Lizy BODI Coach

Les cuento que estoy en una competencia y que nesecito sus votos para poder ganar así que les comparto el link

Se vota todos los días. Anímense

https://greatestbaker.com/2024/lizandra-delgado-torres

Hola por si no lo saben también soy Repostera y tengo para ustedes esta versión saludable de mis bizcochos!

Jugo de zanahoria, pepinillo y limón

Yo lo preparo en el extractor de jugo

Pongo en partes iguales la zanahoria y el pepinillo y limón a gusto.

Cosa más rica

No solo ayudaría a desintoxicarte, sino que por su contenido de fibra, te ayudaría a saciar el apetito, evitando así la pica propia de la ansiedad por comer. Desintoxica tus riñones

Beneficios de la zanahoria
La zanahoria es un alimento muy saludable. Se le conoce por ser fuente fibra y carotenoides con actividad provitamínica A. De acuerdo con los expertos de la Asociación 5 al día, “la zanahoria destaca, asimismo, el ácido fólico (vitamina B9). Esta vitamina es necesaria para el normal funcionamiento de diversas funciones fisiológicas”

Beneficios del pepinillo
Conocido por ser uno de las hortalizas más bajos en calorías, el pepino es muy conocido por ser un aliado para la salud renal y urinaria. Está compuesto por más de un 95 % de agua, lo que lo convierte un buen diurético que ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo.

Precisamente por su acción diurética, el pepino es un aliado común en los planes de desintoxicación del organismo y las dietas de adelgazamiento.

Receta del jugo de zanahoria y pepinillo
jugo-zanahoria-y-pepinillo

El jugo de zanahoria y pepino es un complemento para tus comidas. No solo ayudaría a desintoxicarte, sino que por su contenido de fibra, te ayudaría a saciar el apetito, evitando así la pica propia de la ansiedad por comer.

Modo de consumo
Para aprovechar al máximo todos sus beneficios, inclúyelo siempre dentro de un estilo de vida saludable.

Puedes consumirlo antes de ir al gimnasio o después de haber completado tu sesión de ejercicio.

Puedes consumirlo en tus meriendas, bien sea a media mañana o a media tarde.

No es recomendable consumirlo unas dos horas antes de ir a dormir, ya que luego hará que te levantes varias veces a orinar por la noche.

Libras extras, celulitis y estrías

Cuerpo sano, mente sana, amor propio

Se trata de ser tu, no de ser perfecta!

Yo deje de intentar estar flaca me estoy concentrado en estar saludable

Me hago cargo de mi salud y mi cuerpo se encargará de las libras extras!

Lizy BODI Coach

Así llegue a BODi en el 2012

Así continuo en el 2024!

Te animas?

¡A ti que me lees! 💖

¿Comenzamos un nuevo año y siempre hacekos la resolución de cambiar algunas cosas y claro la dieta siempre esta en primer lugar🌟

Pero no importa cuánto peses, ¡tu valor y tu belleza no son un número o ni una talla de ropa!

Enfocate en buscar el camino hacia una vida más saludable , medita sobre cómo te sientes por dentro.

!El plan es nutrir tu cuerpo y tu mente, y de amarte a ti misma en cada paso del camino! 🌻

La salud no es solo sobre la apariencia física, sino también sobre tu bienestar emocional y mental.

¡Eres fuerte, eres capaz y eres hermosa tal como eres en este momento!

¡Nunca dejes que un número defina lo que eres! 💪

Únete a nuestro grupo de apoyo donde aprenderemos juntas a amarnos y a nutrirnos de manera saludable. ¡Conoce a otras mujeres increíbles y descubre la belleza de abrazar tu verdadero yo! ✨

Mi plan no es estar FLACA ;

Yo quiero estar SALUDABLE...

Y TU??

¡A ti que me lees! 💖

¿Alguna vez te has sentido atrapada en una lucha interminable por alcanzar un número en la pesa? ¡Detente un momento y escucha esto! 🌟

No importa cuánto peses, ¡tu valor y tu belleza van más allá de cualquier número! El camino hacia una vida más saludable es sobre cómo te sientes por dentro. ¡Se trata de nutrir tu cuerpo y tu mente, y de amarte a ti misma en cada paso del camino! 🌻

Recuerda, la salud no es solo sobre la apariencia física, sino también sobre tu bienestar emocional y mental. ¡Eres fuerte, eres capaz y eres hermosa tal como eres en este momento! ¡Nunca dejes que un número defina tu valía! 💪

Únete a nuestro grupo de apoyo donde aprenderemos juntas a amarnos y a nutrirnos de manera saludable. ¡Conoce a otras mujeres increíbles y descubre la belleza de abrazar tu verdadero yo! ✨

Brutal

¡Prepárate para enamorarte del delicioso sabor del Shakeology de Snickerdoodle! 🍂Ya disponible, nuestro nuevo sabor vegano permanente no solo satisface tus antojos de galletas, sino que también brinda una poderosa dosis de proteínas y superalimentos para que te sientas mejor. ¡Consigue el tuyo ahora en el siguiente enlace! ➡️ https://bchbody.life/3QlpNTK 😋 #shakeologydesnickerdoodle

No es dejar de comer;

Es saber que comer

La clave está en preparar y programar de antemano tus comidas

Así evitarás saltar alguna de ellas ,porque el dejar de comer es lo que realmente sabotea nuestros planes de alimentación saludable

Lo que nos resta la oportunidad de ver cambios físicos satisfactorios

Planifica!!!

Como humanos trazamos metas, hacemos planes y dirigimos a donde queremos llegar.

Esta semana añade a esta lista CONTAR CON DIOS PARA LOGRARLO.

En cuanto a mi el acercarme a DIOS me ha hecho BIEN!

PRUEBALO!