Just a DIET

Bardzo mądre podsumowanie! Konsekwencją osiąga się efekty - a sposób należny znaleźć najlepszy dla siebie :)


https://www.facebook.com/damian.parol/photos/a.569993863120369.1073741828.462077110578712/1571256556327423/?type=3&theater

Wbrew obiegowym opiniom, większość diet odchudzających działa - o ile je się konsekwentnie stosuje.

Możemy się sprzeczać, która z nich jest najskuteczniejsza, która najwygodniejsza i w jakim kontekście, który sposób będzie najlepszy. Nie mniej każda dieta, która zakłada czasowe, ilościowe lub jakościowe restrykcje powinna zadziałać.

Niezależnie od tego czy będziesz jadł w oknie czasowym 6 godzin, jadł tylko surowe rzeczy, nie jadł po 18 czy ograniczysz węglowodany - zaczniesz jeść mniej kalorii i schudniesz.

Żadna z diet nie opiera się na magicznych właściwościach, a jedynie na wypracowaniu ujemnego bilansu kalorycznego w praktyce.

Szybki gulasz z dynią i ciecierzycą. 💛💛Doskonały na obiad z makaronem/ ryżem albo kolacje na ciepło z kromką chleba.
Zdrowe i smaczne - czyli wszystko co najlepsze w jednej misce 😋😋
Przepis ➡ www.justadiet.com

Simple :)
Niby sałatka a ponad 400 zdrowych kcal jest - zdecydowanie pożywniejsza wersja drugiego śniadania niż baton i kawa ;)
432kcal / B 21g / T 34g / W 9g

Przepis ➡ www.justadiet.com (zakłądka przepisy)

Najbliższe terminy wizyt w Złocieńcu ❗❗

📆 09.02 i 10.02 📆

Zapraszam do zapisów pod numerem telefonu 📞 +48 534 884 242
pisząc na adres 📩 [email protected]
lub za pośrednictwem strony 💻 http://justadiet.com/

Zapraszam 😊

Uwielbiam wolne, sobotnie poranki kiedy mam więcej czasu na przygotowanie śniadania i delektowanie się nim trochę dłużej 😊
Nie masz pomysłu na zdrowe, pyszne śniadanie? Proszę bardzo!
Tosty z awokao i jajkiem w koszulce z pomidorkami koktajlowymi sprawdzą się doskonale. 🥑🥚🍞🍅😋
Przygotowanie nie zajmie dużo czasu ( nie więcej niż 15-20 minut z posprzątaniem kuchni 😉) a efekt jak w restauracji 🍽
Gdybyś miał/miała wątpliwości jak przygotować takie sniadanie, to po przepis zapraszam na stronę ➡ http://justadiet.com/

Życzę smacznego śniadania i dobrego dnia wszystkim❗😙

Gulasz z indykiem, dynią i suszonymi grzybami z makaronem chow mein - obiad w mniej niż 40 minut. Jak zawsze super szybki, dla tych co "nie mają czasu na robienie sobie zdrowego jedzenia" ;)
Po przepis zapraszam na stronę http://justadiet.com/ zakładka przepisy :)

Smacznego

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, radości, miłości i smacznego jedzenia 🎄🎁 :)

Informacja odnośnie najbliższych terminów wizyt w Złocieńcu❗
Najbliższe terminy to 8.12 i 09.12, godziny wizyt do ustalenia.
Zapisać się na wizytę można:
☏telefonicznie +48 534884242
lub
📩drogą mailową [email protected]

Widzimy się w Studio Urody Złocieniec ☺
Do zobaczenia!❤

😋Zupa krem z dyni z mlekiem kokosowym😋

Sezon na dynię w pełni❗Zachęcam do używania tego pysznego warzywa w kuchni.

Dynia sprawdzi się w niemal każdej potrawie w wersji wytrawenej i na słodko. Idealna w postaci zupy, placów, puree/frytek do obiadu w alternatywie do ziemniaków, past kanapkowych, dodatku do makaronów/kasz, muffinek, ciast, ciasteczek i z pewnością wielu innych dań.

Dynia jest warzywem o niskiej gęstości energetyczniej. 100 gram dyni dostarcza niecałe 30 kalorii. Dodatkowo jest bogata w witaminy z grupy B ( B1, B2, B6), wit. A, C, E, K oraz składniki mineralne takie jak potas czy magnez. Zawiera też duże ilości beta karotenu, polifenoli i flawonoidow, czyli silnych przeciutleniaczy.

Jedzcie dynię dla zdrowia i oczywiście dla smaku❗

Przepis na krem znajdziecie pod linkiem: http://justadiet.com/przepisy/

A jak smakuje Wasza dieta? :)
U mnie jak na załączonym obrazku 😋😋😋

Śniadanie na słodko, drugie śnaidanie, a może słodki podwieczorek? Bezglutenowe pancakes jogurtowe sprawdzą się doskonale dla dużych i małych ;)
Po przepis zapraszam na stronę http://justadiet.com/ ➡ zakładka "PRZEPISY"

Oczywiście zamiast mąki ryżowej możecie użyć każdej innej. Zachęcam do sięgania po pełnoziarniste mąki.