Vida + Saudável

"Não é um luxo cuidar do seu corpo. É nele que você irá viver até o último dia da sua vida."

Tome a decisão de se colocar em primeiro lugar. Isso não é egoísmo mas sim amor próprio.

Peça informações, pois tudo pode mudar na sua vida, como uma simples pergunta "como?"
Até ja 💌

Faz retenção de líquidos?
Sente-se inchada?
Tem gordura localizada ?

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🤗A vida é muito mais daqueles que acreditam e partem na procura de uma vida mais saudável 😍😊
Se ganhou algum peso extra nas férias ou em alguma fase da sua vida, não se deixe abater!O importante é não se acomodar com a situação e baixar os braços, muito menos desistir de si.
❣Cuide do seu corpo e do seu coração
❣É o único lugar que você tem para viver.

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F**a a dica 👌

⏰HAPPY HOURS⏰
Está inflamado?
Há quanto tempo não cuida de si?🤔
Sabia que maus hábitos alimentares e o excesso de massa gorda promovem o estado inflamatório do seu organismo?
O fitgym e o Fit6 são soluções que promovem a redução da inflamação do seu corpo enquanto queima gordura e tonifica. Está à espera de quê? Comece hoje e aproveite o desconto que temos para si.💪
Cuidar de si nunca custou tão pouco.
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📌Promoção válida de 21.10.2022 às 14:00h até às 22:00h, até rutura de stock

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Sem ideia para o seu almoço?
Deixo esta sugestão 👌

🥘Quiche de peru, cogumelos e espinafres🍗🥦
✅Ingredientes: 300 gramas de peito de peru; Uma chávena de cogumelos; 100 gramas de queijo feta; Quatro ovos; Uma mão de espinafres; Quatro colheres de sopa de queijo quark; Meio pimento; Uma colher de sopa de ervas aromáticas; Pimenta preta (a gosto); Sal (a gosto); Uma colher de sopa de azeite.

✅Preparação: Numa frigideira coloque os cogumelos, a pimenta, o sal e o pimento com uma colher de sopa de azeite. Salteie. Pode colocar meio copo de água para não fritar. Reserve. Junte o queijo feta partido aos cubos, o peru desfiado e os espinafres ao preparado anterior e disponha num pirex de ir ao forno. Numa tigela bata os ovos e envolva o queijo quark até ficar com uma mistura homogénea, e cubra o preparado anterior. Leve ao forno pré-aquecido durante cerca de 30 minutos, a uma temperatura de 180 graus.
Bom apetite 😋

"Não podemos voltar e criar um novo começo, mas podemos começar hoje e criar um novo final"
SIM⁉️
NÃO⁉️
TALVEZ⁉️
Quer perder peso, sem passar fome? 👍
Não espere mais, envie mensagem

Para os amantes de ananás!
Vamos lá a mais uma sugestão de consumo do ananás 🍍

-Uma rodela de ananás com canela ou cacau em pó, é uma aposta saudável, saciante, nutritiva e termogénica;
-Ananás com gelo triturados, resulta num excelente e saciante refresco. Pode completar com hortelã;
-Como parte das suas saladas. Ainda que não deva ser a sua opção diária.
-Ananás com raspas de côco desidratado. Um sabor a piñacolada, rico em fibra, que vai ajudar o seu intestino a funcionar naturalmente.
-Ananás misturado com outras frutas. Os morangos combinam lindamente. Deve apenas ter o cuidado de não ultrapassar a quantidade diária recomendada no programa.

Dica de hoje 👌

Grande testemunho da Celia 💪🙌😍👏

"Muitas pessoas têm perguntado o que é que eu ando a fazer para ter emagrecido tanto, pois bem, acho que chegou a altura de dizer qual foi a mudança. A mudança foi querer vestir roupas que à já muito tempo não conseguia, emagrecer saudavelmente, sentir-me bem comigo própria entre outras coisas que nós mulheres sabemos.
Podem comprovar a diferença em dois meses menos 10 kg e muito volume.
Se quiserem fazer como eu, então força e peçam ajuda"

Mais informações por mensagem privada 📲

Agora que as férias já se foram,
já se pesaram⁉️🤔🤭

Se esteve de férias e o ponteiro da balança subiu, não desespere.

Eu posso ter a solução para si‼️‼️

Fácil e eficaz 😉
Vamos a isso⁉️
Envie mensagem privada 📲🖥️

Vai continuar a ser aquela pessoa que não gosta do seu corpo? 😞
Que não gosta de se olhar ao espelho?
Sente-se cansada? Sem autoestima...? 😞🤔

Vai continuar a sentir pena de si própria ou vai fazer alguma coisa por si? 💪
Quando decide?

Porque não está a fazer o nosso programa de emagrecimento? 🤔😲

Vantagens:
🥦Desinflamação do Organismo
🍎Reeducação Alimentar
🍆Acesso a grupo com receitas, dicas, apoio e motivação
🍍Sem passar fome
🥗Sem efeito io-io

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