DIKE Pracownia Autentyczności

Ile energii każdego dnia zużywasz na przeszłość? Na niedopowiedziane rozmowy? Na ludzi, którzy fizycznie odeszli, a zostawili ślad w Twoim sercu? A ile na emocje, które miały minąć… a zostały.

Ciało pamięta wszystko.
Dlatego sama decyzja „odpuszczam” to za mało.

Masaż z medytacją prowadzoną to technika, dzięki której:
– układ nerwowy się reguluje
– ciało wchodzi w stan głębokiej regeneracji
– umysł przestaje kontrolować
– zaczyna się realna, somatyczna zmiana

To nie jest zwykły relaks.
To świadoma praca z napięciem zapisanym w tkankach.

Jeśli czujesz, że utknęłaś między „już nie chcę tak żyć” a „nie wiem jak inaczej” — to jest ten moment.

Zadbaj o siebie jak o największy skarb 💜💜
Bo, Ty nim jesteś.

📩 Napisz wiadomość prywatną, aby zarezerwować termin.

**e RegulacjaUkładuNerwowego PracaZCiałem

Tej wersji się trzymaj.

Twoje ciało zawsze mówi prawdę.
Pytanie, czy jesteś gotowa ją usłyszeć?
Co dzisiaj mówi do Ciebie Twoje ciało ?

Zatrzymaj się.
Przyjdź, usiądź, spójrz przez okno. Poczuj te zachody słońca, delektuj się chwilą.
W biegu łatwo przegapić ciszę, którą nosimy w sobie. Tu, w D**E , stworzyliśmy przestrzeń, która spowoduje, że usłyszysz swoje ciało i pozwolisz mu odpocząć.

Zarezerwuj czas dla siebie.

Psy są wiernymi towarzyszami, (czasami bardziej niż ludzie, upssss!!!), redukują samotność i zapewniają bezwarunkową miłość. Ich obecność podnosi nastrój i zmniejsza poziom stresu. Dlatego w naszej pracowni autentyczności, możecie relaksować się w towarzystwie swoich milusińskich 💜💜💜. Kontakt z psem obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i podnosi poziom oksytocyny (hormonu przywiązania). Regularne spacery z psem motywują do aktywności fizycznej, co korzystnie wpływa na zdrowie serca i ogólną kondycję naszego ciała i duszy. A co najważniejsze, pies to prawdziwy przyjaciel i morze miłości 😀😍

Czy wiesz, jak świadomy, dobry dotyk działa na Twoje ciało?
Dotyk to najstarsza forma ukojenia, znana ciału jeszcze zanim nauczyliśmy się mówić.
✔️ Dobry dotyk obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu)
✔️ Uruchamia układ przywspółczulny (ten, który pozwala ciału się regenerować)
✔️ Wzmacnia poczucie bezpieczeństwa
✔️ Pomaga „rozpuścić” napięcia z tkanek głębokich, mięśni i nerwów
✔️ Tworzy most do emocji, które czasami, aż trudno nazwać

Świadomy i bezpieczny dotyk może wpłnąć na „przebudzenia” pamięci ciała.
Terapie takie jak Somatic Experiencing, terapia czaszkowo-krzyżowa, czy Integracja Strukturalna (Rolfing) zakładają, że poprzez dotyk, manipulacje tkanek lub świadome czucie ciała, można uzyskać dostęp do zapisanych w ciele wspomnień lub emocji. Czasem prowadzi to do intensywnych reakcji emocjonalnych (płacz, śmiech, złość), które są interpretowane jako uwalnianie uwięzionej traumy, a tym samym oczyszczenia ciała i duszy.
Uważny, bezpieczny dotyk może pomóc aktywować układ przywspółczulny (relaksacyjny), co z kolei umożliwia ciału i psychice wejście w stan większego spokoju. W takim stanie łatwiej jest „dostroić się” do dawnych, zablokowanych odczuć i stopniowo je zintegrować.
Ludzie często odczuwają określone emocje w konkretnych częściach ciała (np. „guli w gardle” przy tłumionym płaczu, napięcie barków przy stresie). Terapeutyczny dotyk może pomóc zlokalizować i „rozpakować” te emocjonalne ślady, uruchamiając związane z nimi wspomnienia.

Pamiętaj, Twoje ciało jest mapą Twoich doświadczeń.
💜💜💜💜💜