Toque d'Energia

🙏🏻🥋☯️🧧

🌿 **Aula de Tai Chi Chuan no Festival Holístico – Mercadinho Zen** 🌿

É com muita alegria que vos convido a participar numa aula de **Tai Chi Chuan**, integrada no **Festival Holístico – Mercadinho Zen**, na Quinta do Palhal, em Ponte de Vagos.

Será um momento para abrandar, respirar e sentir os benefícios desta arte milenar chinesa, que promove equilíbrio, serenidade e bem-estar através de movimentos suaves e conscientes.

🕤 **Aula:** 9h30
📍 **Local:** https://maps.app.goo.gl/WNAtQvxZFAU8XUhq9?g_st=aw

✨ Venha experimentar, conectar-se consigo e viver esta energia num ambiente cheio de natureza e boas vibrações.

☯️💪🧧🥋✨ No próximo dia **1 de julho**, terei o gosto de dinamizar uma **aula demonstrativa gratuita de Tai Chi Chuan** na Universidade de Aveiro, promovida pelo **Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro** em parceria com o **Núcleo de Desporto e Lazer da UA**.

A atividade é aberta à **comunidade académica e ao público em geral**, sendo uma oportunidade para experimentar esta arte tradicional chinesa que combina movimento suave, respiração e concentração, promovendo equilíbrio, serenidade e bem-estar.

📍 **Pavilhão Dr. Aristides Hall – Sala Polivalente**
📅 **1 de julho de 2026**
🕢 **19h30 – 21h00**
🎟️ **Participação gratuita, sujeita a inscrição prévia**

🔗 Inscrições: https://events.timely.fun/bmib9w57/event/aula-demonstrativa-de-tai-chi-chuan?instance_id=20260701193000&r=https:%2F%2Fwww.ua.pt%2Fpt%2Ficonfucio%2F;event%3Daula-demonstrativa-de-tai-chi-chuan;instance%3D20260701193000&popup=1

ℹ️ Mais informação: https://www.ua.pt/pt/noticias/1/98124

Venha descobrir o Tai Chi Chuan e uma nova forma de cuidar do corpo e da mente. 🌿

🥋✨ O Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro, em parceria com o Núcleo de Desporto e Lazer da Universidade de Aveiro, promove no próximo dia 1 de julho uma aula demonstrativa gratuita de Tai Chi Chuan, aberta a toda a comunidade académica e ao público em geral.

Esta iniciativa é uma oportunidade única para conhecer de perto esta prática tradicional chinesa, que alia movimento, respiração e concentração, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente, o bem-estar e a serenidade no quotidiano.

A aula decorre entre as 19h30 e as 21h00, no Pavilhão Dr. Aristides Hall (Sala Polivalente), e marca também o lançamento de uma nova oferta regular de aulas de Tai Chi Chuan, que terá início em setembro de 2026.

Venha experimentar e descobrir uma nova forma de cuidar do corpo e da mente! 🌿🇨🇳

📍 Pavilhão Dr. Aristides Hall – Sala Polivalente
📅 1 de julho de 2026
🕢 19h30 – 21h00
🎟️ Participação gratuita

Desporto Saúde UA

Ana Rita Melo é Terapeuta Profissional de Som certificada pela Academia Peter Hess, realizando Massagens de Som orientadas para o relaxamento profundo, equilíbrio e bem-estar. Tem também formação em Gongos Tam-Tam, dinamizando Banhos de Som com taças, gongos e outros instrumentos vibracionais, criando experiências sonoras imersivas e harmonizadoras.

Para além da área da terapia de som, é instrutora certificada de Yang Tai Chi Chuan Tradicional e de Chi Kung, práticas que ensina regularmente em aulas, workshops e eventos dedicados ao equilíbrio entre corpo, mente e energia.

Em 2025, participou no 12.º World Grand Wushu Festival, na China, organizado pela Chinese Wushu Association, onde conquistou uma medalha de prata na Competição para Estrangeiros e obteve a graduação de 3.º Duan em Tai Chi, reforçando o seu percurso de dedicação, estudo e partilha destas artes terapêuticas e energéticas.

Albergaria/Aveiro
Tlm: 967503613
[email protected]

🌿✨ CHI KUNG NA FEIRA HOLÍSTICA ✨🌿

Já este sábado, convido-vos a juntarem-se a mim para uma aula especial de Chi Kung, às 11h00, na Feira Holística.

Num mundo que nos pede constantemente para correr, o Chi Kung convida-nos a parar, respirar e regressar ao nosso centro.

Através do movimento consciente, da respiração e da presença, vamos despertar a nossa energia vital e cultivar equilíbrio, serenidade e bem-estar.

Aproveitem também para desfrutar de todas as experiências que a Feira Holística tem para oferecer.

✨ Entrada gratuita
✨ Ambiente de partilha e crescimento
✨ Uma experiência para corpo, mente e energia

📅 Sábado
🕚 11h00
🌿 Aula de Chi Kung com Ana Rita Melo

📍 Jafafe de Cima, Macinhata do Vouga, Águeda

📍 Localização Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/gBdHxfUS1GUNrEZp8?g_st=aw

Espero por vocês. 💜

Quero deixar o meu sincero agradecimento à Unidade de Cuidados na Comunidade de Albergaria pela oportunidade de participar nestas iniciativas dedicadas à promoção da saúde, do movimento e do bem-estar. 🌿
É sempre um privilégio poder partilhar o Tai Chi e o Chi Kung como práticas que ajudam a melhorar a respiração, fortalecer o corpo e trazer mais equilíbrio ao dia a dia.
Obrigada pelo convite, pela confiança e por continuarem a promover momentos tão importantes para a comunidade. 🙏✨

🌿 Dia do Exercício Físico – Mexer para Respirar Melhor 🌿

No dia 17 de junho de 2026, entre as 9h30 e as 12h, a Biblioteca Municipal de Albergaria-a-Velha recebe uma iniciativa dedicada à importância do exercício físico na melhoria da saúde respiratória e do bem-estar.

O evento contará com a presença de profissionais da área da saúde e, no final da sessão, haverá a oportunidade de experimentar uma aula prática de Tai Chi / Chi Kung, dinamizada pela Prof.ª Ana Rita Melo, promovendo movimento suave, respiração consciente e equilíbrio entre corpo e mente.

📍 Local: Biblioteca Municipal de Albergaria-a-Velha
📅 Data: 17 de junho de 2026
🕘 Horário: 9h30 – 12h
⚠️ Inscrição obrigatória | Vagas limitadas
📲 Envie mensagem com o nome completo para 935 830 095

✨ Mexa-se. Respire melhor. Viva melhor!

🌿 Tai Chi no Mês do Coração 🌿
Já amanhã, às 15h30, venha praticar Tai Chi no Parque João de Deus, em frente à Câmara Municipal de Espinho.
Uma oportunidade para cuidar do corpo, da mente e do coração ❤️
✨ Participação gratuita

𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝗠𝗲̂𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼: 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮! 👣❤️

O programa Maio Mês do Coração está a chegar ao fim, mas ainda há excelentes oportunidades para criar novas rotinas de saúde e bem-estar em Espinho! Este sábado, 30 de maio, preparámos um dia repleto de atividades gratuitas e abertas a toda a comunidade:

⚽ Encontro Distrital de Walking Football
Das 09h30 às 13h00, no Complexo Desportivo de Cassufas. Venha apoiar os atletas do projeto “Espinho em Forma“ e de vários clubes do distrito de Aveiro numa manhã de desporto e convívio saudável!

🧸 Dias do Brincar
Das 14h00 às 18h00, no Parque João de Deus. Um espaço perfeito para as crianças e famílias aproveitarem a tarde com jogos e dinâmicas lúdicas ao ar livre.

🧘‍♂️ Aula de Tai Chi
Às 15h30, no Parque João de Deus. Em parceria com o Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro, propomos uma sessão para abrandar o ritmo, reduzir o stress e cuidar do seu coração. Traga roupa confortável!

Venha terminar o mês com mais energia, saúde e equilíbrio. Contamos consigo!

💪☯️🥋❤️

𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝗠𝗲̂𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼: 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮! 👣❤️

O programa Maio Mês do Coração está a chegar ao fim, mas ainda há excelentes oportunidades para criar novas rotinas de saúde e bem-estar em Espinho! Este sábado, 30 de maio, preparámos um dia repleto de atividades gratuitas e abertas a toda a comunidade:

⚽ Encontro Distrital de Walking Football
Das 09h30 às 13h00, no Complexo Desportivo de Cassufas. Venha apoiar os atletas do projeto “Espinho em Forma“ e de vários clubes do distrito de Aveiro numa manhã de desporto e convívio saudável!

🧸 Dias do Brincar
Das 14h00 às 18h00, no Parque João de Deus. Um espaço perfeito para as crianças e famílias aproveitarem a tarde com jogos e dinâmicas lúdicas ao ar livre.

🧘‍♂️ Aula de Tai Chi
Às 15h30, no Parque João de Deus. Em parceria com o Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro, propomos uma sessão para abrandar o ritmo, reduzir o stress e cuidar do seu coração. Traga roupa confortável!

Venha terminar o mês com mais energia, saúde e equilíbrio. Contamos consigo!