Butikowe studio pilatesu "Aktywne jutro"

.....Bo największą satysfakcję daje moment, w którym przestajesz zastanawiać się, czy dasz radę – i po prostu idziesz przed siebie. ❤️

A Ty?
Dajesz radę?
Czy Twoje ciało Cię ogranicza?
A może odpoczywasz ale z bólem w tle?

Nie marnuj kolejnego roku i nie odkładaj zadbania o siebie. IDŹ PO SWOJE !

P. Bożenka ma 80 lat, pół roku temu przeszła zawał, a dziś ćwiczy na reformerze z uśmiechem, który mówi wszystko. Ruch sprawia jej ogromną frajdę, a każdy trening to krok w stronę siły, sprawności i jej lepszego samopoczucia.

Każde ćwiczenie jest indywidualnie dobrane i ułożone tak, aby było w pełni bezpieczne, a cały proces odbywa się pod kontrolą lekarza. Bo trening po przebytym zawale jest nie tylko możliwy ale konieczny – wymaga tylko mądrego, odpowiedzialnego podejścia. ❤️

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o siebie! Poproszę o brawa dla tej Pani 😍

Są takie momenty, kiedy ruch staje się czymś więcej niż tylko ćwiczeniem.
To chwile pełnej obecności, skupienia i uważności na to co dzieje się w ciele.

Beata już czuje na czym polega prawdziwa siła pilatesu.
Dziękuję za zaufanie i Twoją mądrą pracę na macie 🤍

Twoja recenzja pomaga innym wybrać mądrze.

Doceniam każdą opinię. 5/5 od moich klientów to najlepsza motywacja do dalszego rozwoju. Dziękuję 😍


• studio pilates • pilatesinstructor

Studia piletes rosną jak grzyby po deszczu. Piękne metraże, duże okrągłe lustra, kąciki z sofami i dobrą matchą. Czasami zastanawiam się, czy ja też powinnam mieć firmowe skarpetki, wieszak z bluzami w firmowym kolorze, ofertę na ekskluzywne wyjazdy z piletesm w tle. Czuję momentami presję podążania za modą, a moje małe dwa pokoje coraz częściej są "niewystarczające".

Ale potem, na szczęście, przychodzisz na zajęcia "Ty". I już wiem co jest najistotniejsze. Pilates jest narzędziem do spotkania się z własnym ciałem, jego ograniczeniami i możliwościami, a ja czuję sięj ważnym elementem Twojej drogi. W dojrzałym wieku, kiedy przychodzą pierwsze problemy zdrowotne, uczymy się słuchać swojego ciała na nowo i chcemy odzyskać to, co przez wiele lat zaniedbywaliśmy.

Odkrywamy na nowo ruchy, które kiedyś były codziennością a teraz, ku naszemu zdziwieniu, sprawiają nam wiele trudu. Mamy problem z koncentracją, aby poczuć napięcie, luz, połączenie. Odpowiedź na pytanie: Co czujesz? wywołuje zakłopotanie, irytację. Wiem, że nie jest to łatwe, bo bodźce kradną uwagę, bo uciekający czas jest dla nas stresujący a głowa nie chce uwolnić się od czekających na nas zadań.

Ale właśnie tu, w trakcie praktyki pilates ćwiczymy koncentrację: bez muzyki, bez rozpraszaczy, bez tłumów i metraż nie ma znaczenia. Każde powtórzenie to mała lekcja Twojej sprawczości — bez pośpiechu, bez porównań, bez presji mody. I to tu często zaczynamy swoją nową życiową drogę, często nie tylko w obszarze zdrowia…a ja?...ja jestem bacznym jej obserwatorem 🤍


• trening personalny • butikowestudio • reformer • pilates mat • dla zdrowia

Każde szkolenie, w którym uczestniczę, daje mi możliwość zweryfikowania wiedzy, którą już posiadam i z powodzeniem wykorzystuję podczas treningów z moimi podopiecznymi. To również okazja do jej uzupełnienia, spojrzenia na pewne zagadnienia z innej perspektywy i czerpania z doświadczenia osób, które od lat rozwijają się w swojej dziedzinie.

To właśnie dzięki takim kompleksowym szkoleniom z każdym kolejnym krokiem czuję się jeszcze pewniej i bardziej komfortowo w pracy z ludźmi.

Tym razem miałam przyjemność uczestniczyć w niezwykle wartościowym szkoleniu dotyczącym treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Kompleksowo spojrzeliśmy na cały proces – od przygotowania organizmu do ciąży, przez aktywność w trakcie jej trwania, przygotowanie do porodu, aż po bezpieczny powrót do sprawności i odzyskiwanie funkcji ciała po porodzie.

To był intensywny weekend pełen wiedzy, praktyki, ćwiczeń, dyskusji i testów. Wracam zmęczona, ale przede wszystkim z ogromną motywacją i jeszcze większą pewnością, że chcę wspierać kobiety na każdym etapie tej wyjątkowej drogi.

Z radością podejmę współpracę zarówno z kobietami planującymi ciążę, przyszłymi mamami, jak i tymi, które każdego dnia biegają już za swoimi pociechami, a chcą odzyskać siłę, sprawność, prawidłową postawę i poczuć się dobrze we własnym ciele.

Bo odpowiednia analiza postawy, funkcji, wnioski i indywidualnie dobrany trening to inwestycja w zdrowie, sprawność i jakość życia na długie lata. Ja z perspektywy już swojego wieku i dwóch porodów ale i z doświadczenia pracy z Paniami w menopauzie wiem, że to, co wypracujemy za młodu może mieć potem przełożenie na stan naszego zdrowia w dojrzałym wieku.






•Warszawa Mokotów •trening indywidualny • pilates w ciąży