Electroepil.Tatsiana

Kind reminder о возможной длине курса электроэпиляции 🧡

Распаковка моей дополнительной superpower для глаз от замечательной 🧡

30 days of Daily Dance Challenge 💃🏻

Все началось с того, что к концу прошлого года я знатно выгорела. Без ресурса, без энергии, с ощущением «не тяну вообще ничего»!
И я активно искала, как можно помочь себе без перегруза.
И в какой-то момент получила простой совет: танцевать каждый день хотя бы 1-5 минут.
Звучало слишком легко, чтобы сработать. Но я решила попробовать. 😉
И превратила это в челлендж здесь, чтобы под давлением социальной группы уж точно не слиться. 🤭
И вот, к каким инсайтам я пришла:
1. Тревога не любит движение.
Даже короткий танец переключает мозг и ослабляет поток лишних мыслей.
2. Тело - это самый быстрый вход в состояние. Когда нет сил «собраться» - можно просто начать двигаться.
3. Дисциплина может быть мягкой☝🏼
Без насилия. Через маленькие, регулярные действия.
4. Энергия приходит в процессе☀️
Почти всегда я начинала без желания…
и абсолютно всегда чувствовала себя лучше после.
5. Маленькие шаги дают устойчивость.
Эти 2–5 минут стали созидательным якорем моего дня.
6. Маленькое действие запускает большое движение!
И это было для меня самым неожиданным.
Через эти танцы у меня начали появляться силы:
- на тренировки в зале
- на бОльшую бытовую активность
- и даже на ведение рабочей страницы 😅 (что, к слову, я вообще не планировала😂)
Как будто я «разогнала» систему с минимального действия.
7. Реальность лучше идеальности!
Не идеальные практики, а реальные, выполнимые действия меняют состояние. У меня не было цели станцевать красиво или идеально, а как раз наоборот: я делала это спонтанно и опираясь исключительно на принципы ecstatic dance - то есть, «танцуй, как чувствуешь»🤌🏼
8. Главный бонус - депрессия не может попасть в движущуюся цель! 😎☝🏼
И знаете, что меня еще особенно позабавило?
9. Это все было очень похоже на процесс электроэпиляции!
Результат тоже приходит не от «идеальный 1 раз в долгий период», а от регулярности.
Ведь короткие, но частые визиты:
• легче переносятся
• не перегружают
• и дают более быстрый и стабильный эффект.
Потому что работает не один заход,
а накопление системных действий.☝🏼

Да, забота о себе - это все же не подвиг, а ритм.
И в теле, и в голове, и в уходе за собой. 🫱🏻‍🫲🏼

Танцую дальше! 🔋

Пока дойду до удаления волос,
успеваю побыть и администратором, и маркетологом и решателем проблем 😅
Многозадачность - наше всё! 😁💪🏼
Собственно, как и Безопасность и Добросовестность 🫱🏻‍🫲🏼

После просмотра этого видео в одном вы можете быть уверены ТОЧНО:
я обязательно доберусь и подчищу даже сааамые труднодоступные места!
и даже те, которые не входили в мои (а возможно и в ваши 🤭) планы! 😁

Записывайтесь ко мне на электроэпиляцию🧡!
Обещаю: никакой мистики не будет! Только реальный результат!