Butikowe studio pilatesu "Aktywne jutro"

Przybyło Ci trochę lat, może i kilogramów, tu strzyka, tam boli i nagle postanawiasz: TAK! Biorę się za siebie!
Super! Tylko niekoniecznie zaczynaj od razu od biegania, tenisa czy intensywnych treningów ze skakaniem.

Jeśli ciało przez dłuższy czas nie było przyzwyczajone do takich obciążeń, warto najpierw je do nich przygotować. Zacznij wzmocnienia się, stabilizacji, ćwiczeń izometrycznych i ćwiczeń z oporem, a dynamikę i większe obciążenia wprowadzaj stopniowo. Nie chodzi o to, żeby unikać zupełnie biegania czy skakania. Chodzi o to, żeby przygotować ciało tak, aby mogło sobie z nimi dobrze poradzić. Pilates może być idealnym początkiem tej drogi.

Często ortopedzi i fizjoterapeuci opowiadają historie jak to ludzie zza biurka po 40,50-tce zaczynają biegać długie dystanse, skakać, jeździć na nartach i są zdziwieni pojawiającymi się nagle kontuzjami.
Nie ryzykuj i zacznij rozsądnie, krok po kroku.

„Butikowe” nie oznacza tylko, że studio jest małe. Dla mnie definiuje również sposób, w jaki chcę z Tobą pracować.

Kiedy przychodzisz na zajęcia, przestrzeń studia jest dla Ciebie.
Nie mijasz się z grupą osób kończących poprzedni trening. Nikt nie ćwiczy obok. Nie musisz zastanawiać się, kto patrzy, jak wyglądasz podczas ćwiczenia ani czy robisz coś „tak jak inni”. Możesz poczuć się s w o b o d n i e.

Jest ciszej, spokojniej i bardziej prywatnie. Możemy skupić się na Tobie, Twoim ciele i na tym, czego
p o t r z e b u j e s z danego dnia.

Mała liczba osób, z którymi pracuję, też jest świadomym wyborem. Dzięki temu mogę naprawdę pamiętać, na jakim etapie jesteś, obserwować T w o j e p o s t ę p y i wyłapywać nawet niewielkie zmiany. Nie zaczynamy każdych zajęć od zera.

Mogę planować Twoje treningi z wyprzedzeniem, myśleć o tym, dokąd zmierzamy i odpowiednio dobierać kolejne etapy pracy . Jednocześnie mam przestrzeń, żeby zmienić plan, jeśli danego dnia Twoje ciało potrzebuje czegoś innego.

To nie jest więc seria pojedynczych, przypadkowych treningów. To
p r o c e s, który mogę prowadzić i obserwować razem z Tobą.

Butikowe studio to b e z p i e c z n y, wysokiej jakości sprzęt, przemyślane wyposażenie.
Czysta, przygotowana przestrzeń.
Czas na przygotowanie zajęć.
A przede wszystkim wiedza i doświadczenie osoby, której powierzasz swoje ciało.

I właśnie dlatego cena zajęć w takim miejscu nie wynika wyłącznie z czasu, który spędzamy razem.

Płacisz również za pełną uwagę, prywatność, komfort, jakość przestrzeni, doświadczenie prowadzącego i ciągłość całego procesu.

W małym studiu liczba miejsc jest naprawdę ograniczona. Każda godzina w grafiku jest zarezerwowana dla konkretnej osoby. Dlatego odwoływanie i częste przekładanie zajęć ma dużo większe znaczenie niż w dużym klubie, przez który w ciągu dnia przewijają się dziesiątki osób.

Nie chcę tworzyć miejsca dla każdego. Chcę pracować z osobami systematycznymi, gotowymi na rozwój i zaangażowanie. Chcę tworzyć miejsce, w którym Ty, kiedy już tu jesteś, możesz mieć przestrzeń naprawdę dla siebie a ja mogę znać Ciebie i Twoją d r o g ę.

I dla mnie właśnie to znaczy "butikowe studio". 🩷

„Butikowe” nie oznacza tylko, że studio jest małe. Dla mnie definiuje również sposób, w jaki chcę z Tobą pracować.

Kiedy przychodzisz na zajęcia, przestrzeń studia jest dla Ciebie.
Nie mijasz się z grupą osób kończących poprzedni trening. Nikt nie ćwiczy obok. Nie musisz zastanawiać się, kto patrzy, jak wyglądasz podczas ćwiczenia ani czy robisz coś „tak jak inni”. Możesz poczuć się s w o b o d n i e.

Jest ciszej, spokojniej i bardziej prywatnie. Możemy skupić się na Tobie, Twoim ciele i na tym, czego
p o t r z e b u j e s z danego dnia.

Mała liczba osób, z którymi pracuję, też jest świadomym wyborem. Dzięki temu mogę naprawdę pamiętać, na jakim etapie jesteś, obserwować T w o j e
p o s t ę p y i wyłapywać nawet niewielkie zmiany. Nie zaczynamy każdych zajęć od zera.

Mogę planować Twoje treningi z wyprzedzeniem, myśleć o tym, dokąd zmierzamy i odpowiednio dobierać kolejne etapy pracy . Jednocześnie mam przestrzeń, żeby zmienić plan, jeśli danego dnia Twoje ciało potrzebuje czegoś innego.

To nie jest więc seria pojedynczych, przypadkowych treningów. To
p r o c e s, który mogę prowadzić i obserwować razem z Tobą.

Butikowe studio to b e z p i e c z n y, wysokiej jakości sprzęt, przemyślane wyposażenie.
Czysta, przygotowana przestrzeń.
Czas na przygotowanie zajęć.
A przede wszystkim wiedza i doświadczenie osoby, której powierzasz swoje ciało.

I właśnie dlatego cena zajęć w takim miejscu nie wynika wyłącznie z czasu, który spędzamy razem.

Płacisz również za pełną uwagę, prywatność, komfort, jakość przestrzeni, doświadczenie prowadzącego i ciągłość całego procesu.

W małym studiu liczba miejsc jest naprawdę ograniczona. Każda godzina w grafiku jest zarezerwowana dla konkretnej osoby. Dlatego odwoływanie i częste przekładanie zajęć ma dużo większe znaczenie niż w dużym klubie, przez który w ciągu dnia przewijają się dziesiątki osób.

Nie chcę tworzyć miejsca dla każdego. Chcę pracować z osobami systematycznymi, gotowymi na rozwój i zaangażowanie. Chcę tworzyć miejsce, w którym Ty, kiedy już tu jesteś, możesz mieć przes

RUSZ PLECY
Spędzasz w pochyleniu wiele godzin w ciągu dnia? Ten prosty zestaw ćwiczeń jest dla Twoich pleców.

Zapisz sobie na później i daj 🤍 jeśli takie treści są dla Ciebie przydatne. Prześlij bliskiej osobie, która może potrzebować wsparcia dla pleców

Tower i Single Leg Tower. Trudno znaleźć części ciała, których to ćwiczenie nie angażuje 😀.

Pilates uczy świadomej pracy z ciałem, precyzji, kontroli i stabilizacji. Nie tylko uelastycznia ciało...

Uczę tego wszystkiego w bezpiecznych warunkach, krok po kroku z szacunkiem dla Twojego ciała.

12 dni byłam poza rutyną. I to zarówno tą zawodową jak i prywatną. I bardzo mi tego brakowało. Dziś pierwsze ciałoporuszenie :), wielka frajda ale i wielka radość ze spotkania z Wami. Bardzo polubiłam tę moją pracę i brakowało mi jej... dziękuję za każdą osobę, która dziś mimo upału z chęcią wróciła na matę 😍...

.....Bo największą satysfakcję daje moment, w którym przestajesz zastanawiać się, czy dasz radę – i po prostu idziesz przed siebie. ❤️

A Ty?
Dajesz radę?
Czy Twoje ciało Cię ogranicza?
A może odpoczywasz ale z bólem w tle?

Nie marnuj kolejnego roku i nie odkładaj zadbania o siebie. IDŹ PO SWOJE !