Isela SanaSana
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Terapeuta de masajes desde 2016; lic 821
Cultivando relajación y paz. Midtown Plaza, Hato Rey, PR 🇵🇷 A través de https://iselasanasana.setmore.com/ .
3.
Horario citas de masajes
•Disponibilidad los lunes, miércoles, jueves y viernes entre 6-9pm
Citas de 60 a 120 minutos empezando en $70xhora.
•Trabajo: masaje de tejido profundo, técnicas miofascial, drenaje linfatico, masaje prenatal y Modern Cupping Therapy.
•Disponibilidad a domicilio:
-Lunes a las 7/7:30pm
-Miércoles
•Para citas a domicilio,
para citas de 75-120mins o cualquier otra duda me envías un mensaje directo.
•Depósito de $25 es requerido para reservar tu espacio.
•Opciones para reservar:
1. A través de mi perfil en Facebook o Instagram: @isela.sanasana , presiona donde dice: "BOOK NOW".
2. Me envías un mensaje directo. Métodos de pago: Ath móvil, Paypal, Venmo o a través de la página para reservar mencionada arriba. Cualquier otra duda o comentario a la orden.
**Me reservo el derecho de denegar mis servicios.**
Horario Yoga:
martes a las 6:00pm (Práctica de 90 mins)
$10 por práctica
¿Quieres unirte solo para el savasana (relajación guiada), las técnicas de respiración y meditación?
-conéctate a las 7:00pm (Práctica de 30 mins)
$5 por práctica
13/08/2026
Tu cuerpo te da señales claras todos los días. Escúchalas antes de que la incomodidad se vuelva constante. 🌿
No toda tensión muscular es igual ni requiere el mismo enfoque. En el masaje terapéutico nos enfocamos en evaluar estructuras musculares específicas para devolverte la movilidad, mejorar la circulación y liberar la rigidez acumulada de manera efectiva.
Cada sesión se adapta a ti y a las necesidades de tu cuerpo:
1️⃣ Rigidez en piernas: Ideal para personas activas, corredores y quienes pasan mucho tiempo de pie. Nos enfocamos en soltar tensiones con diferentes técnicas para liberar la fascia y acelerar la recuperación.
2️⃣ Incomodidad en la espalda baja: Perfecto si pasas horas en la misma postura, trabajando en el escritorio o conduciendo. Trabajamos la descompresión lumbar para aliviar la tensión acumulada.
3️⃣ Fatiga en las manos: Vital para creativos, programadores y quienes usan sus manos como herramienta principal de trabajo, reduciendo la rigidez y previniendo la fatiga muscular.
Cuando la rigidez empieza a limitar tu calidad de vida, el masaje terapéutico enfocado marca la diferencia.
💬 ¿Cuál de estas 3 zonas sientes más cargada hoy?
📍 Separa tu espacio tocando el enlace en mi biografía.
📸: Paola Reyes • Kings Pictures
¿Sientes un “peso” en los hombros o un halón en el cuello que no se te quita?
Después de pasar horas en la misma postura —frente a la computadora, en el tapón o mirando el celular— el trapecio y el área cervical se sobrecargan.
🧠 En postura neutral, la cabeza pesa entre 10 y 12 libras. Pero cuando la inclinamos hacia el frente, el cuello termina cargando hasta 60 libras de presión continua.
Cuando esa tensión lleva semanas acumulándose, un estiramiento rápido antes de dormir no es suficiente.
En mi camilla aplico técnicas de liberación miofascial y puntos gatillo, entre otras, para ir desenredando la rigidez de forma lenta y precisa, permitiendo que el músculo reciba oxígeno, recupere su flexibilidad y los hombros regresen a su posición natural. Todo sin dolor innecesario.
Un masaje terapéutico no es un lujo, es el mantenimiento que tu cuerpo necesita.
💬 Con honestidad... mientras lees esto, ¿tu cabeza está inclinada hacia el frente o tienes los hombros pegados a las orejas? (Si dijiste que sí a alguna, déjame un 🌿 en los comentarios).
🔗 Me quedan muy pocos espacios disponibles este mes. Presiona el enlace en mi biografía y asegura tu masaje.
📸: Paola Reyes • Kings Pictures
¿Hace cuánto no te regalas un rato solo para ti? 💆🏽✨
El día a día puede ser súper ajetreado, por eso me aseguro de que tu rato de paz comience desde el momento en que agendas tu masaje. Reservar tu espacio es sencillo y rápido. ¡En este video te muestro los pasos! 📽️📱
💝 Un cariñito extra:
Al agendar tu cita de 90 minutos o más, escribe en el área de comentarios: “Deseo agregar reflexología”. ¡Está incluído! Aprovecha y disfruta de una relajación de pies a cabeza. 🦶🏽🌿
No dejes tu bienestar para después, tu cuerpo te lo agradecerá.
💬 ¿Tienes alguna duda con el proceso de reserva? Déjamelo saber en los comentarios y te ayudo.
🔗 Presiona el enlace en mi biografía y elige la fecha que mejor te funcione. ¡Te veo pronto en tu cita de masaje! 💚
El estrés tiene una forma sutil de enraizarse en el cuerpo.
Se nota en el entrecejo cuando seguimos dándole vueltas a las cosas, se esconde en la mandíbula cuando acumulamos tensión inconsciente y se carga en las piernas después de un día largo de trabajo o entrenamiento intenso.
Para aliviar una carga acumulada por semanas, un masaje superficial no es suficiente. En mi espacio, hago un trabajo profundo de forma lenta e intencional. Voy liberando la tensión una capa a la vez: desde la delicadeza que se necesita para relajar las microtensiones de tu rostro, hasta la presión firme y precisa para descargar tus piernas.
Todo esto ocurre sin dolor innecesario y sin obligar al músculo a defenderse, respetando el ritmo natural de tu cuerpo. Mi objetivo es que desde que cruces la puerta sientas que estás en un lugar seguro. Cada detalle está pensado para que logres descansar y experimentes la tranquilidad que mereces.
Tu bienestar está en manos profesionales y de una terapeuta licenciada (Lic. 821). ✨
💬 ¿Qué zona de tu cuerpo se activa primero luego de una semana estresante? Cuéntame en los comentarios.
🔗 Los espacios para esta semana se están llenando. Pasa por el enlace en mi bio y asegura tu experiencia de restauración.
📸: Paola Reyes • Kings Pictures
15/07/2026
Un masaje terapéutico no comienza cuando entras por la puerta; comienza antes, cuando preparo tu espacio.
Preparar la camilla no es solo cambiar las sábanas por unas limpias; se trata de crear un refugio donde todo lo que sientas y escuches—desde la textura de las sábanas hasta la comodidad del “headrest” y la música de fondo—está pensado para darte la bienvenida que tu cuerpo necesita.
Aquí no hay prisa, ni detalles al azar. Cuando te acuestas en mi camilla, estás entrando a un espacio intencionado para tu descanso y seguridad.
El espacio ya está listo. Solo faltas tú.
🌿 Pasa por el enlace en mi bio, elige tu espacio y el resto me lo dejas a mí.
📸: Paola Reyes • Kings Pictures ✨
El masaje terapéutico no empieza cuando se aplica presión; empieza cuando tu mente por fin se siente segura para bajar revoluciones.
Mis clientes saben que siempre comenzamos con un ritual sensorial de aromaterapia. Respirar estos aceites esenciales le avisa a tu mente y cuerpo que el ajetreo de la calle se quedó fuera.
Tu tiempo de sanar empieza con esta respiración profunda.
✨ ¿Ready para vivir la experiencia? Dale click al link en bio para reservar tu espacio.
📸 Capturado por el lente de Paola Reyes • Kings Pictures en el espectacular estudio The Depth of Field Company 🤍
01/07/2026
Durante el embarazo, el cuerpo no pierde función... cambia por completo su forma de funcionar.
Las vísceras se reorganizan: el corazón se desplaza hacia arriba, los intestinos se reubican y el diafragma respiratorio llega a subir hasta 4 centímetros. Esto altera las presiones internas, modificando los patrones posturales y respiratorios.
Ante tantos cambios estructurales, el sistema nervioso suele activar una respuesta automática e involuntaria conocida como “Muscle Guarding” o Protección Muscular. El cuerpo, sintiéndose vulnerable o adolorido, contrae los músculos de forma continua (como el cuadrado lumbar o el psoas) para intentar “proteger” la zona. Esto se traduce en rigidez, fatiga y dolor constante.
El masaje prenatal es una intervención anatómica diseñada para devolverle al cuerpo el espacio, la adaptabilidad y la comunicación que necesita.
Los pasados 6 y 7 de junio estuve certificándome en técnicas avanzadas de masaje prenatal para abordar estos cambios desde la ciencia:
• Desactivación del “Muscle Guarding” (Slides 1 y 2): A través de un contacto seguro y regulado, le demostramos al sistema nervioso que está a salvo, permitiendo que la tensión acumulada se suelte de forma progresiva.
• Alivio de Presión Pélvica y Lumbar (Slides 3 y 4): Técnicas clínicas para liberar la musculatura profunda que se sobreactiva al compensar por el nuevo centro de gravedad, mejorando la movilidad.
• Sincronía y Descanso Profundo (Slide 5): Trabajo craneofacial para regular el Sistema Nervioso, optimizar la capacidad respiratoria y reducir los niveles de estrés.
> “El masaje terapéutico no busca corregir el cuerpo gestante, sino acompañar al cuerpo mientras se adapta para crear y sostener nueva vida.” ~ Lisandra Pérez Candelaria , LMT
Tu cuerpo está haciendo un trabajo extraordinario. Mi compromiso es asegurar que lo sostengas con el menor dolor posible y con seguridad. (¡celebrando el cierre del taller en el Slide 6! 🎓).”
🗓️ Espacios disponibles para terapia de masaje prenatal en Hato Rey. Coordina tu cita a través del enlace en mi biografía o escríbeme directamente al DM.
25/06/2026
El cuerpo no miente. Acumula el cansancio de las malas posturas repetitivas, las horas largas frente a la pantalla y la carga física del día a día. Muchas veces ignoramos las señales hasta que esa leve molestia se convierte en rigidez que limita cómo te mueves.
Ver el masaje terapéutico como un “lujo” es un concepto del pasado. Tu cuerpo es tu principal herramienta de trabajo y vida, requiere mantenimiento físico y recuperación regular para funcionar al 100%.
En estas imágenes te muestro un poco del trabajo que se realiza en una sesión de masaje terapéutico:
• Liberación cervical: Enfoque en la base del cuello y trapecios, zonas donde más se somatiza la tensión acumulada.
• Presión sostenida y descompresión: Uso de antebrazos y nudillos para llegar a las capas musculares profundas, oxigenar el tejido y liberar puntos de tensión.
• Integración y balance: Presión firme para estabilizar el tejido y relajar el sistema nervioso después de trabajo profundo.
No esperes a que el dolor te obligue a parar. Dale a tu cuerpo el mantenimiento físico que necesita.
🗓️ Las citas se coordinan a través del enlace en mi bio o me escribes. ¡Separa tu espacio con tiempo!
📸: Paola Reyes • Kings Pictures
MasajesPR MasajePuertoRico HatoRey SanJuanPR BienestarReal
22/06/2026
Pasando por aquí para re-presentarme. 🌿
Si llevas tiempo siguiéndome por aquí, o si eres nuevo en este rincón: te doy la bienvenida. Ahora sí el perfil refleja la calma que encuentras cada vez que entras a mi espacio de terapia de masaje.
Soy Isela. Desde el 2016 soy terapeuta de masajes licenciada y me dedico a ayudar a mentes y cuerpos a recordar lo que es descansar de verdad.
La vida te exige producir sin parar, resolver mil cosas a la vez mientras cargas con todo ese estrés. Pero cuando te acuestas en mi camilla, no tienes que ser nada para nadie, ni dar explicaciones. Solo tienes que desconectarte y respirar.
Si mientras lees esto sientes los hombros tensos y pegados a las orejas, tómalo como una señal para bajarlos.
El espacio está listo para ti. Puedes ver los horarios disponibles y reservar tu espacio directamente en el enlace de mi biografía. ✨
Un abrazo,
Isela
📸: Paola Reyes • Kings Pictures Productions ✨
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