nutri.lorenapermuy

Me conta aqui nos comentários como você se sentiu quando te proibiram de comer?

Preste atenção nessas dicas para começar essa segunda feira diferente.

Eu sei que você não aguenta mais esse ciclo das dietas malucas.
Emagrece, engorda, frustra, faz dieta maluca, emagrece, engorda..

Vou te contar o porquê desse ciclo na sua vida!

Como você encara o profissional NUTRICIONSITA?

Quais foram as suas experiências anteriores quando precisou de uma?

Você acha que só porque estamos em dezembro mais nada pode ser feito por seu 2023?

Temos ainda 27 dias para começar sua mudança ainda este ano.

Não desista!

Hoje eu vou pedir só pra você comentar aqui embaixo se você se identificou com alguma dessas considerações!

O pior sentimento que podemos vivenciar é o da culpa. Isso em todos os âmbitos da nossa vida.

Mas, se tratando de alimentação... o assunto pega mais!!!

Muitas pacientes desenvolvem transtornos alimentares por não saber lidar com esse sentimento.

A relação com a comida é destruída e esse ciclo parece nunca ter solução.

Se você está passando por isso, não deixe de procurar ajuda profissional.

Se livre desse mal e recupere sua autoestima.

Devagar e sempre. O resultado vem! 🐢

Que tal ressugnificar sua vida social?

Que tal inserir novas coisas no final de semana?

Nesse feriadão..

Que tal fazer algo bom para o seu corpo?

Nossa mente nos direciona para tudo. Tanto para o positivo e para o negativo.

Ou seja, se a gente não faz um STOP para avaliar e agir racionalmente, deixamos a nossa mente e nossos pensamentos nos engolir.

Cuidado!

Você que acha que o CARBO é o vilão...
Algo está confuso aí.

Primeiro que não só para quem quer ganhar músculos, mas para desenvolver diversas funções no nosso organismo.

Ninguém consegue ter energia para pensar, executar suas tarefas, treinar e trabalhar sem carbo na veia.

Você precisa de um profissional que calcule a dose certa para você consumir e não se prejudicar com uma dieta totalmente desequilibrada.

9 a cada 10 pacientes minhas sentem uma fome absurda de tarde e a noite.

Hoje te explico a principal (mas, não a única) causa do porque isso acontecer assim!