Cielle Clinic

As manchas que aparecem em setembro não são novas. São o resultado do dano UV acumulado durante o verão, que só se torna visível semanas depois quando a pele inicia os seus processos de reparação.

Tratar ou esperar não é bem a pergunta certa. A pergunta certa é o que estás a tratar, a que profundidade e com que protocolo.

O outono é clinicamente o melhor momento para abordar manchas solares com eficácia real. Com menos exposição solar e pele mais recetiva, os resultados são consistentemente melhores do que qualquer intervenção feita a meio do verão.

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CIELLE CLINIC
Av. Dom João II 404 4º Piso 44, 4715-275 Braga
NºERS: E133616

Respirar é essencial. Cuidar da saúde pulmonar não deveria ser uma preocupação apenas quando surgem sintomas.

A saúde pulmonar acompanha-nos ao longo de toda a vida e é influenciada por fatores como o tabaco, a poluição, as exposições profissionais, as infeções respiratórias e os nossos hábitos.

Estar atento a sintomas persistentes, reduzir exposições nocivas e manter hábitos que protejam a saúde respiratória são passos importantes na prevenção.

Neste Dia Mundial do Pulmão, o convite é simples: não espere que respirar deixe de ser fácil para começar a cuidar.
A saúde pulmonar é para toda a vida.

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E se setembro fosse o mês em que decidia deixar de fumar?

O último cigarro não marca apenas o fim de um hábito. Marca o início de um processo de recuperação que começa em pouco tempo e continua durante anos.

Na Cielle Clinic, a Consulta de Cessação Tabágica permite avaliar o grau de dependência e definir uma estratégia individualizada para o ajudar neste processo.

Talvez setembro seja o mês da decisão.

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A ansiedade não acontece apenas na mente, envolve também uma resposta fisiológica do organismo.

Quando o sistema nervoso permanece num estado de ativação prolongada, podem surgir manifestações como tensão muscular, alterações do sono, cefaleias, palpitações ou desconforto gastrointestinal.

A Acupuntura Médica atua através de mecanismos associados à regulação autonómica, perceção da dor e resposta ao stress.

A evidência científica sugere benefícios em alguns sintomas de ansiedade. Na Cielle Clinic, a Acupuntura Médica é integrada numa avaliação individual, tendo em conta os sintomas, contexto clínico e necessidades de cada pessoa.

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Dormir menos durante a semana e recuperar ao fim de semana é um dos padrões mais comuns nas sociedades modernas.

A dívida de sono não funciona como um saldo bancário que se repõe com um depósito extra. O impacto metabólico, cognitivo e imunológico da privação crónica de sono acumula-se de forma que noites pontuais mais longas não conseguem reverter totalmente.

A consistência é a única estratégia com evidência científica real. Na Cielle, a Unidade do Sono acompanha quem quer perceber o que está a comprometer a qualidade do seu sono e como mudar isso de forma estruturada e personalizada.

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O regresso das férias não acontece apenas no calendário, o organismo também precisa de se readaptar.

Regressar à rotina não significa compensar excessos ou seguir dietas restritivas. Significa recuperar hábitos consistentes e perceber o que o organismo precisa.

Na Cielle Clinic, a Medicina Funcional procura compreender estas relações de forma integrada e individualizada.

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Hoje no Dia Mundial da Grávida, falamos para todas as mulheres que estão a planear, a viver ou a recuperar da maternidade.

Porque a maternidade não começa no teste positivo nem termina no nascimento. Começa na preparação, na informação e no acompanhamento que muitas vezes não existe quando mais é necessário.

Da avaliação pré-concepcional à reabilitação pós-parto, passando pelo acompanhamento durante a gravidez e a consulta de lactação, a Cielle Clinic acompanha-a em cada fase desta jornada.

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As férias são para sair da rotina, e isso inclui, muitas vezes, os horários de sono.

Com o regresso ao trabalho e às rotinas habituais, o nosso relógio biológico pode precisar de algum tempo para se reajustar.

Na Unidade do Sono da Cielle Clinic, o sono é avaliado para além do número de horas que dorme.

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Janeiro não é o único momento para recomeçar.

Setembro traz consigo novos ritmos, novas rotinas e, para muitos, a oportunidade de voltar a colocar o bem-estar na agenda.

Não precisa de mudar tudo. Comece por ouvir o seu corpoindo a pedir.

Um novo ciclo pode começar hoje.

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