STUkrotki PL

Marzenia ::::: Mogę ale już mi się nie chce - kiedy ma się już 67 lat tak można myśleć. Niestety ( a może stety) jeszcze mi się Chce.
Chcę przebywać , kontaktować , słuchać tych którym jeszcze się Coś chce. To jest młodość

@justynasteczkowska w programie #7 minut na gości opowiedziała o tym, że świat jest jak lustro! 🪞🌍 Zgadzacie się z tym? 💙 #justynasteczkowska #steczkowska #świat #energia #meloradio #najprzyjemniejszamuzyka

Ile „waży” ta szklanka i co ma wspólnego z Twoim życiem? Znacie odpowiedź? 🤔 Jeśli czujesz zmęczenie i przytłoczenie, to nagrałem warsztat, na którym poznasz sposoby na zrzucenie z siebie bagażu nadmiernych zobowiązań i poczujesz ulgę oraz klarowność w co się angażować. Przejdziemy razem przez 5 kroków do klarowności i wolności od przytłoczenia. Skomentuj słowo „SZKLANKA”, a otrzymasz link w wiadomości prywatnej ⬇️ #psychologia #nawyki #motywacja #sukces #inspiracja #rozwojosobisty #rozwójosobisty #książka #podcast #dailytips #psychologytips #codziennainspiracja

Posłuchajcie, co najdłużej trwające w historii badania na Uniwersytecie Harvarda z dziedziny psychologii powiedziały na temat długowieczności 🤔 75 lat badań i jeden wniosek, który pokazuje, jaki wpływ mają na nas relacje 💛 O tym w rozmowie na kanale Kulisy Sukcesu opowiadał dr Adam Zemełka, psychoterapeuta, kognitywista, autor książki "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia". Ponadto odpowiedział na pytania: 🟡Jak poprawić jakość swojego życia? 🟡Jak pracować nad sobą każdego dnia, by być bardziej szczęśliwym? 🟡O czym nie można zapominać w życiu? 🟡Jak budować nawyki? Całość oczywiście na kanale 💛💛💛 Co sądzicie o wynikach badań? Dajcie znać w komentarzu 💬 #psychology #psychologia #terapia #spotkanie #talks #rozmowa #wywiad #viral #ciekawostka #motywacja #rozwojosobisty #rodzina #przyjaźń #friends #nauka _____ Dziennikarka, Youtuberka, Kanał YouTube, Kulisy Sukcesu, Wywiad psycholog, Wywiad psychoterapeuta, Terapia, Motywacja, Ciekawostki, Poradnik, Nauka

Zdarzają się w życiu takie chwile kiedy mamy dość, nie mamy sił i chcemy się po prostu poddać... Łatwo jest wtedy wpaść w wir negatywnego myślenia. Narzekamy na sytuację, otoczenie i niestety często krytykujemy samych siebie. Jednakże należy pamiętać, że narzekanie, choć pozwala chwilowo poczuć się lepiej, ostatecznie negatywnie wpływa na nasz mózg. Życie bywa trudne, lecz zawsze można znaleźć jakieś rozwiązanie tzw. „światełko w tunelu”... To właśnie tu i teraz jest najlepszy moment na to, żeby doświadczać, doceniać lub działać i zmieniać! Pozytywne myślenie wymaga wysiłku ale uwierzcie nam WARTO!💪❤️ @fryderykkarzelek to założyciel Klubu 555, którego celem jest inspirowanie Polaków do świadomego życia. Wierzy, że w życiu najważniejszy jest balans, który tworzy Heksagon Szczęścia. 🌿 Pamiętacie wykład Fryderyka? 😍 Już teraz dołącz do ✨ Life Balance Congress 2023✨! Nie może Cię tam zabraknąć! 💪 📣Bilety kupisz na:📣 ➡️http://www.lifebalancecongress.com⬅️ #rozwoj #inspiracja #pozytywnemyslenie #narzekanie #motywacja #lifebalancecongress #kamilsikora

Jeden prosty trik, który obniża stres! #trikipsychologiczne #psychologia #psychologiasportu #biznes #trening #sport #stres #strach #niepokój

Dobra pamięć.😊 Kto nie chciałby jej mieć?
Co zrobić aby zachować ją na długo?
Jedna z ważniejszych elementów to 👉zwracać uwagę na odżywianie.
Szczególnie duże znaczenie dla mózgu mają 👉minerały.
Są to:

• magnez – wspomaga koncentrację, łagodzi stres i napięcia nerwowe,

• wapń – wspomaga przewodzenie impulsów nerwowych,

• cynk – jest antyoksydantem, więc chroni mózg przed wpływem wolnych rodników,

• potas – pomaga dotlenić mózg,

• fosfor – poprawia pamięć i nastrój,

• żelazo – wspomaga dotlenienie mózgu,

• lecytyna – pobudza układ nerwowy, poprawia koncentrację, pamięć,

• L-karnityna – uczestniczy w metabolizmie lipidów, węglowodanów, jest przeciwutleniaczem, przeciwdziała otyłości, zwiększa zdolność do uczenia się.

Badania dowodzą, że aby mózg pracował sprawnie, trzeba dostarczać mu energii 👉co 3–4 godz., co przekłada się na wspomniane pięć posiłków dziennie.
Zapobiega to spadkom glukozy we krwi, której mózg zużywa codziennie około 140 g.
Jak jeszcze możesz wspomóc swój mózg?
Tego dowiesz się już wkrótce na bezpłatnym 👉 webinarze, który przygotowuję.

Spotkanie odbędzie się👉 1. 12. 2022 o godzinie 18 00.

Jeżeli jeszcze się nie zapisałeś, to zrób to już dziś:
👉 https://zpamietnikalekarza.pl/webinar/