodźcowanej” głowy.
Zacznij. Zaproś na detoks swoje ciało i swój umysł.

Znajdź chwilę na detoksykującą, relaksującą kąpiel, oto przepis:
- 1 szklanka soli Epsom. Sól Epsom zwana jest inaczej solą gorzką, epsońską. Ma zbawienne działanie - odpręża, odtruwa, oczyszcza, odmładza, relaksuje, działa antyzapalnie i antybakteryjnie, rozluźnia napięte mięśnie. Polecam od razu zakupić większe opakowanie - sól dostępna jest w sklepach online czy stacjonarnych sklepach zielarskich;
- 10 kropli olejku z lawendy. Olejek lawendowy jest najlepszym olejkiem do relaksacji, samo inhalowanie się aromatem oczyszcza umysł i przynosi spokój.
- 1/2 szklanki sody
Wymocz się w wannie z tą prozdrowotną mieszanką 20 minut, zrelaksuj ciało i umysł.
A jeśli możesz, pozwól sobie czasem na zabieg refleksologiczny.
Refleksologia twarzy przyspieszy przemianę materii, pomoże w detoksykacji organizmu, poprawi krążenie krwi i limfy. W parze z detoksykacją idzie oczyszczanie. Organizm zatem zacznie sprawniej i szybciej wydalać zbędne produkty przemiany materii i toksyny.

Refleksologia uruchamia mechanizm regulacji i regeneracji i w efekcie mechanizm samouzdrawiania organizmu.
Wspomaga ciało i umysł, emocje i ducha w stanie zdrowia i choroby.

Zapraszam.

Zdjęcie dzięki Lubomirkin/Unsplash.

"Cud dotyku jest cudem ludzkiej dobroci."
Dianne M. Connelly