Trening na zdrowie

To była dłuuuga sobota. W tle mały remoncik, który skutecznie zaburzył mi życie 😅 Wiadra w tle wyglądają całkiem niewinnie 😉
Ale udało się zrobić zajęcia, udało się jeść przyzwoicie, choć z małych grzeszków wjechała pizza! Najlepsza z mango i krewetkami ❤️
I to było zdecydowanie grzechu warte 😍 Veloria to było dobre! Tego było mi trzeba!

📣📣GLIWICE📣📣
Piątek wyjątkowo zajęcia o 9:30 i 10:30 !
Poprowadzi je dla Was Beata ❤️
My widzimy się w sobotę ❤️

Ja już na swoim rewirze 😁 Swoja kuchnia, swoja siłka ...wszędzie dobrze ale wiadomo 🤪

Jak tam Wasz poranek ? U mnie podobnie jak wczoraj 😉 Krótkie biaganko ​( o dłuższym nie ma mowy 🥵) , wizytacja na plaży, siłownia i pyszne śniadanko 😁
Po paru latach wróciłam 5 raz do Turcji i muszę przyznać, że ich kuchnia to moje smaki. Można zjeść wartościowo i różnorodnie. Lubię w tureckiej kuchni ich sery, warzywa, zioła, przyprawy...uwielbiam to , że wszędzie sypią pietruszkę 😅
Nie mam problemu z tym, żeby podczas wakacji jeść w miarę rozsądnie. Jest w czym wybierać i myślę, że to nawet łatwiejsze przy takim wyborze 😋 Trzymam się jednej złotej zasady...nie jem w ogóle słodkiego i pomijam działy z placuszkami, goframi czy ciastami 😉

Wrzucam miks z niestandardowego poniedziałku 😍
Wyskoczyłam na krótki urlop ...wczoraj tzw. Dzień świni 😅 Raz na jakiś czas nikogo nie zabije ale dziś już wstałam skoro świt...krótkie bieganko wkoło hoteli, zrobiłam całkiem fajny trening siłowy, zjadłam przepyszne śniadanie i teraz leżę i siłą mnie stąd nie ruszą 🤪
Popijam przepyszną kawę mrożoną ...co prawda nie wiem ile tu kawy w kawie ale dobre to ! Spokojnego poniedziałku dla Was !!!

A Wy co tam dziś dobrego jedliście?! 😁
U mnie jak na załączonym obrazku...choc wpadł jeszcze taki standardowy " szejk" na kefirku 😇 Piję zwykle bezpośrednio po treningu lub jeśli nie mam czasu jeść 😅
Co prawda dziś miałam siedzieć spokojnie na 4 literach ... no ale cóż...spać nie mogłam to o 7:00 stawiłam się w ReShape Fitness!
Ale koleżanka po fachu Paulinka poświadczy, że bardzo się starałam i miałam nie ćwiczyć ... nie wyszło... jakoś tak 🤣

Halo Gliwice ! Jutro zajęcia o 9:00 i 10:00 poprowadzi Arkadiusz Dziadowicz 😁
Kto jeszcze nie miał okazji, niech spróbuje tego miksu energii, doświadczenia i profesjonalizmu !
Ps. Fotka celowo z przestrzeni Arka , której sobie czasami użyczam , żeby zagonić towarzystwo do ponadprzeciętnego wysiłku 😈