Phisiocare

E aí? O que você acha?
Sem dúvidas existem várias causas para as dores no joelho! Que com o tempo a gente irá falar mais um pouquinho.
Mas uma delas é sim a falta da atividade física! Pesquisas mostram que a falta de fortalecimento de músculos da parte externa e posterior de joelho e quadril, além da desigualdade nas forças dos músculos de quadril e tronco estão relacionadas com dores nessa articulação, por influenciar no seu posicionamento, como exemplo temos aquelas pessoas que quando fecham as pernas os joelhos se tocam antes dos pés! Isso gera uma sobrecarga na articulação e pode causar essas dores (Almeida, 2013)!
O pilates é uma excelente forma de tratamento para esses casos!
Você sente dores nos joelhos? Marque sua avaliação!!
📱(61)999218585 (WhatsApp)
📍Av. Pau Brasil, lt 10, ed. Lequartier, sala 1801. Águas Claras-DF

Você sabe a diferença da compressa quente para a fria?

♨️ A compressa quente causa vasodilatação, ou seja, deixa os vasos sanguíneos mais abertos naquela região, fazendo com que chegue mais sangue no local, além disso ela tem o poder de deixar as fibras musculares mais moles/relaxadas! Por isso ela acaba sendo mais indicada para casos de dores por tensão muscular, como nos torcicolos e trapezalgia!
🧊 Já a compressa gelada tem um efeito contrário! Ela é responsável por diminuir o calibre dos vasos, deixando aquela região com menos sangue, sendo muito importante depois de traumas, como uma torção de tornozelo, uma pancada. Ela também auxilia no tratamento das tendinites e bursites pois ajuda a diminuir os processos inflamatórios!
⚠️ Atenção: se tais dores persistirem mesmo com a colocação das compressas nos procure, talvez você necessite de intervenções mais potentes!
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Vamos desmitificar um pouquinho?

A dor lombar é uma condição dolorosa muito comum na nossa sociedade, mas ela NÃO é o bicho papão! Na grande maioria dos casos ela tem cura!!

Procure um bom fisioterapeuta que faça uma excelente avaliação e te encaminhe para o tratamento mais adequado a seu caso.

Fisioterapeuta responsável:
Pâmella Ribeiro
CREFITO: 206394-F

Em breve...
Somos a Phisiocare Fisioterapia Especializada e Pilates, uma clínica especializada em reabilitação e prevenção das suas dores por meio de tratamentos inovadores e não convencionais.
Temos como principio básico o atendimento personalizado e humanizada com profissionais qualificados e em constante aprimoramento.