BUBAmara Spa Center

💊🦠 العلاج الأمثل للتغلب على الأمراض 🦠💊

🔬 هو:

🧬 تقوية المناعة 🧬

⁉️ كيف ؟؟؟؟!!!

1⃣ الغذاء الصحي
كالفواكة والخضروات الطازجة والبقوليات والبذور المنبتة
التنوع في الأكل على مدار الأسبوع (بمعنى يوم سمك يوم لحمة يوم دجاج وباقي الأيام خضروات مطبوخة )
والابتعاد عن الأكل الجاهز

2⃣ شرب الماء
بمعنى أن يكون الفم والحلق رطبين دائماً

3⃣ شرب المشروبات الدافئة والمفيدة
كاليانسون والبابونج والنعنع .......

4⃣ عمل تمارين رياضية
وخصوصاً المفاصل
🙅🏻‍♂ وإنت جالس حرك رقبتك بهدوء حركة دائرية مره يمين ومره شمال
🙆🏻‍♂ انتقل الى مفصل الذراع مع الكتف كذلك حركة دائرية للأمام والخلف
💪🏻 انتقل الى الكوع نفس الشيء
✊🏻 ثم انتقل إلى الرسغ
🕺بعدها انتقل الى الوسط
🦵🏻ثم الركبة
🦶🏻وأخيراً القدم بحركات دائرية يمناً وشمالاً

🏋🏻‍♀ بالإضافة إلى ما ترغب من تمارين

5⃣ التأمل
كل يوم ربع ساعة بيعمل على صفاء الذهن وتطهير النفس وبالتالي الشعور بالسكينة والطمأنينة وهما أكبر وأقوى مصدر لرفع المناعة

6⃣ الابتعاد عن مصادر الخوف والقلق والتوتر
سواء أشخاص تلفزيون جرائد تلفونات
أي كان منهم لا ضيع طاقتك بمخالطتهم

7⃣ ابحث عن الفرح والسعادة والأشياء الإيجابية
📚 إقرأ قصص محفزة
🏃🏻‍♂ امشي في الطبيعة
👨‍👩‍👧‍👦 خالط الإيجابين
🗣 تنفس بعمق وأخرج مع هذا النفس كل شي معكر صفوك
🤲 ادعو الله بقلب صافي نظيف وأنت متيقن بالإجابة ففيه مناجاه لرب العباد مما يريح القلب ويجلو الكدر
💞 قم بعمل تحبه مساعدة الغير،، الاهتمام بالأرض ،، العناية بالحيوانات ،، عمل تطوعي ......
😴 النوم المبكر فهو معزز لجهاز المناعة

8⃣ عزز تفكيرك بالأفكار الإيجابية البناءة
فحياتك نتاج أفكارك

9⃣ إنوي الخير لنفسك والغير
فالنية مفتاح لكل شيء

🔟 ابتسم
سر من أسرار النجاح
🙂 الحياة ما بدها كتر تعقيد ابتسم وانطلق

🖋 بقلمي 🖋

🌸 بسمة أمل 🌸

لو شعرت بالإكتئاب فأنت أسير الماضي
لو شعرت بالقلق فأنت أسير المستقبل
ولو شعرت بالسعادة فأنت تعيش حاضرك

💐💐💐 خمسة مراحل للوعي 💐💐💐

💐 أولاً صاحب الوعي المنخفض (فقر ، ديون ، بحث عن لقمة العيش ، تكاثر بجهل ، علاقات إنسانية فارغة و فاشلة ، تربية والدية خايبة ، امراض جسدية ، مشاعر سلبية غالبة مثل الخوف و القلق و الغض و العنصرية و التشدد على الذات أو مع الآخرين ، كراهية ، يعتقد أنه بحاجة لأن يمتلك مال أو زوجة / زوج أو أبناء أو بيت حتى تنصلح حياته)

💐 ثانيا صاحب الوعي المحايد (قنوع و اموره ماشيه تمام دايما يقارن نفسه بالي أقل منه حتى يقول الحمدلله لا ينظر للأعلى و الاحتمالات الممكنة فاقد للشغف و الطموح و المحرك الداخلي ، لا استطيع ان اصف ما بداخله بالخواء أو الضياع لكنها حالة من الرتابة و الملل الداخلية و الهرب منها إلى الأعمال التي لا تحمل قيمة إنسانية عالية)

💐 ثالثا صاحب الوعي الإيجابي (مشغول بعمل امور مفيدة لنفسه و البشرية يتطوع يساعد يخدم يحرض على التفاؤل و الإيجابية ، مشغول بتحسين مستوى حياته و من حوله فيحسن مستوى صحته و يهتم بجسده و يسعى للغنى و الثراء و يتعلم اساسيات التربية الصحيحة و ينشغل في كيفية إنجاح علاقته العاطفية و يتعلم أساليب الكاريزما و التأثير في الآخرين طموح مستعد و مبادر)

💐 رابعا صاحب الوعي السامي (كلمة وحده تختصر هالمرحلة (الحكمة) متأمل يميل للصمت متفكر يصل للمعنى وراء الاشياء و الاحداث ، كبائر الأمور بالنسبة له صغائر فلا تشغله ، عنده قدر عالي من التركيز و الانتباه لذلك إنجازاته تخضع لقانون الجهد الأقل حيث يبذل جهد اقل تأتيه نتائج اكثر. لا تشغله - التوافه - التي تشغل معظم البشر من جري وراء المال أو الخيانة أو الفشل في العلاقات يبدأ يتحرك بقيم انسانية عاليه مثل السلام و الحب و الجمال و البهجة و الحضور ، الأمور الأساسية في الحياة من لقمة عيش و مكان سكن و علاقات عاطفية و اجتماعية كلها تترتب على شانه فلا يشقى فيها كنوع من الدعم الكوني الرباني له ليستمر في حكمته و ينقلها للآخرين هادئ صاحب بصيرة)

💐 خامسا صاحب الوعي الكوني (كلمة السلام هي كلمة السر مع هذا الانسان ، لا هم و لا خوف و لا قلق بل حالة من التسليم ، الطاقة سريان متدفق بلا توقف منسجم انسجام تام مع هذا النظام الرباني ، مع الله و منه و إليه ، وجوده بركه في هذا الكوكب ، لست متأكد ما إذا كان غير المؤمن يستطيع أن يصل لهذا الوعي ، و غالبا العلماء و المتأملين يكونون اقرب لهذه المرحلة خاصة مع تقدمهم بالعمر و ادراكهم ما لا نعلم

منقول🦅

🖋📜 بقلمي 📜🖋

🗽 لتكون أكثر إيجابية

🛸 اصنع كارمتك كما تحب أن تكون ‼️‼️

❓❓السؤال المطروح الآن جميل لكن كيف؟؟؟؟!!!!!

♻️ الجواب:

⛔️ قف وفكر قليلاً عند أي موقف وأي رد فعل لك

🤗 إسأل نفسك سؤال بسيط !!!

🤔شو هو المردود الي حابب ينردلي في يوم من الأيام؟؟

🤩 بهاي اللحظة حتخطرلك الأفكار والمردود الإيجابي إلي حابب يرجعلك بيوم من الأيام

🥰 وحتكون ردت فعلك إيجابية مهما كان الموقف مزعج

👍 بسيطة جداً لكن بدا همه ونية

💜 بهاي الطريقة ما حتحصلو ع كارما نقية وبس
انتم حتلاقو حالكم نظفتو قلبكم وعقلكم وصفيتو روحكم من أي شوائب انتم مو حبينها

💕❣️ بمعنى آخر حترتقو بأرواحكم لعالم جميل ومريح ❣️💕

👌 اهتمو بصفاء ونقاء كارمتكم

🙏🏻 نظفوها بالاعتذار بكلمة آسف
👏 جملوها بكلمة شكراً
🤝 زينوها برقي الأخلاق
💞 أشعلوها بالمحبة
🙂 ونوروها بالبسمة

⁉️⁉️ جوابي للي عم يتساءل عن معنى الكارما:

💠 بالمختصر المفيد ملخصه بجملتين متداولتين :
🌀 " كما تدين تدان "
🌐 " إلي بيقدم السبت بيلاقي الأحد "

🎀 دمتم بكارمات لطيفة ونظيفة وجميلة كجمال أرواحكم 🎀

🌸 بسمة أمل 🌸

صباح الخير اعضائنا وزبائنا الكرام
بتمنى منكم لو سمحتوا تشاركونا بصفحتنا سواء بالايك او التعليق واعطونا رأيكم بالمنشورات اللي عم بنزلها ...شكرا لتعاونكم ..وبكل صدر رحب نقبل النقد وبنتمنى انك تستفيدوا من المعلومات ...
يلا همتكوا يا اصدقاء 😘😘😘