Cura Secure Gabinet Zdrowie Uroda Relaks

Dziś będzie trochę emocjonalnie… bo po prostu już nie mogę tego słuchać‼️

Bardzo wielu pacjentów trafia do mnie po wizytach, po których słyszą:
❌ „To już będzie boleć.”
❌ „Nic się z tym nie da zrobić.”
❌ „W tym wieku tak już jest.”
❌ „Trzeba się przyzwyczaić.”
I mam do Was ogromną prośbę 🙏
Jeśli trafiasz na specjalistę, który odbiera Ci nadzieję, programuje Cię na porażkę i zamyka wszystkie możliwości… UCIEKAJ🏃

Bo ciało ma ogromne możliwości regeneracji 🌿
Czy zawsze da się zrobić wszystko? Nie.
Ale prawie zawsze da się zrobić COŚ:
✔️ zmniejszyć ból
✔️ poprawić komfort życia
✔️ rozluźnić ciało
✔️ poprawić ruch
✔️ zmniejszyć stan zapalny
✔️ nauczyć ciało lepiej funkcjonować

To wymaga pracy.
Zaangażowania.
Zmiany nawyków.
Czasem terapii.
Czasem ruchu.
Czasem pracy z głową i stresem.
Ale mówienie człowiekowi: „już nic się nie da zrobić” potrafi wyrządzić większą krzywdę niż sam ból.
I żeby była jasność 💙
Mam też pacjentów trafiających od świetnych lekarzy, którzy:
✔️ zalecają ruch
✔️ ćwiczenia
✔️ terapię manualną
✔️ masaże
✔️ pracę z oddechem
I takich specjalistów ogromnie szanuję 🌿
Ale mam wrażenie, że tych drugich nadal jest trochę za mało…
🫶 Dorota Tomaszewska 🤲

Czasem najtrudniejsza w terapii jest… prawda 🤗
Często jako terapeuta widzisz bardzo wyraźnie, że:
🔹 ciało jest w ciągłym napięciu
🔹 układ nerwowy nie odpoczywa
🔹 emocje siedzą w mięśniach od lat
🔹 stres stał się „normalnością”
I wtedy pojawia się trudne pytanie…
Czy my terapeuci mamy mówić tylko to, co pacjent chce usłyszeć? 🤔

Jeśli po zabiegu ktoś nadal ignoruje sygnały swojego ciała, nie obserwuje reakcji organizmu i nie stosuje zaleceń, to niestety nawet najlepsza terapia często nie wystarczy.

Bo ciało to nie samochód w warsztacie 🚗😅
Nie da się go „naprawić” na godzinnej wizycie, a potem wrócić do dokładnie tych samych napięć, stresu i przeciążeń.

I wiem, że słowo psychosomatyka dla wielu osób nadal brzmi dziwnie.
A przecież ciało cały czas reaguje na:
🔹 stres
🔹 emocje
🔹 lęk
🔹 napięcie psychiczne
🔹 sposób myślenia
Często łatwiej znaleźć winowajcę na zewnątrz… niż przyznać, że część napięć generujemy sami 🫣

Ale mam też dobrą wiadomość 🌿
Skoro ciało reaguje na nasze emocje i styl życia… to znaczy, że wiele zależy od nas samych 💙☀️🌿
Zapraszam Dorota Tomaszewska 🤲

Dzień Mamy coraz bliżej 🤍🌿
Z wiekiem coraz bardziej rozumiem,
jak bardzo mamy zapominają o sobie…🤗
O odpoczynku.
O oddechu.
O swoim ciele.
O chwili ciszy.
Dlatego jeśli zamiast kolejnego „praktycznego prezentu” chcesz podarować swojej Mamie coś naprawdę ważnego…
🎁 Voucher na masaż lub rytuał relaksacyjny może być pięknym sposobem, żeby powiedzieć: „Mamo… teraz Ty odpocznij.” 💙
W gabinecie dostępne są vouchery podarunkowe 🌿
📍 Żyrardów
📞509 509 499
Dorota Tomaszewska
🌐 http://curasecure.pl

"Choroba rodzi się tam, gdzie z jakichkolwiek przyczyn następuje zaburzenie mikrokrążenia krwi, limfy i płynu międzykomórkowego.”
— Vadim Zeland
Bardzo lubię to porównanie organizmu do rzeki 🌊
Bo kiedy wszystko płynie:
✔️ krew
✔️ limfa
✔️ oddech
✔️ energia
✔️ emocje
to ciało dużo lepiej radzi sobie z regeneracją.
Ale kiedy pojawia się zastój… zaczyna się napięcie, stan zapalny, ból, obrzęki.
Przecież definicja zdrowia brzmi: 👉 „Zdrowie to nie tylko brak choroby.”
I mam wrażenie, że trochę o tym zapomnieliśmy:
😲 Żyjemy szybko.
😲Jemy sztucznie i byle jak.
😲 Większość dnia siedzimy albo stoimy.
(nawet dzieci od małego siedzą w szkołach)
😲Oddychamy za szybko, za dużo, przez usta.
A przecież oddech to rytm życia 🫁

Im dłużej pracuję z ciałem, tym bardziej widzę, że zdrowie stoi na kilku prostych filarach 🌿
💙 1. Sposób myślenia
Sposób postrzegania Siebie i świata 🫶
💙 2. Higiena ruchu
Nie „zajeżdżanie się”, tylko: rozciąganie, wzmacnianie, rozluźnianie, nawadnianie 💦
💙 3. Oddech
Spokojny. Cichy. Niewymuszony.
Mniej oddechu = więcej zdrowia 🫁
💙 4. Odżywianie
Naturalne, intuicyjne i różnorodne.
Naprawdę nie trzeba szukać cudów.
Trzeba wrócić do podstaw, które dała nam natura 🌿

Idzie lato 🌿☀️
A ja niezmiennie najbardziej lubię… naturalne metody dbania o skórę 🤍
Dlatego masaż japoński twarzy to jeden z moich ulubionych zabiegów.
Dlaczego kobiety tak go kochają? 😊
✔️ działa liftingująco
✔️ poprawia owal twarzy
✔️ wspiera drenaż i zmniejsza obrzęki
✔️ pobudza mikrokrążenie
✔️ pomaga skórze odzyskać świeżość i blask
Ale dla mnie jest w nim coś jeszcze ważniejszego…
To nie tylko praca ze skórą.
To głęboki relaks 🌿
Bo napięcie bardzo często nosimy również na twarzy:
🔹 zaciśnięta żuchwa
🔹 zmarszczki napięciowe
🔹 spięte skronie
🔹 „zmęczona” twarz
A kiedy puszcza napięcie… twarz po prostu mięknie 🤍
Na zdjęciu możecie zobaczyć efekt przed i po 😊
Świetny pomysł na Dzień Mamy 💐
📍 Żyrardów ul. Limanowskiego 51 C
📞 509 509 499
Dorota Tomaszewska 🤲

Coraz częściej spotykam to u pacjentów… 🫣
🔹 ucisk za mostkiem
🔹 trudność w głębokim oddechu
🔹 ból między łopatkami
🔹 spięte biodra
🔹 napięta szyja
🔹 uczucie „ciężaru” w klatce piersiowej
I nie…
to nie koniecznie serce.
Bardzo często winna jest…
👉 pozycja, w której żyjemy każdego dnia:
🔸Siedzenie.
🔸Wysunięta broda.
🔸Barki uciekające do przodu.
🔸Klatka piersiowa zamknięta.
Ciało po czasie zaczyna „zapominać”, jak oddychać swobodnie 🌿
Dlatego czasem jedna dobrze dobrana pozycja i spokojny oddech potrafią zrobić więcej niż nam się wydaje.
💙 Pozycja na wałku:
✔️ otwiera klatkę piersiową
✔️ uwalnia oddech
✔️ zmniejsza napięcie między łopatkami
✔️ daje ulgę plecom
✔️ pomaga ciału wyjść z trybu napięcia
Połóż się na wałku wzdłuż kręgosłupa.
Rozluźnij barki, oddychaj spokojnie nosem, do brzucha, powoli i bez wysiłku 🫁
Czasem ciało naprawdę potrzebuje tylko… przestrzeni 🤸
📍 Żyrardów

Majowy wtorek… a za oknem bardziej listopad niż wiosna 🌧🥶
W taki zimny i mokry tydzień możesz odczuwać:
🔹 większe napięcie
🔹 ból mięśni i stawów
🔹 uczucie sztywności
🔹 spadek energii
Co polecam?
🔥 Terapię ciepłem 🔥
Bardzo lubię połączenie: 🤲 masażu lub baniek
z ☀️ lampą TDP
Dlaczego to działa tak dobrze?
✔️ głęboko rozluźnia napięte mięśnie
✔️ poprawia mikrokrążenie
✔️ wspiera regenerację tkanek
✔️ działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie
✔️ pomaga ciału szybciej się wyciszyć i ogrzać
Połączenie terapii manualnej z ciepłem sprawia, że ciało dużo łatwiej „puszcza” napięcie 🌿
I pamiętajcie — to bardzo ważne 👇
Po zabiegach pijcie dużo wody 💧
A najlepiej teraz… ciepłej herbaty ☕🌿
📍 Żyrardów
📞509 509 499

Dziś w gabinecie chyba był…
💪 DZIEŃ MĘŻCZYZNY 😅

6 chłopa jeden po drugim 😀
I żeby nie było, że Panowie o siebie nie dbają…
Przychodzą.
Najczęściej wysłani przez:
😅 żony
😅 mamy
😅 córki
Ale trafiają już konkretnie:
🔹 z bólem
🔹 z napięciem
🔹 po urazach
🔹 z karkiem twardym jak beton 🫣

I wiecie co?
Coraz więcej mężczyzn zaczyna rozumieć, że dbanie o ciało to nie fanaberia, tylko normalna sprawa 👍
Tak trzymać chłopaki 🤝🔥

W tym tygodniu do czwartku pracuję tylko po południu 🤗
Tak się składa, że matura mojego dziecka skłoniła mnie do porannych spacerów, picia kawy w Łazienkach Królewskich 🫶☀️🌿

To jest fajny czas na pobycie ze Sobą, książkę, złapanie dystansu i nawet wstawanie o 4.30 nie jest uciążliwe 😀

Warto zmieniać czasem drobne rzeczy w swojej rutynie, bo rutyna zamyka nam okna na świat 🌿☀️🌷 który jest piękny i różnorodny 🐿️🦆
W przyszłym tygodniu zapraszam i rano i po południu 🤗 może to czas dla Ciebie na zmianę rutyny? 🫵
Cura Secure Gabinet Zdrowie Uroda Relaks
📍 Żyrardów ☀️

Obrzęki to nie wróg. To informacja.

Ciało nie działa przeciwko Tobie.
Jeśli pojawiają się obrzęki, to znaczy, że organizm próbuje się bronić i chronić.

Jednym z mechanizmów jest…
👉 rozcieńczanie nadmiaru toksyn w wodzie
Dlatego ciało zatrzymuje płyny.
Kiedy najczęściej pojawiają się obrzęki?
🔹 stres
🔹 brak ruchu
🔹 ciężka, przetworzona dieta
🔹 za mało wody
🔹 brak przepływu (krwi, limfy… i energii)
Ciało wtedy mówi:
„pomóż mi to ruszyć.”
Co możesz zrobić:
✔️ pij więcej wody 💧lub chlorofil 🌿
✔️ wprowadź codzienny ruch (spacer wystarczy) 🚶‍♀️
✔️ zadbaj o lekką, mniej przetworzoną dietę 🥗
✔️ oddychaj spokojnie 🌿
✔️ roluj ciało / rozciągaj się
✔️ korzystaj z masaży i drenażu limfatycznego 🤲
✔️ wspieraj ciało terapią (np. bańki, pinopresura)

🌿 Dodatkowe wsparcie
Dobrym wsparciem w procesie oczyszczania może być chlorofil🌿
Dlaczego?
✔️ wspiera naturalne procesy detoksykacji organizmu
✔️ pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej
✔️ działa antyoksydacyjnie (chroni komórki)
✔️ może wspierać pracę układu pokarmowego
Często mówi się o nim jako o „zielonej krwi roślin” 🌱
— jego struktura jest bardzo zbliżona do hemoglobiny.

📍 Żyrardów