Sposób na życie Patrycja Palkiewicz
Udostępnij
AUTORSKIE PROGRAMY ODCHUDZAJĄCE od 2011 roku. Patrycja Palkiewicz-Kozieł
dietetyk, specjalistka psychodietetyki,
konsultantka ajurwedyjska.
Dietetyka, psychodietetyka, holistyczne podejście do zdrowia, masaż kobido, pinezkowanie estetyczne twarzy, masaże relaksacyjne, dużo ciepła i dobra 🤗 Opracowałam autorskie programy odchudzające łączące wiedzę holistycznej koncepcji zdrowia z manualnymi masażami wspomagającymi proces redukcji masy ciała oraz jego ujędrniania.
13/08/2026
A kuku!
Naucz się akceptować wszystko, co przychodzi w Twoim życiu.
Akceptacja pomaga zmniejszać napięcia w ciele.
No i pamiętaj, aby regularnie pojawiać się u mnie na masażach ❤️
13/07/2026
ODJECHANY WEGE STEK!
Fancy influencer tak nazwałby to danie.
😉
A to nic innego, jak…
Pieczona czerwona kapusta w marynacie + domowy hummus, prażone orzechy włoskie i natka pietruszki.
Marynata:
🫐2 ząbki czosnku,
🫐świeży imbir ok 2cm,
🫐oliwa 50ml,
🫐sos sojowy 4łyżki,
🫐sos balsamiczny (na oko),
🫐pieprz
👉 czosnek i imbir zetrzeć na tarce, wymieszać z resztą składników.
Smarować (przy użyciu pędzelka) plastry kapusty o grubości
28/06/2026
Większość zapewne już to wie lecz nie zaszkodzi przypomnieć.
Piekiełka temperaturowego należy unikać.
Najważniejsze rzeczy:
👉unikaj słodzonych napojów i cukrowych łakoci (w tym dużej ilości klasycznych lodów) - dodatkowo dogrzewają organizm,
👉dobrze się nawadniaj, woda z elektrolitami koniecznie jeśli się pocisz, woda wymieszana z wodą z kokosa i/lub świeżymi owocami - będzie super! Minimum 30ml na każdy kilogram masy Twojego ciała. Obserwuj kolor moczu! Nie może być ciemny.
👉Nie leż na słońcu i nie wskakuj do zimnej wody - to grozi tragedią!
👉używaj filtrów,
👉zadbaj o relaks BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA 🫶 nawet utnij sobie drzemkę,
👉jedz wszystko, co lekkie i nawilżające.
Po odpowiedzi na resztę pytań NAPISZ 😉
Dobry SPOSÓB na koniec i początek każdego dnia.
Każdą chwilę, w której potrzebujesz się ZATRZYMAĆ.
To bardzo skrócona wersja.
Daj sobie przestrzeń i sprawdź każdą część swojego ciała, oddechem przynosząc lekkość.
Do tego dorzuć rozmowy o życiu na konsultacji ze mną i masaż dający UKOJENIE CIAŁA I DUCHA 💖
👇
DM lub tel. 👉 606 677 534
Już wkrótce sesja relaksacyjna ze skanowaniem ciała 😉
02/06/2026
Po każdym dniu/tygodniu masz wszystkiego dosyć?
Ciężko rano wychodzi się z łóżka?
Ciało boli…. Głowa boli….
Wszystko drażni?
To jedne z sygnałów przeciążonego układu nerwowego i tego, że Twoje ciało mówi „DOŚĆ!”
To znak, że czas na rozmowę i masaż 👉 zanim znikną wolne terminy 👉 UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ 😁
DM albo telefonicznie 606677534
Przy mnie dokonasz swojej trwałej przemiany.
Bezpiecznie
Bez oceniania
W spokoju
Na wielu płaszczyznach
W swoim tempie
❤️
Jestem Patrycja👋
Ostatnia deska ratunku do ZADAŃ SPECJALNYCH❣️
💙
Tu możesz się umówić👉606 677 534
dietetyka ▪️ Psychodietetyką ▪️ naturalne odmładzanie ▪️ masaże odchudzające Wrocław ▪️ praca ze stresem ▪️ autorski relaks
22/05/2026
Czy ja się kiedyś w życiu poddałam?
NIGDY!
Czy po upadku wstawałam?
ZAWSZE!
Czy głowa i serce pełne są pomysłów?
Mmmmhmmmm 🤩
Czy jestem wyjątkowa?
NIE DO PODROBIENIA!
Kocham się i Cię życie!
Postanowiłam już nigdy nie chować do pudełka swoich planów, pomysłów, zapisków i „głupotek”😉
Zatem proszę :
👉obserwować,
👉tłumnie wypełniać mój grafik,
👉szeptać o mnie miło swoim znajomym,
👉zapraszać ich do mnie za wizyty,
👉dzielić się swoimi opiniami na mojej wizytówce Google (będę po kolei do każdego przychodzić z prośbą o to ❤️)
W fazie tworzenia jest parę miłych wydarzeń na drugą połowę tego roku 🤗
Wasza Pat.
🫶💙🫶
sposób na życie ▪️ Psychodietetyk Wrocław ▪️ masaż relaksacyjny ▪️ masaż odchudzający ▪️ dietetyk ▪️ pinezkowanie estetyczne Wrocław/Racibórz ▪️ kobido ▪️ rytuały relaksacyjne ▪️ konsultacje ▪️ duże zmiany w życiu
🥝 KIWI NA SEN?
Tak — i działa lepiej, niż myślisz.
Jeśli masz problem z:
😴 zasypianiem
🌙 wybudzaniem się w nocy
🧠 gonitwą myśli
⚡ napięciem i przebodźcowaniem
to kiwi może być jednym z najprostszych naturalnych sposobów na wsparcie układu nerwowego.
Dlaczego kiwi wspiera sen?
🥝 Zawiera serotoninę
To neuroprzekaźnik odpowiedzialny za nastrój, wyciszenie i regulację rytmu dobowego. Serotonina jest również prekursorem melatoniny — hormonu snu.
🥝 Jest bogate w antyoksydanty
Witamina C, witamina E i polifenole pomagają zmniejszać stres oksydacyjny, który może zaburzać regenerację i jakość snu.
🥝 Dostarcza kwas foliowy
Niedobory folianów często wiążą się z problemami ze snem, zmęczeniem i gorszą regeneracją układu nerwowego.
🥝 Zawiera potas i magnez
Te minerały wspierają rozluźnienie mięśni, wyciszenie układu nerwowego i obniżenie napięcia.
🥝 Ma niski indeks glikemiczny
Dzięki temu stabilizuje poziom cukru we krwi wieczorem, co może ograniczać nocne wybudzenia.
📚 W badaniach osoby jedzące 2 kiwi około godzinę przed snem:
✔️ szybciej zasypiały
✔️ spały dłużej
✔️ miały lepszą jakość snu
✔️ rzadziej wybudzały się w nocy
Czasem największą różnicę robią najprostsze rzeczy. 🥝✨
Oczywiście, jeśli w ciągu dnia nie zadbasz o odpowiednie odżywienie, nawodnienie i porę kładzenia się spać, to nawet tona kiwi nie pomoże 😉
bezsenność ▪️ układ nerwowy ▪️zdrowy sen ▪️ ▪️dietetyka ▪️ sleep tips
Najważniejsze jest to, że można mi zaufać i większość ludzi bez obaw się przede mną otwiera.
Później razem szukamy SPOSOBU na rozwiązanie problemów i zaspokojenie potrzeb.
Oczywiście nie tylko ludzie na „zakręcie” życia przychodzą, ale o tym będzie innym razem 😉
zmiana ▪️ odchudzanie Wrocław ▪️ life coach ▪️ jak odzyskać spokój ▪️ fit przepisy ▪️ sposób na życie
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ołtaszyńska 6
Wroclaw
53-010
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 10:00 - 20:00 |
| Wtorek | 10:00 - 20:00 |
| Środa | 10:00 - 20:00 |
| Czwartek | 10:00 - 20:00 |
| Piątek | 10:00 - 20:00 |
Ostrzeżenia
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sposób na życie Patrycja Palkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.