YR Personal Trainer
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Personal Trainer Certif**ado, Licenciado, pós-graduação em nutrição desportiva, nível 1 de tre
02/02/2021
Hoje foi dia de treinar os abdominais 💪💪
Há quem priorize muito pouco este tipo de treino, desvalorizando a musculatura abdominal porque "treinamos abdominal nos outros exercícios", mas o fortalecimento específico do Core é extremamente importante! Não podemos esquecer que a musculatura abdominal é a responsável pela protecção de grande parte dos órgão internos e ainda tem funções estabilizadoras, aliviando e protegendo a coluna vertebral!
Não basta só treinar, há que treinar bem!
Confinamento continua, mas o treino também 😜
Se quiseres aprender a treinar em casa, fala comigo 💪
bons treinos
Queres aprender a utilizar ao máximo o que tens em casa para fazer exercício?
Envia no que explico tudo!
23/01/2021
Licenciado em ciências do Desporto
Personal Trainer Certif**ado
Pós-graduação em nutrição desportiva
Treino calistenico Nível 1
Treino Funcional Nível 1
CrossTrainning Specialist
Formação em Reabilitação Desportiva
Flag push ups
Almost there
23/01/2021
Sttradle planche almost done
Erros que te impedem de desenvolver massa muscular nas elevações, f**a a dica...
E "butterfly" nem conta como Pullup
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