Tutaj

Nowy cennik zajęć TUTAJ!

Sprawdź dostępne pakiety i wybierz opcję dla siebie!🤍

Z naszych zajęć możesz skorzystać posiadając karty:
✔️Multisport
✔️Medicover Sport
✔️FitProfit

Do zobaczenia w TUTAJ!🫶🏽

Wrzesień TUTAJ właśnie wystartował!

Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla siebie!🤍

W wrześniowym grafiku:
▫️TRX - trening z wykorzystaniem podwieszanych taśm TRX, który wzmacnia całe ciało
▫️Tabata - intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wytrzymałość i wydolność
▫️Step&Shape - trening z wykorzystaniem stepu, łączący choreografię z wzmocnieniem
▫️ABT - zajęcia skupione na wzmacnianiu brzucha, nóg i pośladków
▫️TBC - trening wzmacniający całe ciało, poprawiający siłę i kondycję
▫️TBC+Stretch - połączenie wzmacniania całego ciała z rozciąganiem i regeneracją
▫️Mobility - praca nad zakresem ruchu, sprawnością i lepszym samopoczuciem na co dzień
▫️Pilates - trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała
▫️Pump - trening siłowy z użyciem sztangi
▫️Stretching - rozciąganie i poprawa elastyczności
▫️Joga - chwila na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
▫️Pilates&TRX - trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
▫️Step - zajęcie taneczne, łączące ruch, rytm i wzmacnianie całego ciała
▫️Slow fitness - spokojny trening wzmacniający, który łączy ruch, kontrolę i pracę z całym ciałem
▫️Functional - trening funkcjonalny całego ciała z użyciem sprzętu
▫️Core - wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i centrum ciała
▫️Power bands - wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
▫️Power pilates - dynamiczny trening wzmacniający całe ciało
▫️Power stretch - dynamiczne rozciąganie i wzmocnienie w jednym

Zapisy prowadzimy przez Instagram i Messenger 📩

Do zobaczenia TUTAJ🫶🏽

Sierpień TUTAJ właśnie wystartował!

Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla siebie!🤍

W sierpniowym grafiku:
▫️TRX - trening z wykorzystaniem podwieszanych taśm TRX, który wzmacnia całe ciało
▫️Step&Shape - trening z wykorzystaniem stepu, łączący choreografię z wzmocnieniem
▫️ABT - zajęcia skupione na wzmacnianiu brzucha, nóg i pośladków
▫️TBC - trening wzmacniający całe ciało, poprawiający siłę i kondycję
▫️TBC+Stretch - połączenie wzmacniania całego ciała z rozciąganiem i regeneracją
▫️Mobility - praca nad zakresem ruchu, sprawnością i lepszym samopoczuciem na co dzień
▫️Pilates - trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała
▫️Pump - trening siłowy z użyciem sztangi
▫️Stretching - rozciąganie i poprawa elastyczności
▫️Joga - chwila na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
▫️Pilates&TRX - trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
▫️Step - zajęcie taneczne, łączące ruch, rytm i wzmacnianie całego ciała
▫️Slow fitness - spokojny trening wzmacniający, który łączy ruch, kontrolę i pracę z całym ciałem
▫️Functional - trening funkcjonalny całego ciała z użyciem sprzętu
▫️Core - wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i centrum ciała
▫️Power bands - wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
▫️Power pilates - dynamiczny trening wzmacniający całe ciało
▫️Power stretch - dynamiczne rozciąganie i wzmocnienie w jednym

Zapisy prowadzimy przez Instagram i Messenger 📩

Do zobaczenia TUTAJ🫶🏽

Są takie weekendy, które zostają z nami na długo🤍

Nie dlatego, że są pełne planów i obowiązków, ale dlatego, że w końcu znajdujemy czas dla siebie!

Dlatego zapraszamy Cię na Weekend z TUTAJ – trzy dni pełne ruchu, relaksu i dobrej energii.

W programie czekają na Ciebie treningi, pomiary składu ciała z Olą, SPA i mnóstwo wspólnie spędzonego czasu.

📅 25–27 września
👭Zajęcia poprowadzą: Ola i Asia
📍Siedlisko Marianna, Ławeczko Stare k/Kazimierza Dolnego

Jeśli czujesz, że potrzebujesz na chwilę zwolnić, zadbać o siebie i spędzić czas w świetnym towarzystwie – ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie! ✨

Zapisz się w wiadomości prywatnej 🫶🏽

Lipiec TUTAJ właśnie wystartował!

Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla siebie!🤍

Zmiany w grafiku:
▫️środowe Mobility o 19:15 znika z grafiku
▫️na jego miejsce wskakuje Power Stretch
▫️piątkowy Functional o 19:15 znika z grafiku
▫️piątkowy Pump o 17:00 znika z grafiku
▫️sobotni Pilates o 9:00 znika z grafiku
▫️sobotnie Jogi 10:00 i 11:30
znikają z grafiku
▫️niedzielny TRX o 10:00 znika z grafiku

W lipcowym grafiku:
▫️TRX - trening z wykorzystaniem podwieszanych taśm TRX, który wzmacnia całe ciało
▫️Step&Shape - trening z wykorzystaniem stepu, łączący choreografię z wzmocnieniem
▫️ABT - zajęcia skupione na wzmacnianiu brzucha, nóg i pośladków
▫️TBC - trening wzmacniający całe ciało, poprawiający siłę i kondycję
▫️TBC+Stretch - połączenie wzmacniania całego ciała z rozciąganiem i regeneracją
▫️Mobility - praca nad zakresem ruchu, sprawnością i lepszym samopoczuciem na co dzień
▫️Pilates - trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała
▫️Pump - trening siłowy z użyciem sztangi
▫️Stretching - rozciąganie i poprawa elastyczności
▫️Joga - chwila na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
▫️Pilates&TRX - trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
▫️Step - zajęcie taneczne, łączące ruch, rytm i wzmacnianie całego ciała
▫️Slow fitness - spokojny trening wzmacniający, który łączy ruch, kontrolę i pracę z całym ciałem
▫️Functional - trening funkcjonalny całego ciała z użyciem sprzętu
▫️Core - wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i centrum ciała
▫️Power bands - wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
▫️Power pilates - dynamiczny trening wzmacniający całe ciało
▫️Power stretch - dynamiczne rozciąganie i wzmocnienie w jednym

Zapisy prowadzimy przez Instagram i Messenger 📩

Do zobaczenia TUTAJ🫶🏽

Czerwiec TUTAJ właśnie wystartował!

Przed nami kolejne tygodnie pełne ruchu i cudownej energii na naszych salach!🤍

Sprawdź nasz grafik, wybierz zajęcia dla siebie i dołącz do nas!✨

W czerwcowym grafiku:
▫️TRX - trening z wykorzystaniem podwieszanych taśm TRX, który wzmacnia całe ciało
▫️Step&Shape - trening z wykorzystaniem stepu, łączący choreografię z wzmocnieniem
▫️ABT - zajęcia skupione na wzmacnianiu brzucha, nóg i pośladków
▫️TBC - trening wzmacniający całe ciało, poprawiający siłę i kondycję
▫️TBC+Stretch - połączenie wzmacniania całego ciała z rozciąganiem i regeneracją
▫️Mobility - praca nad zakresem ruchu, sprawnością i lepszym samopoczuciem na co dzień
▫️Pilates - trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała
▫️Pump - trening siłowy z użyciem sztangi
▫️Stretching - rozciąganie i poprawa elastyczności
▫️Joga - chwila na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
▫️Pilates&TRX - trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
▫️Step - zajęcie taneczne, łączące ruch, rytm i wzmacnianie całego ciała
▫️Slow fitness - spokojny trening wzmacniający, który łączy ruch, kontrolę i pracę z całym ciałem
▫️Functional - trening funkcjonalny całego ciała z użyciem sprzętu
▫️Core - wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i centrum ciała
▫️Power bands - wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
▫️Power pilates - dynamiczny trening wzmacniający całe ciało
▫️Power stretch - dynamiczne rozciąganie i wzmocnienie w jednym

Zapisy prowadzimy przez Instagram i Messenger 📩

Do zobaczenia TUTAJ🫶🏽

Majówka TUTAJ ❤️
Sprawdźcie nasz grafik:

PIĄTEK 01.05
9:00 ABT z Karoliną
10:00 Pilates z Karoliną

SOBOTA 02.05
9:00 ABT z Tosią
10:00 Joga z Izą

NIEDZIELA 03.05
19:00 Stretching z Tosią

Na zajęcia obowiązują zapisy ♡
Napisz do nas i widzimy się TUTAJ!

MAJ TUTAJ. Zapisy właśnie ruszyły.
zarezerwuj swoje miejsce i widzimy się TUTAJ ♡

Małe zmiany w grafiku:
▫️niedzielny TRX o 11:00 znika z grafiku
▫️wtorkowe TBC + Stretch zmienia formę na TBC
▫️we wtorek o 20:15 pojawiają się nowe zajęcia

NOWOŚĆ w majowym grafiku:
◻️ Power Stretch – dynamiczne rozciąganie + wzmocnienie w jednym (wtorek 20:15, Amelia)

Zajęcia w grafiku:
◻️ Step & Shape – trening na stepie: choreografia + wzmocnienie
◻️ Pilates & TRX – trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
◻️ ABT – brzuch, uda, pośladki
◻️ TBC – trening wzmacniający całego ciała
◻️ Mobility – poprawa zakresów ruchu i ogólnej sprawności
◻️ Joga – 90 minut balsamu dla ciała i głowy
◻️ Stretching – rozciąganie i poprawa elastyczności
◻️ Pump – trening siłowy z użyciem sztang
◻️ Pilates – trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała (z wykorzystaniem m.in. magic circle, piłek, wałków i taśm)
◻️ Step – zajęcia taneczne i wzmacniające
◻️ Slow fitness – delikatne wzmacnianie i rozciąganie
◻️ Functional – trening funkcjonalny z użyciem sprzętu
◻️ Core – wzmacnianie z naciskiem na mięśnie brzucha
◻️ Power Bands – wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
◻️ Power Pilates – dynamiczny trening wzmacniający całe ciało

Zapisy prowadzimy przez Instagram lub Messenger 💌

Do zobaczenia TUTAJ ♡

Tutejsi,

z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam, aby ten radosny czas przyniósł wiele spokoju, uśmiechu oraz pięknych chwil spędzonych w gronie najbliższych.

Niech każdy dzień będzie pełen miłości i wzajemnego zrozumienia.

Wesołego Alleluja! 🐰🤍