Basirelaks

POMOŻ SOBIE Moje zajęcia w pełni Cię zrelaksują, dając poczucie przyjemnego odprężenia i otwarcia umysłu. To PIERWSZA POMOC w zagrożeniu! Nie czekaj, SKORZYSTAJ!

Nie wymagają szczególnego zaangażowania poza chwilą koncentracji. Zajęcia trwają ok 1 h, podczas których oferuję:

• ĆWICZENIA JOGI dla każdego, niezależnie od stopnia wygimnastykowania, by rozruszać ciało i przygotować je do relaksacji, a także wyzwolić endorfiny – hormony szczęścia,

• ĆWICZENIA ODDECHOWE – by uspokoić umysł, na krótko obniżyć ciśnienie krwi i poziom kortyzolu – hormonu stres  ...