ALE MASAŻ

Ale Masaż w Hiszpanii💆

A dokładnie wielkie pozdrowienia z Walencji!!
Witam Was po dłuższej przerwie, ładowałem baterie, napajałem się słońcem, którego ostatnio w Warszawie niestety trudno było odnaleźć…..🌞

Potrzebowałem witaminy płynącej ze słońca, zdrowych kwasów tłuszczowych z morza, innego języka i zwyczajów płynących z kraju o dużej ilości piachu.🏝️

Wrażenia na wagę złota, widziałem walenia, rekina i dużego morskiego żółwia.🦈

Jadłem lokalnych potraw wiele. Zainspirowany tym faktem teraz sam sobie zrobię paelle.🦐

Było ciepło, chciało mi się dużo pić.🍺
Potrzebowałem oliwki w sklepie kupić, hiszpański okazał się za trudny, więc do Polski chciałem już wrócić.✈️🫒

Ale Masaż o torebkach stawowych🛍️🦴

Torebka stawowa to struktura otaczająca staw. Stabilizuje go i chroni.
Składa się z dwóch warstw: zewnętrznej i wewnętrznej.

Warstwa zewnętrzna składa się z błony włóknistej, która jest zbudowana z sieci wytrzymałych włókien kolagenowych. Łączy się z więzadłami i mięśniami otaczającymi staw. Jej zadaniem jest utrzymanie w prawidłowym położeniu kości jednocześnie umożliwiać im swobodny ruch.🕺🏻
Warstwa wewnętrzna to błona maziowa. Jest cieńsza i delikatniejsza. Jest zbudowana z włókien sprężystych i komórek tłuszczowych. Głównym jej zadaniem jest wytwarzanie mazi stawowej, która zapewnia ślizg między kośćmi i zapobiega ocieraniu się ich względem siebie.🧴

Aby zachować swoje torebki stawowe w jak najlepszej kondycji powinno się ćwiczyć, rozciągać, zdrowo odżywiać i utrzymywać optymalną wagę ciała.🍎⚖️

Ale…
Znam jeszcze jeden sposób na zadbanie o Twoje torebki stawowe.😁
Oczywiście jest nim Ale Masaż!!
Ale Masaż wpłynie na poprawę parametrów kondycyjnych Twoich torebek stawowych.💪🏻📶Zostaną odpowiednio odżywione, wzmocnione i uelastycznione. Zwiększy się ich zdolność do pracy i wytrzymałość. Przyda Ci się to podczas kolejnych treningów, spacerów, sprzątania i śmiania.🏋️‍♂️🚶‍♀️🧹🤣

Do zobaczenia i super weekendu! 👋

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebooku 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳

Ale Masaż o więzadłach💆‍♀️

Chcesz zadbać o swoje więzadła?🪢

Więzadła to pasma wytrzymałej tkanki łącznej, które łączą sąsiadujące ze sobą kości. Wzmacniają i utrzymają w poprawnej pozycji stawy czyli ruchome połączenia kości.🦴
Zapewniają im ochronę, stabilność i wytrzymałość.💪🏻📶

Ale w czym pomoże im Ale Masaż?!🤔
Ale Masaż zwiększy przepływ krwi w stawach, przyspieszy proces usuwania zbędnych produktów przemiany materii aby w ich miejsce mogły napłynąć świeże substancje odżywcze.🥄
Wpłynie pozytywnie na elastyczność, ruchomość i wytrzymałość aparatu więzadłowego zmniejszając ryzyko wystąpienia niepotrzebnych kontuzji. Zwiększy się ich gotowość do pracy i zostanie przyspieszy proces regeneracji.☺️

To co?!
Do piątku. Dużo siły pozytywnej w tym tygodniu, hej!🙋‍♂️

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebooku 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳

Ale Masaż na lepsze trawienie!🤰🫄

Doskwierają Ci wzdęcia, miewasz zaparcia? Chcesz przyspieszyć proces usuwania toksyn z organizmu?

Chce, ale jak?

Ale Masaż!!😉🥳
Zapraszam!😎

Masaż powłok brzusznych pomoże w takich sytuacjach.
Poprawi krążenie, perystaltykę jelit przyspieszając metabolizm, usprawniając wchłanianie substancji odżywczych.
Mechaniczne techniki masażu pomogą przepchnąć pozostałości pokarmowe zalegające w jelitach. Zostaną łatwiej usunięte. Dzięki sprawnemu usunięciu zalegających w jelitach mas kałowych unikniesz zaparć i wzdęć. Nastąpi szybsze wypróżnienie.
Masaż odżywi i wzmocni Twoje mięśnie brzucha, które mają bezpośredni wpływ na trawienie i są odpowiedzialne za prawidłowe wypróżnianie.
Dzięki temu poczujesz się lżej i poprawisz komfort życia!🥳😉

Do piątku, dobrego tygodnia!!😁

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebook 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳

Ale Masaż rozmyśla!😁

Masaż to euforyczny stan zawarcia umowy ze swoim ciałem! I nie chodzi tu o okultyzm! O nie nie!🤣

Jakby nie patrzeć każdy zdrowy nawyk, każdy odpowiednio dobrany ruch jest zdrowy.🏃🚴💨
Gdy jemy rzadziej fastfoody, gdy chodzimy na spacery🦮, gdy więcej śpimy. To ma bezpośredni wpływ na opóźnienie procesów degradujących nasz organizm.
Nauka wydłuża życie.
Częstsze korzystanie ze zdrowych form spędzania wolnego czasu pozwala się wyciszyć i zastanowić nad swoim losem, spojrzeć dalej w przyszłość aby wprowadzić odpowiednie kroki polepszające nasze warunki życia na jak najdłużej.💰 Większa świadomość to spokojniejsze i dłuższe życie.📏
Ludzie kiedyś nie dożywali później starości. Obecna wiedza i łatwość życia pozwala na doświadczanie jej. Odkrywane są coraz to lepsze metody dbające o nasze ciało aby długo trwało. Nadal to dopiero początek.🚀
Można porównać to do strzały, która po podzieleniu dystansu nigdy nie trafia do celu. Prawie.🤣🎯
Ile to osób na początku nowego zeszytu ładniej pisało.📒 Wytrwać w tym było ciężko, ale zalążki chęci wprowadzenia zmian pojawiały się już wtedy.
Jedząc źle ciężej jest jeść dobrze, gdy jemy dobrze to łatwiej nie jeść źle.
Gdy ćwiczymy regularnie łatwiej przychodzi następny trening, gdy długo nie ćwiczyliśmy nie chce nam się zaczynać pierwszego treningu od nowa.📊
Niektóre maszyny na siłowni zawyżają ilość spalanych kalorii, ludzie je częściej wybierają, lepiej się po nich czują. Znając ten fakt można wpaść na wniosek, że nieoceniony jest wpływ masażu na psychikę. Polepszony stan psychiczny polepszy nastawienie, zdrowie i pozwoli lepiej funkcjonować.🧠
Zmiany wywołane poprzez Ale Masaż wprowadzają szereg reakcji chemicznych i fizycznych zachodzących w organizmie.🤯 Ciało zostaje pobudzone do pracy aby powrócić do stanu sprzed tych zmian. Polepsza się więc praca większości narządów i tkanek. Wiedząc to już wiemy, że Ale Masaż w znaczący sposób polepsza kondycję.💪🏻📶

Czy widząc twarz dojrzałego losowego człowieka jesteśmy w stanie wyciągnąć wniosek, że przez większość życia był pogodny lub smutny?😭😆
Jeżeli tak to tylko wierzchołek góry lodowej, więcej się dzieje wewnątrz niż na zewnątrz.
To właśnie Ale Masaż działa od wewnątrz.‼️

To co?
Dobrego weekendziku i do zobaczenia znowu online, cześć!🙋‍♂️

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebooku 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳

Ale Masaż w erze siedzącego społeczeństwa🪑🍔🚗

Niby moda na sport, niby moda na ruch, na piękny wygląd.😚 Są zamienniki odpowiedzialne za poprawę naszego wyglądu. Ale czy są takie, które zastąpią brak ruchu?🤔

Więcej czasu spędzamy przed komputerem👩‍💻, przed telefonem📞 , przed telewizorem📺, ucząc się zdalnie🏠, zamawiając jedzenie do domu🚗.
Czym więcej widać na ulicach dowożonego jedzenia tym mniej ruchu.🪑
Dodajmy do tego trend starzejącego się społeczeństwa, bo to ono przyzwyczaja się do takiej wygody.👴👵

Z tego nasuwa się wniosek!💡
Potrzeba nam ruchu, nieważne w jakiej formie. Potrzeba go więcej niż wcześniej, trzeba nadrobić zaległości.
Jest to powód do wdrożenia w swoim życiu zdrowych zmian.
Niektóre odpowiednio wykonane usługi potrafią zastąpić ruch, sprawdzają się, polepszają stan zdrowia ludzi, którzy wybrali wygodny sposób spędzania czasu.💺

Jednym ze sposobów na to jest masaż, ze wskazaniem na….!?
Tak, tak, Ale Masaż!🥹
Ale Masaż rozrusza Twoje ciało, wzmacniając je. Uodporni i Zmęczy. Zwiększy elastyczność ciała. Zniweluje napięcia mięśniowe. Zmniejszy pobudliwość układu nerwowego. Polepszy krążenie dotleniając tkanki. Wprowadzi zdrową równowagę w Twoim organizmie.⚖️
Ale Masaż to bierny ruch. Ten którego właśnie teraz zaczynasz potrzebować.🤲

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebooku 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳

Ale Masaż o kręgosłupie💈

Czy dbasz w prawidłowy sposób o swój kręgosłup?🤔

Kręgosłup składa się ze słupa kręgów. Dzielimy go na odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny.5️⃣
Zapewnia amortyzację. Chroni rdzeń kręgowy. Pełni funkcję podporową. Jest zaliczany do narządu ruchu bo taką odgrywa rolę.🚶‍♂️
O jego prawidłowe fizjologiczne krzywizny dbają elementy okołokręgosłupowe. Wspomnieć tu należy o więzadłach, powięziach, mięśniach. To one odpowiadają za jego prawidłowe ułożenie.🙌

Co prowadzi do patologi w jego obrębie?
Przyczyną bólów kręgosłupa jest nadwaga, niska aktywność fizyczna, brak rozciągania, nadmierna ilość spędzonych godzin przy biurku, nieprawidłowa pozycja ciała. Podnoszenie ciężkich przedmiotów w nieprawidłowy sposób bez wcześniejszego przygotowania.🏋️‍♂️
Więc, należy dokonać korekty wyżej wymienionych przyczyn, aby cieszyć się długo zdrowym kręgosłupem.😃

A co oprócz tego?!🤔
Oczywiscie Ale Masaż!
Ale Masaż obniży napięcia wpływające negatywnie na Twój kręgosłup.✋
Poprzez wytworzone ciepło rozluźni mięśnie obniżając ból. Zostaną odżywione co polepszy ich pracę.🔨
Uelastyczni więzadła i ścięgna wpływając na większy zakres ich ruchu. Będą wytrzymalsze i silniejsze zabezpieczając kręgosłup przed dłuższa pracą w niekorzystnej pozycji.💪🏻
Polepszy jakość snu i wydłuży go co przełoży się na większą pewność siebie i bardziej wyprostowaną pozycję ciała.🥹
A więc, znów wstaniesz w lepszym nastroju z wielkim uśmiechem na twarzy!🫴😃

Teraz nadszedł czas dłuższego weekendu. Życzę naładowanych baterii i mnóstwo śmiechu nawet w te bardziej ponure dni. Do poniedziałku!🙋

Pamiętaj że przy masażu👇
Energia włożona przeze mnie nie wyparuje a skoncentruje się na Twoim ciele 🙌

Do zobaczenia niebawem w Twoim domu i na Facebooku 🫵

☺️Jakieś ale? Jak tak to tylko ale__masaz!!😎
😉A jak nie ma żadnego ale to ale__masaz!🥳